Gendan dine fødder med Akupunktur Plantar Fasciitis-terapi

For personer, der beskæftiger sig med plantar fasciitis, kan hvert trin være smertefuldt. Kan en integrerende tilgang og anvendelse af akupunktur hjælpe med at behandle denne tilstand og fremskynde symptomlindring?

Akupunktur Plantar Fasciitis

Plantar fasciitis er, når det støttevæv, der løber under foden, fra hælen til bunden af ​​tæerne, bliver irriteret og smertefuldt. Lidelsen kan være svær at håndtere, men der er alternative behandlingsmuligheder. Behandling med akupunktur plantar fasciitis er en potentiel metode til lindring, lindring af smerter og tilbagevenden til almindelige aktiviteter. Akupunktur involverer at indsætte ekstremt tynde nåle i punkter i kroppen for at genoprette og afbalancere den normale strøm af energi og forbedre det generelle helbred. (Johns Hopkins University. 2024) I traditionel kinesisk medicin eller TCM består kroppen af ​​en række meridianer/kanaler, der leverer energiflow eller qi/chi.

Fakta

Plantar fasciitis er en almindelig lidelse, der påvirker foden. Tilstanden opstår, når plantar fascia, designet til at absorbere de kræfter, der bevæger sig gennem fodbuen, bliver overbelastet. Når bunden af ​​foden konstant udsættes for store mængder belastning, fører det til ledbåndsdegeneration, smerter og betændelse. Det mest almindelige symptom er hælsmerter, det første en person oplever om morgenen eller efter en lang dag med arbejde og aktiviteter. Enhver kan få plantar fasciitis, men dem, der er mere tilbøjelige til tilstanden, omfatter personer med:

• Stramme lægmuskler
• Høje buer
• Fedme problemer
• Som deltager i gentagne aktiviteter. (American Academy of Orthopaedic Surgeons. 2022)

1. Lidelsen behandles først konservativt med fysioterapi med fokus på at lindre smertesymptomerne og genoprette fod- og ankelfleksibilitet.
2. Ortotics eller specialfremstillede skoindsatser kan hjælpe med at beskytte foden og korrekt fodpositionering,
3. Natskinner hjælper med at holde foden i en bøjet stilling om natten.
4. Anti-inflammatorisk medicin kan også bruges. (American Academy of Orthopaedic Surgeons. 2022)

Fordele ved akupunktur

Akupunktur og dens effektivitet bliver stadig undersøgt, men der er beviser, der tyder på, at det er gavnligt ved behandling af plantar fasciitis.

• En gennemgang fandt signifikante smerteforbedringer hos personer, der havde akupunktur for tilstanden sammenlignet med personer, der modtog standardbehandlinger som udstrækning, orthotics og styrkelse. (Anandan Gerard Thiagarajah 2017) Den samme anmeldelse fandt også fordele ved sammenligning af akupunktur med en placebo-version af behandlingen, hvilket yderligere forstærkede resultaterne.
• En anden medicinsk gennemgang fandt, at akupunktur hjalp med at lindre hælsmerter og forbedre den daglige funktion, når det kombineres med ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler/NSAID'er såsom ibuprofen eller naproxen. (Richard James Clark, Maria Tighe 2012)

Bivirkninger

Mens akupunktur plantar fasciitis terapi er gavnlig, er det vigtigt at huske, at der kan være potentielle bivirkninger, der kan omfatte:

• Smerter i det område, hvor nålene blev placeret.
• Blødning i det område, hvor nålene blev placeret.
• Blå mærker eller misfarvning af huden.
• Allergisk reaktion eller kontakteksem/kløende udslæt.
• Svimmelhed eller svimmelhed.
• Kvalme eller opkastning (Malcolm WC Chan et al., 2017)

Chancerne for en alvorlig uønsket bivirkning er relativt lav, når man gennemgår akupunktur på foden.

Akupunkturpunkter og fornemmelser

Måden akupunktur virker på er endnu ikke fuldt ud forstået, men ligesom andre neuromuskuloskeletale terapier aktiverer processen kroppens helbredende egenskaber.

• At stikke en nål ind i kroppens punkter stimulerer centralnervesystemet.
• Dette fører til frigivelse af kemikalier i hjernen, rygmarven og musklerne, der fremmer heling.
• Disse samme kemikalier og reaktioner reducerer også kroppens følelse af smerte. (Teng Chen et al., 2020)

Antal sessioner

Mængden af ​​sessioner, som akupunktur tager for at give smertelindring, varierer fra person til person og sag til sag.

• En anmeldelse viste, at behandling af plantar fasciitis ugentligt med akupunktur gav betydelig smertelindring efter fire til otte uger. (Anandan Gerard Thiagarajah 2017)
• Dette svarer til en anden medicinsk gennemgang, der inkluderede en undersøgelse, der viste signifikant forbedrede smerteniveauer hos personer, der gennemgår ugentligt akupunktur sessioner i fire uger. (Richard James Clark, Maria Tighe 2012)

Enkeltpersoner anbefales at konsultere en sundhedsudbyder om personlige behandlingsplaner, og hvis de har en blødningsforstyrrelse, tager blodfortyndende medicin eller er gravide.

---

Forstå Plantar Fasciitis

---

Referencer

Johns Hopkins University. (2024). Akupunktur (Sundhed, problem. www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/acupuncture

American Academy of Orthopaedic Surgeons. (2022). Plantar fasciitis og knoglesporer. (Sygdomme og tilstande, udgave. orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/plantar-fasciitis-and-bone-spurs

Thiagarajah AG (2017). Hvor effektiv er akupunktur til at reducere smerter på grund af plantar fasciitis?. Singapore medicinsk tidsskrift, 58(2), 92–97. doi.org/10.11622/smedj.2016143

Clark, RJ, & Tighe, M. (2012). Effektiviteten af ​​akupunktur til plantar hælsmerter: en systematisk gennemgang. Akupunktur i medicin: tidsskrift fra British Medical Acupuncture Society, 30(4), 298-306. doi.org/10.1136/acupmed-2012-010183

Chan, MWC, Wu, XY, Wu, JCY, Wong, SYS og Chung, VCH (2017). Sikkerhed ved akupunktur: Oversigt over systematiske anmeldelser. Videnskabelige rapporter, 7(1), 3369. doi.org/10.1038/s41598-017-03272-0

Chen, T., Zhang, WW, Chu, YX og Wang, YQ (2020). Akupunktur til smertebehandling: molekylære virkningsmekanismer. Det amerikanske tidsskrift for kinesisk medicin, 48(4), 793-811. doi.org/10.1142/S0192415X20500408