Faldende ulykker og skader måder at reducere risikoen på

Efterhånden som individer stiger i alderen, begynder risikoen for at falde at blive en regelmæssig bekymring. Et gennemsnit på en ud af fire voksne over 65 år lider af et fald hvert år. Omkring tyve procent af faldulykkerne resulterer i alvorlige skader. Imidlertid, at opleve ét fald øger risikoen for fremtidige fald væsentligt. De mest almindelige skader omfatter:

• Hoftebrudd
• Hovedskade

Disse skader nødvendiggør normalt hospitalsindlæggelse. Derfor at minimere risici er vigtigt for at øge/forbedre et individs livskvalitet og hjælpe med at minimere de økonomiske byrder, der kan komme med disse typer af ulykker.  

Risikofaktorer for fald

Forskellige faktorer kan bestemme en øget risiko for at falde. Hvis der er to eller flere på samme tid, stiger risikoen markant. Disse faktorer omfatter:

• Dårlig eller upassende gangart mekanik
• Dårlig balance
• Synshæmning
• Lav udholdenhed
• Svækket muskelstyrke
• Stillesiddende livsstil
• Blodtryksproblemer som hypotension
• Svimmelhed fra visse bevægelser som liggende til siddende/stående
• Medicin bivirkninger, der forårsager hjerne tåge, svimmelhed, søvnighed, Osv
• Dårligt helbred/underliggende forhold
• Angst og/eller frygt for at falde

Reduktion af risikoen/risiciene

Der er enkle måder at reducere risikoen på optimering af kroppens sundhed og vitalitet. Disse omfatter:

• At diskutere helbredsproblemer med en læge og/eller kiropraktor
• Gennemgå medicin med læge eller apotek, specifikt dem, der forårsager søvnighed eller svimmelhed
• Træningsregime
• Balanceøvelser
• Core styrkende øvelser
• En fysioterapeut eller kiropraktor kan vurdere boligen for sikkerhed og mulige snublefarer
• Regelmæssig synskontrol mindst hvert andet år

Spinal sundhed

At genoprette balancen i kroppen vil gøre den største forskel i at øge det generelle helbred. Imidlertid smerter, stivhed og dårligt helbred kan gøre det til en svær udfordring at komme i gang. Med ret kiropraktik og fysioterapeuthold, komme i gang behøver ikke at være så udfordrende, hvor overgangen gøres så let og så glat som muligt. An essentiel byggesten for overordnet optimal sundhed begynder med rygmarvsjustering. Når rygsøjlen er forkert justeret kan det føre til dårlig nervecirkulation/energi. Dette bremser og forstyrrer kroppens funktioner. Dette viser sig ofte med dårlig balance, svaghed og smerte. Kiropraktisk rygmarvsjustering adresserer hele kroppens sundhed. En kiropraktor er specialiseret i non-invasiv og systematisk restaurering ikke kun justeringen af ​​rygsøjlen, men hele kroppen.  

Kiropraktik Sundhed

Find en kiropraktor og tal med dem om eventuelle helbredsproblemer, herunder fald. En skræddersyet kiropraktisk tilpasningsbehandlingsplan vil blive udviklet sammen med en fitness- og strækkur og kosttilpasninger vil væsentligt optimere sundheden og hjælpe med at forhindre fald.

---

Sportsskader Kiropraktisk behandling

 

---

 

Ansvarsfraskrivelse for Dr. Alex Jimenez's blogindlæg

Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, bevægeapparat, fysisk medicin, velvære og følsomme sundhedsmæssige problemer og / eller artikler om funktionel medicin, emner og diskussioner. Vi bruger funktionelle sundheds- og wellnessprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet. Vores indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, emner og emner, der relaterer og understøtter direkte eller indirekte vores kliniske anvendelsesområde. * Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores stillinger. Vi stiller også kopier af støtteundersøgelser til rådighed for bestyrelsen og / eller offentligheden efter anmodning. Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver en yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe i en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol; Derfor er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900 for yderligere at diskutere emnet ovenfor. Udbyderen (e) Licenseret i Texas og New Mexico *

Referencer

Hawk, Cheryl et al. �Pilotundersøgelse af effekten af ​​et begrænset og udvidet forløb af kiropraktisk behandling på balance, kroniske smerter og svimmelhed hos ældre voksne.��Tidsskrift for manipulerende og fysiologiske terapier�vol. 32,6 (2009): 438-47. doi:10.1016/j.jmpt.2009.06.008