Justeringer af håndled og hånd

Hænderne bruges til alle slags opgaver/sysler dag og nat. Brug af hænderne kræver håndleddene. Når håndledssmerter viser sig, kan det gøre livet uudholdeligt, hvilket får individer til at lave alle slags akavede og usunde vaner, der kan forværre og forårsage yderligere skade. Kiropraktiske håndleds- og håndjusteringer anbefales til denne type skade. Et flertal af håndledsskader er resultatet af mikrostress/gentagen brug af rivning. Gentagne belastningsskader kræver ofte en mangefacetteret behandlingstilgang. Det er derfor, kiropraktik er så effektiv, idet den behandler symptomerne og årsagerne til hurtigt at komme tilbage til arbejde, skole og det normale liv.

Håndled Tendonitis

Håndledssenebetændelse opstår, når en sene bliver betændt. Dette er almindeligt blandt atleter, butiksarbejdere, ekspedienter, lagerarbejdere, frisører/barberer osv. Personer, der konstant bruger deres hænder, håndled og arme, har en øget risiko for at udvikle seneskedebetændelse. Og uden ordentlig behandling og hvile fortsætter betændelsen og forværres. Kiropraktiske håndledsjusteringer for senebetændelse i håndleddet omfatter:

• Diagnose og vurdering.
• Hævelse og smerte lindres ved hjælp af is, afstivere, ultralyd, laserterapi og andre inflammationsreducerende teknikker.
• Når betændelsen er bragt ned, indarbejdes massageterapi for at holde senerne løse og afslappede.
• Fysioterapi og manuel manipulation vil genoprette mobilitet og fleksibilitet til håndleddet.
• Når smerten er fuldstændig reduceret, og mobiliteten er genoprettet, vil kiropraktiske håndledsjusteringer nedbryde arvævet for at forhindre fremtidig skade.
• Kiropraktoren vil anbefale ergonomiske tips og øvelser for at forhindre opblussen.

Håndled Crepitus

Et andet almindeligt problem, der kan være smertefuldt, er crepitus, hvilket er et knaldende, klik og/eller revne i håndleddet, når du bevæger hånden. Forskellige årsager afhænger af den type, der popper/klikker/krakker. Hvis det sker uden smerter, er det mere end sandsynligt gasserne, der slipper ud fra håndleddet. Dette er normalt og er ikke noget at bekymre sig om. En kiropraktor kan dog hjælpe, hvis det bliver belastende. En anden årsag er, når en sene strækker sig eller trækker sig sammen over knoglen med visse typer bevægelser. Denne type knald resulterer ofte i smerte og bør behandles af en professionel for at forhindre yderligere skade. Begge problemer behandles almindeligvis med håndledsjusteringer.

Forskudt håndled

Et forskudt håndled har brug for øjeblikkelig lægehjælp fra skadestuen. Håndleddet skal nulstilles og have tid til at komme sig/hele, før en kiropraktor kan arbejde på det for at reparere eventuelle problemer, som forskydningen forårsagede. Der er fordele ved kiropraktik efter en alvorlig håndledsskade, der inkluderer:

• Smertelindring
• Funktion genoprettet
• Genopretning af mobilitet
• Korrekt håndledsjustering
• Fjernelse af arvæv
• Styrketræning
• Smerte, knaldende og knækkende lindring

Kiropraktisk håndledsjustering

Håndledsjusteringer afhænger af den skade/tilstand, som individet gennemgår. En kiropraktor bruger forskellige tilgange og teknikker, der bringer leddene tilbage til den korrekte justering. Håndledsjusteringer udføres normalt i hånden og er skånsomme. Dette skyldes, at knogler og sener ikke behøver større kraft for at korrigere. Kiropraktorer fokuserer på håndleddet på samme måde, som de fokuserer på hele kroppen.

• De lindrer smerter og hævelse først.
• De afgør, hvad der forårsagede skaden.
• Fokuser derefter på at styrke leddet.
• Udvikl et forebyggelsesprogram for at forhindre, at det gentager sig.

---

Kropssammensætning

---

Komplet kropsmåling

At få testet kropssammensætning vil hjælpe med at udvikle sig til optimal sundhed ved resultaterne, ikke vægten. Fastlæggelse af fremskridt med målinger som denne og slank kropsmasse udstyrer individer med den nødvendige viden for at få resultaterne hurtigere og smartere. Den hurtigste og nemmeste måde at bestemme kropssammensætning på er at bruge InBody. Det betyder at fokusere på kropsfedtprocent i stedet for vægt. De enheder, der bruges i dag, er ekstremt nøjagtige til at give pålidelige resultater med kropsfedtprocenter. Få en komplet aflæsning af din krop, der inkluderer:

• Muskelmasse
• Fedtmasse
• Kropsvand
• Procent af kropsfedt

At få så meget information som muligt ved hjælp af optimale tests vil hjælpe med målplanlægning og opnå optimal sundhed.

Referencer

Hulbert, James R et al. "Kiropraktisk behandling af hånd- og håndledssmerter hos ældre mennesker: systematisk protokoludvikling Del 2: Kohorte-naturhistorisk behandlingsforsøg." Journal of chiropractic medicin vol. 6,1 (2007): 32-41. doi:10.1016/j.jcme.2007.02.011

Prasad, Ganesh og Mustafa J Bhalli. "Vurdering af håndledssmerter: en simpel guide." British journal of hospital medicine (London, England: 2005) vol. 81,5 (2020): 1-7. doi:10.12968/hmed.2019.0051

Sadowski, M og D Della Santa. "Les syndromes douloureux du poignet" [Håndledssmerter]. Revue Medicale Suisse vol. 2,92 (2006): 2919-23.

www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0161475408002947