Anti Aging
Back Clinic Anti Aging Kiropraktik og Funktionel Medicin Team. Vores krop er i en konstant og uendelig kamp for overlevelse. Celler fødes, celler ødelægges. Forskere vurderer, at hver celle skal modstå over 10,000 individuelle angreb fra reaktive oxygenarter (ROS) eller frie radikaler. Uden fejl har kroppen et utroligt system af selvhelbredelse, der modstår angrebet og genopbygger det, der er blevet beskadiget eller ødelagt. Dette er skønheden i vores design.
At forstå aldringsbiologien og omsætte videnskabelig indsigt til interventioner, der forbedrer det sene liv gennem behandlinger. Det er nyttigt at have et klart, konsensussyn på, hvad der præcist udgør anti-aging behandling.
Siden før dagene med Ponce de Leons søgen efter lang levetid, har mennesket altid været lokket af chancen for evig ungdom. Kiropraktisk pleje med dens sundhedsbevægelse er en kraftfuld metode til at stabilisere og forbedre denne selvhelbredende evne. Dr. Alex Jimenez diskuterer koncepter omkring anti-aging pandora.
.
by Dr Alex Jimenez | Anti Aging
En håndfuld håndkøb "personlige lydforstærkningsprodukter" klarede sig såvel som et dyrt høreapparat til at hjælpe folk med at opfatte flere ord i samtalen, rapporterer forskere.
Mens undersøgelsen fandt sted i en lydkabine, "i dette kontrollerede miljø hjalp nogle af disse enheder mennesker med mildt til moderat høretab samt et høreapparat," sagde undersøgelsesforfatter Nicholas Reed. Han er audiolog ved Johns Hopkins School of Medicine i Baltimore.
Det anslås, at 16 procent af amerikanerne har problemer med at høre, og US National Institute on Deafness and Other Communication Disorders anslår, at næsten 30 millioner mennesker kan have gavn af høreapparater.
Men høreapparater kan koste tusindvis af dollars, og Medicare dækker dem ikke, bemærkede forskerne.
"Høreapparater er reguleret medicinsk udstyr og burde alle kunne hjælpe nogen med høretab," sagde Reed. "Selvom ikke alle høreapparater er ens, bør de alle være i stand til at opfylde dette minimumskrav om at gøre lyden højere ved passende frekvenser og med minimal forvrængning."
I modsætning hertil er personlige lydforstærkningsprodukter, tilgængelige i butikker og online, ikke reguleret og kan ikke markedsføres som høreapparater. US Food and Drug Administration siger, at de skal bruges af mennesker uden høreproblemer for at hjælpe dem med at høre fjerne lyde. Enhederne passer i eller omkring øret og gør brug af Bluetooth-teknologi.
Folk bruger dog apparaterne som høreapparater, sagde Todd Ricketts, næstformand for kandidatstudier ved afdelingen for høre- og talevidenskab ved Vanderbilt University Medical Center i Nashville. Men disse produkter har en tendens til at være mindre teknologisk avancerede end høreapparater, selvom nogle tilbyder avancerede funktioner.
Skal du ud og købe et af forstærkningsapparaterne i stedet for at få et høreapparat hos en hørespecialist? Nogle audiologer vil nægte at passe dig til en, og den amerikanske regering anser dem ikke for passende for mennesker med høretab.
Til undersøgelsen rekrutterede forskere 42 patienter på en universitetsaudiologisk klinik, som havde mildt til moderat høretab. To tredjedele var kvinder, og deres gennemsnitsalder var 72 år.
I en lydbod lyttede deltagerne til sætninger med "tale-støj" i baggrunden. Deltagerne forsøgte at forstå, hvad der blev sagt uden nogen form for hørehjælp; mens du bruger et høreapparat (koster $1,910); og mens du bruger personlige lydforstærkningsprodukter købt online og på et apotek (den ene var $30, og de andre kostede mellem $270 og $350).
Forskerne målte den gennemsnitlige nøjagtighed - procentdelen af den tid, deltagerne forstod sætningerne. Det var 77 procent uden høreapparat, 88 procent med høreapparatet og 81 til 87 procent med fire af forstærkningsenhederne (Sound World Solutions CS50+, Soundhawk, Etymotic Bean og Tweak Focus).
"Resultaterne tyder på, at enhederne er teknologisk og objektivt i stand til at forbedre taleforståelse hos personer med høretab," sagde Reed.
En femte forstærkningsenhed, $30 MSA 30X Sound Amplifier, scorede dårligst med et gennemsnitligt nøjagtighedsniveau på 65 procent, rapporterede forskerne. Reed sagde, at enheden forårsagede forvrængning.
Reed tilføjede, at resultaterne tyder på, at både høreapparater og forstærkningsanordninger bør reguleres og fås i håndkøb. I det tilfælde sagde han, "FDA ville sætte tekniske standarder for alle disse enheder."
Indtil videre, sagde han, vil voksne med mildt til moderat høretab måske overveje at bruge en af enhederne og konsultere en audiolog, hvis det er nødvendigt for at justere det.
Ricketts advarede om, at "ulempen ved bare at prøve disse eller bestille dem er, at de måske ikke er passende. Folk er ikke særlig gode til selv at diagnosticere, hvor meget høretab de har."
Det er her, en audiolog kan være behjælpelig, sagde han, men nogle vil ikke sælge disse enheder.
Undersøgelsen blev offentliggjort i 4. juli-udgaven af Journal of American Medical Association.
by Dr Alex Jimenez | Anti Aging
Er din idé om en afbalanceret kost chokolade i begge hænder? Hvis det er tilfældet, kan du være ved noget - i det mindste hvad din hjerne angår, ifølge en nylig anmeldelse offentliggjort i Grænser i ernæring. Kakaobønner, fandt det, er en rig kilde til flavanoler, en klasse af forbindelser, der har neurobeskyttende virkninger.
Italienske forskere undersøgte tilgængelig litteratur om virkningerne af kakaoflavanoler på hjernen - hvad sker der med din hjerne i timerne umiddelbart efter at have spist kakao, og hvad der sker, når du spiser en kakaoflavanolberiget kost i længere tid.
De opdagede, at de fleste randomiserede kontrollerede forsøg fandt, at kakaoflavanoler havde en gavnlig effekt på kognitiv ydeevne. Deltagerne viste forbedringer i arbejdshukommelsens ydeevne og forbedret visuel informationsbehandling efter at have haft kakaoflavanoler.
For kvinder modvirkede det at spise kakao efter en nat med totalt søvnmangel faktisk den kognitive svækkelse, som sådan en nat medfører. Resultaterne er lovende for mennesker, der lider af kronisk søvnmangel eller arbejder på skift.
Virkningerne af relativt langvarig indtagelse af kakaoflavanoler, der spænder fra fem dage til tre måneder, er generelt blevet undersøgt hos ældre personer. For dem blev den kognitive ydeevne forbedret ved et dagligt indtag af kakaoflavanoler.
Hos ældre var faktorer som opmærksomhed, bearbejdningshastighed, arbejdshukommelse og verbal flydende meget påvirket og var mest udtalt hos ældre voksne med mild kognitiv svækkelse.
"Dette resultat antyder potentialet for kakaoflavanoler til at beskytte kognition i sårbare befolkningsgrupper over tid ved at forbedre kognitiv ydeevne," sagde forfatterne Valentina Socci og Michele Ferrara fra University of L'Aquila i Italien.
"Hvis du ser på den underliggende mekanisme, har kakaoflavanolerne gavnlige virkninger for kardiovaskulær sundhed og kan øge cerebralt blodvolumen i dentate gyrus af hippocampus," sagde de. "Denne struktur er især påvirket af aldring og derfor den potentielle kilde til aldersrelateret hukommelsesnedgang hos mennesker."
Skal vi så spise chokolade hver dag for at forbedre vores hjerner? "Regelmæssigt indtag af kakao og chokolade kan faktisk give gavnlige effekter på kognitiv funktion over tid," sagde forfatterne.
"Der er dog potentielle bivirkninger ved at spise kakao og chokolade," advarede de. "De er generelt forbundet med kalorieværdien af chokolade, nogle iboende kemiske forbindelser i kakaoplanten, såsom koffein og theobromin, og en række tilsætningsstoffer, vi tilføjer til chokolade, såsom sukker eller mælk."
Ikke desto mindre øver forskerne deres resultater: "Mørk chokolade er en rig kilde til flavanoler. Så vi spiser altid noget mørk chokolade. Hver dag."
Nylige undersøgelser har vist, at chokolade har yderligere fordele. Britiske forskere fandt ud af, at magnesium, et essentielt næringsstof, der findes i mørk chokolade, hjælper celler med at holde styr på de naturlige cyklusser dag og nat.
Har du brug for et energiboost? Mørk chokolade, der indeholder mindst 60 procent kakaobønner, kan forbedre dit energiniveau om eftermiddagen. Frivillige ved University of Northern Arizona University spiste mørk chokolade eller et placeboprodukt, og lavede derefter tænke- og hukommelsesaktiviteter, mens de gennemgik EKG'er af deres hjerner. Dem, der spiste chokoladen, var mere opmærksomme.
by Dr Alex Jimenez | Anti Aging
Populære hormonbaserede lægemidler til behandling af en forstørret prostata kan øge mænds risiko for type 2-diabetes, hjertesygdomme eller slagtilfælde, tyder en ny undersøgelse på.
En gruppe tyske mænd, der tog stoffet Avodart (dutasterid) i tre år, endte med højere blodsukker- og kolesterolniveauer end mænd, der tog en anden klasse af prostatamedicin, som ikke påvirker mandlige hormoner, rapporterede forskerne.
"Vores lille undersøgelse tyder på, at der er virkelig negative virkninger på metabolisk funktion fra disse lægemidler, som ikke er blevet rapporteret tidligere," sagde lederforsker Abdulmaged Traish. Han er professor i urologi ved Boston University School of Medicine.
Men Dr. Ashutosh Tewari, formand for urologi for Icahn School of Medicine ved Mount Sinai i New York City, sagde, at de nye resultater strider mod tidligere kliniske forsøg med lægemidlet og ikke berettiger nogen ændring i brugen på nuværende tidspunkt.
Alligevel mener Traish, at urologer bør tale om disse nye resultater med patienter, før de ordinerer enten Avodart eller et andet hormonbaseret prostatalægemiddel kaldet Proscar (finasterid). Begge er i klassen af lægemidler kendt som 5-alfa-reduktasehæmmere.
"De bør have en klar, åben og ærlig diskussion med deres patienter," sagde Traish. "Dette stof kan forårsage nogle af disse problemer."
Men ifølge Tewari, "Dette er et interessant fund, som er lidt anderledes end de store 'kontrollerede' undersøgelser. Det skal undersøges i en større pulje af patienter på en prospektiv måde."
Sammenhængen set i undersøgelsen beviser ikke et årsag-og-virkning-forhold.
Prostata er en kirtel på størrelse med en valnød, der omgiver urinrøret, hvor den forbinder til blæren. Prostata producerer væske, der går ind i sæden, og er afgørende for mandlig fertilitet. Men efterhånden som mænd bliver ældre, har deres prostata en tendens til at forstørre, hvilket klemmer urinrøret og gør vandladning vanskeligere.
Avodart reducerer produktionen af dihydrotestosteron (DHT), et hormon forbundet med forstørrelse af prostatakirtlen. Behandling med Avodart kan få en mands prostata til at skrumpe med omkring 18 procent til 20 procent, bemærkede Traish.
"Mændene tisser lidt bedre," sagde Traish. "De behøver ikke stå halvanden time på badeværelset i lufthavnen."
Men DHT spiller også en vigtig rolle i funktionen af andre organer, især leveren, sagde Traish. Han og hans kolleger er bekymrede for, at reduktion af DHT kan have andre ukendte sundhedseffekter.
For at undersøge problemet gennemgik Traishs team registreringer af 460 mænd, der blev behandlet på et enkelt urologkontor i Tyskland for forstørret prostata.
Halvdelen af mændene havde fået ordineret Avodart til at behandle deres problem, og den anden halvdel havde fået ordineret Flomax (tamsulosin). Flomax, i klassen af lægemidler kendt som alfa-blokkere, påvirker ikke hormoner, men virker ved at få det glatte muskelvæv i prostata til at slappe af, sagde Traish.
Forskerne sporede alle mændene i 36 til 42 måneder, udførte blodprøver og vurderede prostatastørrelse og funktion.
Avodart var forbundet med en vedvarende stigning i blodsukkerniveauet blandt mænd, der fik lægemidlet, mens mænd, der tog Flomax, ikke oplevede nogen sådan stigning, sagde undersøgelsesforfatterne.
Yderligere var langvarig Avodart-behandling forbundet med øgede "dårlige" LDL-kolesterolniveauer hos mænd, fandt efterforskerne. Mænd på Flomax oplevede en mindre, men dog signifikant stigning i deres LDL-kolesterolniveauer, men havde også en stigning i deres "gode" HDL-kolesterolniveauer, viste resultaterne.
Baseret på hans resultater sagde Traish, at han ville hælde til at ordinere Flomax først i stedet for et hormonbaseret prostatalægemiddel.
"Jeg vil hellere have, at min patient prøver noget mere sikkert, og hvis det virker for ham, så hold ham på det," sagde Traish.
Tewari bemærkede, at de kliniske forsøg, der fandt Avodart effektiv til behandling af forstørret prostata, ikke viste nogen af disse andre metaboliske problemer.
Disse kliniske forsøg var afhængige af, at mænd blev tilfældigt tildelt Avodart, sagde Tewari. Mændene i denne nye undersøgelse blev ikke tildelt medicin tilfældigt, men fik lov til at vælge deres behandling efter drøftelse med en læge.
Den nye undersøgelse sammenlignede heller ikke mænd, der tog Avodart, med en kontrolgruppe, der tog placebo, og stolede på tidligere data snarere end et helt nyt eksperiment, fortsatte Tewari.
"Dette er interessant, men det skal verificeres i et kontrolleret miljø med en større pulje af patienter," forklarede Tewari. "På nuværende tidspunkt er jeg ikke så imponeret over nogen klinisk betydning af denne undersøgelse."
Undersøgelsen blev offentliggjort online for nylig i tidsskriftet Hormonmolekylærbiologi og klinisk undersøgelse.
by Dr Alex Jimenez | Anti Aging
Du er måske bekendt med osteoporose, den såkaldte "knogleskørhed", men der er en anden tilstand - sarkopeni - der kan føre til handicap, når vi bliver ældre, siger en topekspert.
"Sarkopeni er en aldersrelateret tilstand, der kan gøre gang og daglig funktion vanskelig. Det kan også sætte scenen for knoglebrud, men i modsætning til osteoporose er de færreste klar over det,” fortæller Dr. Neerav Padilya, Ph.D. Newsmax Health.
Sarkopeni er defineret som tilstand, der resulterer i aldersrelateret tab af muskelmasse, styrke og funktion, siger National Institutes of Health (NIH).
Tilstanden blev først beskrevet i 1997, og eksperter - herunder NIH - siger, at det er en uafhængig risikofaktor for fysisk handicap, uafhængigt af alder eller andre sundhedsproblemer.
Vores knogler bliver større og stærkere indtil 30-års alderen, hvor muskelmassen begynder at aftage, og sarkopeni kan begynde at indfinde sig, siger Padilya, vicepræsident for forskning hos Qurr, en New Jersey-baseret virksomhed, som laver et supplement, der retter sig mod sygdommen .
"Vi er afhængige af vores muskelmasse for vores mobilitet, såvel som for at opretholde balancen, så hvis du begynder at miste den på grund af sarkopeni, når du er sidst i 60'erne eller 70'erne, vil dette have en direkte indflydelse på dit liv ,” tilføjer Padilya, en forsker og patenthaver.
"Tilstanden forårsager også en mangel på håndgrebsstyrke, så hvis dette bliver svagt, forestil dig at prøve at åbne en krukke med pickles," tilføjer han.
Derudover kan et tab af muskelmasse øge risikoen for diabetes, siger han.
Forskningsundersøgelser bemærker, at øget muskelmasse kan hjælpe kroppen med at håndtere glukose, hvilket reducerer risikoen for sygdommen, bemærker Padilya.
Men den største fare, som sarkopeni udgør, siger Padilya, er, at det disponerer folk for at falde og lide af et potentielt livstruende brud.
"Omkring 50 procent af de mennesker over 65 år, der dør, har fået et brud, så det er et meget alvorligt problem," tilføjer han.
Da muskelmassen begynder at aftage i 30'erne, er det aldrig for tidligt – eller for sent – at tage skridt til at forhindre sarkopeni, siger Padilya.
Her er hans anbefalinger:
- Sørg for at spise nok protein. Spis mad med protein ensartet ved måltiderne hele dagen, ikke kun til aftensmaden. Indtag 60 gram protein dagligt eller 20 gram ved hvert måltid.
- Rejs dig og bevæg dig. Selv en lille mængde aktivitet på daglig basis hjælper dig virkelig med at reducere kropsfedt og vedligeholde muskler.
- Introducer vægtløftning og modstandstræning i dit træningsprogram.
- Sørg for, at du får nok D-vitamin. Tag et multivitamin med D-vitamin i, og sørg også for, at du får calcium fra mælk eller æg. Knoglesundhed og muskelsundhed er tæt forbundet.
by Dr Alex Jimenez | Anti Aging
Jo mere alkohol folk drikker, jo hurtigere ser det ud til, at deres celler ældes. Forskere fra Japans Kobe University Graduate School of Medicine fandt ud af, at alkoholiske patienter havde forkortede telomerer, hvilket gav dem større risiko for aldersrelaterede sygdomme.
Telomerer er de stykker af DNA, der fungerer som beskyttende hætter på enderne af kromosomerne. Kromosomer, som beskytter vores gener, bliver kortere, hver gang en celle deler sig. Når først et kromosom bliver for kort, dør det. Mange undersøgelser har vist, at forkortede kromosomer er forbundet med ældningssygdomme, især hjerte-kar-sygdomme, demens og diabetes.
"Telomerer, proteinkapperne på enderne af menneskelige kromosomer, er markører for aldring og generel sundhed," sagde Naruhisa Yamaki, MD. Men aldring er ikke den eneste årsag til forkortede telomerer.
"Vores undersøgelse viste, at alkoholiske patienter har en forkortet telomerlængde, hvilket betyder, at tungt drikkeri forårsager biologisk aldring på cellulært niveau," sagde han.
Yamaki og hans medforfattere rekrutterede 255 undersøgelsesdeltagere fra alkoholismebehandlingstjenester på Kurihama National Hospital i Yokosuka, Japan: 134 alkoholiserede patienter og 121 aldersmatchede kontroller eller ikke-alkoholikere, i alderen fra 41 til 85 år. DNA-prøver, såvel som drikkehistorier og -vaner, blev indsamlet fra alle deltagere.
"Vi fandt også en sammenhæng mellem telomerforkortning og thiaminmangel (TD)," sagde Yamaki. Thiamin er et B-vitamin.
"TD er kendt for at forårsage neuron svækkelse såsom Wernicke-Korsakoff syndrom. Selvom hvordan præcis TD kan forårsage neurale svækkelser er uklart, det er velkendt, at oxidationsstress forårsager telomerforkortelse, og det er derfor muligt, at oxidationsstress også kan forårsage neurondød."
Ifølge en undersøgelse fra King's College London drikker en ud af fem seniorer for meget, hvilket kan have ødelæggende virkninger på babyboomere. "Efterhånden som baby boomer-generationen bliver seniorer, repræsenterer de en stadig stigende befolkning af ældre mennesker, der drikker på niveauer, der udgør en risiko for deres helbred," sagde hovedforfatter Dr. Tony Rao.
"Denne undersøgelse viser behovet for større bevidsthed om potentialet for alkoholrelaterede skader hos ældre mennesker."
by Dr Alex Jimenez | Anti Aging
Gråt hår kan være et tidligt advarselstegn på hjertesygdomme. Hikke, der ikke vil forsvinde, kan varsle kræft. Nogle gange sender din krop tilsyneladende uafhængige signaler om, at der er noget galt.
Da nøglen til at behandle de fleste sundhedsproblemer er at fange dem tidligt, kan det betale sig stort at få øje på tipsene. Og den første ting at tjekke ud er din hud.
"Huden er det eneste organ i kroppen, du bærer på ydersiden," siger hudlæge Dr. Robert Brodell. "Da det er forbundet med indre organer gennem blodkar, nerver og andre ting, kan det være som et vindue til at se, hvad der foregår indeni."
Her er 10 symptomer, og hvad de virkelig kan betyde:
Udslæt på skinneben: Formelt kaldet necrobiosis lipoidica diabeticorum (NLD), en hævet rødbrun plet med gule pletter kan betyde, at du har diabetes eller er klar til at få det. "Nogle gange ser vi dette hos patienter og ved, at de er diabetikere, før de selv ved af det," siger Brodell, formand for dermatologisk afdeling ved University of Mississippi Medical Center. "I nogle tilfælde er deres blodsukker normalt, men i løbet af de næste seks måneder til to år udvikler de diabetes."
Splinterblødninger: De ligner tynde røde splinter, der løber på langs under fingernegle og kan være forårsaget af endokarditis, en bakteriel infektion i hjerteklapperne. "Man skulle ikke tro, at nogen, der kigger på fingernegle, kunne opdage, hvad der kunne være et betydeligt hjerteproblem," siger Brodell til Newsmax Health.
Udslæt på øjenlåg: Dette violette udslæt er et symptom på dermatomyositis, en inflammatorisk muskelsygdom, der er forbundet med forskellige former for kræft, oftest æggestokkene. Andre symptomer omfatter hævede skællende knopper på knoerne og forrevne neglebånd, der adskilles fra neglen.
Hudmisfarvning: Den mest almindelige er gulsot, en gulfarvning af huden, der er et klassisk symptom på hepatitis og andre leversygdomme. Mindre kendt er en mørkfarvning af huden i folder og gamle ar, der kan indikere et binyreproblem, såsom Addisons sygdom.
Ømme knuder på skinnebenene: En tilstand kaldet erythema nodosum er markeret med røde hævede knopper på forsiden af benene. Brodell siger, at selvom de nogle gange er en reaktion på medicin eller orale præventionsmidler, kan de også være en advarsel om den inflammatoriske lungesygdom sarkoidose.
Vedvarende hikke: For de fleste af os er denne krampe i mellemgulvet et irriterende, men harmløst problem. Men når hikke varer to dage eller mere, kan de være et tidligt advarselstegn på dødelig kræft i spiserøret.
Butikstyveri: Hvis din ældre mor eller far begynder at få klæbrige fingre, kan det være et tegn på en bestemt type demens. En undersøgelse offentliggjort i Journal of the American Medical Association's Neurology beskriver, hvordan mennesker med frontotemporal demens mister deres følelse af samfundsmæssige konventioner og kan tage varer i butikker uden at betale for dem.
Farveblindhed: Manglende evne til at skelne mellem forskellige nuancer er et tegn på Parkinsons sygdom. Andre mærkelige symptomer på den neurologiske lidelse er at skrive mindre og svømme i cirkler.
Øreflip rynker: En diagonal folder i den ene eller begge øreflipper har længe været forbundet med hjertesygdomme. Også kaldet "Franks tegn" efter Dr. Sanders T. Frank, lægen, der først oprettede foreningen, er dette mærkelige symptom blevet understøttet i flere undersøgelser, selvom ingen endnu har fundet ud af hvorfor.
Gråt hår: Et strejf af gråt er endnu et tidligt advarselstegn på kardiovaskulære problemer, uanset alder og andre faktorer, ifølge en nylig undersøgelse foretaget af egyptiske forskere. Hjertesygdom i almindelighed kan generere adskillige tilsyneladende urelaterede symptomer, herunder blødende tandkød, hævede fødder, hyppig vandladning om natten, ukontrollerbar hovedtuppen, gule pletter på øjenlågene ... og listen fortsætter.
"Grunden til, at hjertesygdom har så mange forskellige symptomer, kan være, fordi der er mange typer hjertesygdomme, der vil vise sig på forskellige måder," forklarer Dr. Richard Greenberg, en kardiolog ved Temple University Hospital i Philadelphia, Pa. "En anden grund er at kredsløbssystemet er forbundet med hver celle i kroppen, så det følger, at symptomer på hjertesygdom kan dukke op hvor som helst."
by Dr Alex Jimenez | Anti Aging, Integrativ funktionel velvære, integrative Medicine
At spise fisk mindst to gange om ugen kan betydeligt reducere smerten og hævelsen forbundet med leddegigt, siger en ny undersøgelse.
Tidligere undersøgelser har vist en gavnlig effekt af fiskeolietilskud på reumatoid arthritis-symptomer, men man ved mindre om værdien af at spise fisk, der indeholder omega-3, sagde forskerne.
"Vi ønskede at undersøge, om det at spise fisk som en hel fødevare ville have en lignende effekt som omega 3-fedtsyretilskud," sagde undersøgelsesforfatteren, Dr. Sara Tedeschi, en associeret læge i reumatologi, immunologi og allergi ved Brigham and Women's Hospital i Boston.
Generelt er mængden af omega 3-fedtsyrer i fisk lavere end de doser, der blev givet i forsøgene, sagde hun.
Alligevel, da de 176 undersøgelsesdeltagere øgede mængden af fisk, de spiste ugentligt, faldt deres sygdomsaktivitetsscore, fandt observationsundersøgelsen.
Ved leddegigt angriber kroppens immunsystem fejlagtigt leddene, hvilket skaber hævelse og smerte. Det kan også påvirke kropssystemer, såsom kardiovaskulære eller respiratoriske systemer. Arthritis Foundation anslår, at omkring 1.5 millioner mennesker i USA har sygdommen, kvinder langt oftere end mænd.
Den nye undersøgelse, som var meget kvindelig, henleder opmærksomheden på sammenhængen mellem kost og gigtsygdom, sagde en New York City-specialist.
"Selvom dette ikke er noget nyt i sig selv, og det var et lille forsøg, rejser det et interessant koncept om, hvad du spiser er lige så vigtigt som den medicin, du tager," sagde Dr. Houman Danesh.
"En patients kost er noget, der bør tages fat på, før medicin gives," tilføjede Danesh, direktør for integrativ smertebehandling på Mount Sinai Hospital.
Når hans patienter med leddegigt spørger om kost, sagde han, at han ofte foreslår, at de spiser mere fisk i et par måneder for at se, om det vil hjælpe.
"Jeg opfordrer dem til at prøve det og selv bestemme," sagde han og forklarede, at undersøgelsesresultaterne indtil videre har været blandede.
I dette tilfælde tog størstedelen af undersøgelsens deltagere medicin for at reducere inflammation, forbedre symptomer og forhindre langvarig ledskader.
Deltagerne blev indskrevet i en undersøgelse, der undersøgte risikofaktorer for hjertesygdomme hos patienter med reumatoid arthritis. Forskerne gennemførte en sekundær undersøgelse ud fra disse data, hvor de analyserede resultaterne af et spørgeskema med madfrekvens, der vurderede patienternes kost i løbet af det seneste år.
Forbruget af fisk blev talt, hvis det var kogt - stegt, dampet eller bagt - eller rå, inklusive sashimi og sushi. Stegt fisk, skaldyr og fisk i blandede retter, såsom røre, var ikke medtaget.
Hyppigheden af forbrug blev kategoriseret som: aldrig eller mindre end én gang om måneden; en gang om måneden til mindre end en gang om ugen; en gang om ugen; og to eller flere gange om ugen.
Næsten 20 procent af deltagerne spiste fisk mindre end én gang om måneden eller aldrig, mens tæt på 18 procent indtog fisk mere end to gange om ugen.
De hyppigste fiskespisere rapporterede mindre smerte og hævelse sammenlignet med dem, der spiste fisk mindre end en gang om måneden, fandt undersøgelsen.
Forskere kan ikke bevise, at fisken var ansvarlig for forbedringerne. Og de teoretiserede, at de, der regelmæssigt indtog fisk, generelt kunne have en sundere livsstil, hvilket bidrager til deres lavere sygdomsaktivitetsscore.
Mens de ikke var i stand til at få specifikke data om information såsom patienters motion, er fordelene bevist, sagde Tedeschi.
Hun erkendte, at fisk plejer at være en dyr mad at købe. For dem, der ikke har råd til fisk flere gange om ugen, nævnte Danesh andre muligheder.
"Generelt bør patienter spise hele, uforarbejdede fødevarer," sagde han. "Hvis du ikke kan af en eller anden grund, er en omega 3-pille en anden mulighed."
Fordi undersøgelsen ikke var randomiseret, var forskerne ikke i stand til at drage sikre konklusioner, men de var tilfredse med det, de lærte.
Et fund, der imponerede Tedeschi, "var, at den absolutte forskel i sygdomsaktivitetsscorerne mellem den gruppe, der spiste fisk oftest og mindst hyppigt, var den samme procentdel som det, der er blevet observeret i forsøg med methotrexat, som er standardbehandlingsmedicinen for leddegigt," sagde hun.
Resultaterne blev rapporteret 21. juni i Arthritis Care & Research.
