Interkostal muskelbelastning: El Paso Rygklinik

Interkostale muskler er musklerne i brystkassen, almindeligvis kaldet interkostalmusklerne, som forbinder ribbenene og udgør brystvæggen. En interkostal muskelbelastning refererer til en skade mellem to eller flere ribben. Hvis disse muskler bliver overstrakte, begrænsede eller lider skade, kan det forårsage betændelse og betydelige smerter i mellem- og øvre ryg. Interkostal muskelbelastning er en almindelig skade hos atleter og fysisk krævende job. Kiropraktisk pleje og massagebehandling kan justere ryghvirvlerne med ribbenene og løsne og slappe af musklerne for at øge cirkulationen og genoprette mobilitet og funktion.

Interkostal muskelbelastning

De interkostale muskler har forskellige lag knyttet til ribbenene for at hjælpe med at bygge brystvæggen og hjælpe med at trække vejret. Der er 11 interkostale muskler på hver side af brystkassen. Hvert sæt er placeret mellem forbundne ribben øverst og midt bagpå og består af følgende:

Ekstern

• Disse er de yderste interkostaler, der er ansvarlige for at udvide brystet under vejrtrækningen for at hjælpe med at indånde luft og tillade fulde dybe vejrtrækninger.
• De ydre intercostals stammer fra den nederste kant af et ribben og løber diagonalt for at fæstne sig til den øverste kant af ribben nedenfor.
• De findes i brystkassens bagside, sider og forside.

Intern

• Disse sidder direkte under det ydre og hjælper med at kollapse brystet under vejrtrækningen for at ånde ud.
• Muskelfibrene løber vinkelret på de ydre intercostals og bevæger sig diagonalt forfra og bagud langs ribbenene og er i hele brystkassen.

inderste

• Disse sidder direkte nedenunder, løber parallelt med de indre intercostals og løber fra bagsiden af ​​brystkassen til hver side.
• Venerne, arterierne og nerverne ligger mellem de indre og inderste intercostals.

Når en interkostal muskel bliver snoet, overanvendt eller strakt for langt, kan den rives, hvilket forårsager muskelspænding. Ofte opleves udstrålende smerter langs brystkassen, der strækker sig til ryggen.

Årsager

En interkostal muskelbelastning opstår ofte som følge af en skade eller overanstrengelse af musklerne. Almindelige årsager omfatter:

• Traumer i brystkassen, såsom fra et fald eller en bilkollision.
• Påvirkningstraumer fra sport eller fysiske aktiviteter.
• Overvridning af torsoen ud over dets normale bevægelsesområde fra løft af vægte, sport, yogastillinger eller dansestillinger.
• Strækker sig gentagne gange over hovedet til arbejde eller opgaver som rengøring eller maling.
• Løft af tunge genstande over skulderhøjde.
• Gentagne torsobevægelser.
• En pludselig stigning i fysisk aktivitet, som kroppen ikke er vant til, kan også føre til interkostal muskelspænding.
• Dette kan ske, når mangel på konditionering eller usunde arbejdsstillinger svækker musklerne.

Symptomer

Tegnene og symptomerne kan variere afhængigt af sværhedsgraden og årsagen. Symptomer kan omfatte:

• Interkostale muskelspasmer.
• Mobilitetsbesvær.
• Betændelse, hævelse og følsomhed i det berørte område.
• Stivhed og spænding, der forårsager øvre rygsmerter.
• Smerter i øvre ryg og ribben.
• Ømhed i området mellem ribbenene.
• Muskelstivhed ved bøjning eller vridning af overkroppen.
• Gradvis forværrede smerte efter gentagne bevægelser.
• Forværrede smerter, når du hoster, nyser eller trækker vejret dybt ind.
• Alvorlige og pludselige smerter, især hvis de er forårsaget af direkte traumer i brystet eller ryggen.

Kiropraktik

Diagnose involverer den enkeltes sygehistorie og en fysisk undersøgelse for at kontrollere for bevægelsesbegrænsninger og vurdere berørte og følsomme områder. Når betændelsen er reduceret, kiropraktik og fysioterapi vil fokusere på følgende:

• Smertelindrende behandling.
• Åndedrætsøvelser.
• Holdningstræning.
• Udstrækning under opsyn.
• Styrkeøvelser.
• De fleste tilfælde heler fuldt ud inden for 6 til 8 uger.

---

Rib muskelskade

---

Referencer

De Troyer, A et al. "Mekanik af interkostalt rum og handlinger af eksterne og interne interkostale muskler." The Journal of clinical study vol. 75,3 (1985): 850-7. doi:10.1172/JCI111782

Lord, Michael J og William G Carson Jr. "Multiple Rib Stress Fractures." The Physician and Sports Medicine vol. 21,5 (1993): 80-91. doi:10.1080/00913847.1993.11947575

Morrison W. Hvad er en interkostal muskelbelastning? Medicinske nyheder i dag. januar 2020

Side P. Aktuelle koncepter inden for muskelstrækning til træning og genoptræning. International Journal of Sports Physical Therapy. 2012;7(1):109-119.

Park, Kyung-hee, et al. "Forskel i selektiv muskelaktivitet af thorax erector spinae under øvelser med tilbøjelig trunkextension hos forsøgspersoner med sænket thoraxstilling." PM & R: Journal of Injury, Function, and Rehabilitation vol. 7,5 (2015): 479-84. doi:10.1016/j.pmrj.2014.10.004

Tran H. Årsager til interkostal muskelbelastning. Rygsøjle-sundhed. oktober 2017

Yoo, Won-Gyu. "Effekt af en kombineret thorax- og baglænsløfteøvelse på thoraxkyfosevinklen og interkostal muskelsmerter." Journal of Physiotherapy Science vol. 29,8 (2017): 1481-1482. doi:10.1589/jpts.29.1481

Yoo, Won-Gyu. "Effekt af thorax strækning, thorax forlængelsesøvelse og øvelser til cervikal og scapulær holdning på thorax kyfosevinkel og øvre thoraxsmerter." Journal of Physiotherapy Science vol. 25,11 (2013): 1509-10. doi:10.1589/jpts.25.1509