Information om populære produkter til rygsmerter

Der er en række produkter og gadgets som hævder at yde hurtig hurtigvirkende lindring af rygsmerter. Her er lidt information om, hvilke leverer og holder til deres fordringer. Rygsmerter stopper os i vores spor, og vi ønsker hurtig lindring. Bortset fra at tage smertestillende medicin, ønsker de fleste af os en måde at opnå naturlig lindring på. Det er her rygsmerter produkter og gadgets kommer ind i billedet.

For det meste er mange af gadgets online, selv dyre giver ikke nødvendigvis lindring af rygsmerter som de fleste af os forventer. Det betyder, at de ikke fjerner smerten fuldstændigt, og livet går tilbage til det normale. Disse er lavet til midlertidig smertelindring, når symptomerne er til stede og gennem konsekvent brug til styrke, forlænge,� og strække de ømme muskler, ledbånd, sener osv. ud på en forebyggende måde.

 

Vi banker ikke på disse produkter/gadgets, da vi selv bruger disse. Men husk at disse er værktøjer der er lavet til at hjælpe med rygsmerter, ligesom værktøjer, kiropraktorer, fysioterapeuter, massageterapeuter bruger i deres praksis. Når det er sagt, er denne artikel for at hjælpe dig med at træffe kloge beslutninger om, hvilke rygsmerter gadgets kan hjælpe.

Holdningstræning/Trænere

 

 

Disse er bærbare sensorer, der vibrerer, når du begynder at sænke sig, svaje fremad, bøje sig, osv. Smertelindringen hævder, at nedslidning belaster din rygsøjle, og at en forbedret kropsholdning vil hjælpe med at forhindre belastning og smerte.

Selvom dette er sandt, var det, eksperterne mente om dette produkt, at selvom det hjælper med at opretholde en korrekt kropsholdning, er det det ikke beregnet til at lindre øjeblikkelig smerte, men snarere for at genoptræne din krop i at bevare en god kropsholdning. Giv derfor dette produkt videre, hvis dit mål er lindring af rygsmerter.

Lugende steder lagde stress på�lænden som fører til belastninger og rygsmerter. Disse enheder kan være nyttige, bare vær opmærksom på ikke at holde dig selv i en unormal position, hvilket forårsager flere problemer.

Hvis dårlig kropsholdning bidrager til dine rygsmerter, så prøv disse:

• Motion, specielt bevægelser, der styrker kernen
• Bær behagelige sko med lave hæle
• Fod orthotics
• Balance sørg for, at dit hoved ikke er for fremad

Dr. Jimenez tilføjer det hvis du udviser konstant dårlig kropsholdning, skal du kontakte en læge eller kiropraktor for at se, om det er et strukturelt problem.

 

Transkutan elektrisk stimulering

 

 

QUELL�TENS transkutan elektrisk stimulation er en ny mærke enhed, der bæres på læggen. Den pain-relief hævder, at det udsender sikre elektriske impulser der udløser kroppens naturlige smertelindrende reaktion. QUELL kan hjælpe og er ligesom de fleste andre TENS enheder.

Disse enheder aktivere opioid nerve receptorer, hvilket er en af ​​grundene til, at de giver smertelindring. Du kan få dem for under $50 i apoteker og online. I stedet for at blive påført direkte på de ømme områder,�den er båret på læggen og fungerer efter samme TENS-princip.� Prisen er i øjeblikket omkring $300. Men med enhver TENS-enhed skal du være opmærksom på, at der kan være en�relief tolerance der bygger op og til sidst måske ikke virker længere. TENS-enheder fungerer godt, men de bruges bedst i en fysioterapeuts/kiropraktisk klinik, fordi individer kan blive vant til dem.

 

Percussive Massager/s

Dette er et håndholdt massager der genererer dybe trykimpulser sammen med stærke vibrationer at løsne og frigøre stramme områder. Smertelindringen hævder, at det er det lignende til en dyb vævsmassage. Disse virker og hjælper med at lindre smertesymptomer, men er ikke som en ægte terapeutisk massage. Der er begrænset forskning om disse produkter, men de fleste siger, at perkussive/vibrerende massageværktøjer, der kan koste hundredvis af dollars, kunne være lidt bedre end en traditionel massage til at lindre muskelømhed. Dette er endnu ikke fastlagt.

Massageapparater med høj kraft kan forværre eller forårsage yderligere/nye skader andet end muskelømhed, når det bruges af utrænede personer. Men i en professionel klinik viser forskning, at høje vibrationer påført ryggen er en effektiv fysioterapi til lændesmerter.

 

Lavt niveau laserterapi

 

 

Lav-intensitet lysterapi bruges til behandling af neuropati smerte. Princippet er, at det udløser biokemiske ændringer i cellerne. Smertelindringen hævder, at det reducerer betændelse lindrer smerte og fremmer heling. Der er ikke ret meget evidens for, at det hjælper på rygsmerter, men det er kun, fordi der ikke er forskning nok endnu. Det betyder ikke, at du ikke får gavn af det. Laserterapi, som nogle gange bruges i fysioterapi og kiropraktiske klinikker, kan give lindring for en række tilstande, og dette omfatter bl.a. rygsmerter.

 

Simple massageværktøjer

 

 

Disse består af skumruller, lacrossebolde, wraps, massagepuder og håndholdte muskelruller. Smertelindringen hævder, at de giver minimassage til ømme muskler. Disse virker og kan hjælpe, når de bruges korrekt.

Disse produkter har ikke ret meget offentliggjort materiale om fordelene ved disse værktøjer. Men fysioterapeuter har anbefalet at bruge disse værktøjer sammen med professionel kiropraktik/fysioterapi. Disse lavteknologiske massageværktøjer kan få din ryg til at føles bedre. De er effektiv mod muskelspasmer, er skånsom mod det bløde væv og forbedrer blodcirkulationen med meget lille risiko for vævsskade.

Træningsbolde kan indgå i træningsprogrammer, der fungerer i ekstensions- og fleksionsstillinger. At sidde på dem for sikkert at engagere og styrke kernemusklerne er en ekstra fordel, og de er gode til at opretholde en korrekt kropsholdning.

---

 

LLT laserterapi for perifer neuropati

---

 

NCBI Resources