Bækken smerter og kiropraktik lindring

Bækken er designet til at bære og fordele kroppens vægt sammen med regelmæssig daglig bevægelse. Den er bygget til korrekt at fordele vægten mellem over- og underkroppen, der udnytter kernemusklerne, ledbåndene og leddene, hvilket skaber et komplekst bækkenbælte, der hjælper kroppen med at fungere korrekt. Knoglerne i bækkenet huser og beskytter organer som:

• reproduktive system
• Blære
• Under fordøjelseskanalen

Hvornår smerter i bækkenet gaver, kan daglige fysiske aktiviteter blive svære at komme igennem. Kiropraktisk behandling kombineret med livsstilstilpasninger kan bringe smertelindring og styrke bækkenmusklerne/knoglerne for at opretholde optimal funktion.

Årsager til bækkensmerter

Når smerte viser sig, kan der være en række underliggende årsager, der bidrager til det. Visse årsager er mere alvorlige end andre. Derfor anbefales det stærkt at søge professionel medicinsk vejledning for de bedste resultater. Mulige årsager inkluderer:

• Kerne svaghed
• Fejlinjering i rygsøjlen
• Skader fra fald, bilulykker, sport, arbejde
• Graviditet
• Urinvejsinfektion/er
• Kvindelige reproduktive tilstande som bækkenbetændelse, ovariecyster, endometriose eller fibromer
• Pubic symfyse dysfunktion
• Sacroiliac/SI dysfunktion

Dette er nogle få årsager, der kan bidrage til mekaniske ændringer og ubalancer i bækkenets anatomi. Hvis smerten menes at være forårsaget af et indre organproblem med kvalme, feber, opkastning eller stærke smerter, skal du straks kontakte en læge.

Kiropraktisk aflastning

Bækken kan opfattes som en direkte fortsættelse af rygsøjlen. De laveste fusionerede fem hvirvler er kendt som korsbenet og er en del af bækkenbækkenet. Personer, der beskæftiger sig med bækkensmerter, oplever typisk fornemmelsen i leddene selv. Disse er skambensymfysen og/eller sacroiliacaleddene. Disse led interagerer med hele skeletsystemet. At lære, hvordan de fungerer, kan hjælpe med at bringe lindring og bedring. Det er her en kiropraktor kan hjælpe.

Kiropraktorer er eksperter i total kropsjustering, genoprette balancen i bækkenet og rygsøjlen. Plus gennem behandlingen hjælper de med at øge kroppens naturlige evne til at helbrede sig selv. Når lænden eller bækkenet er ude af justering, kan hele kroppen sammen med dens systemer blive smidt ud af balance, hvilket forårsager dysfunktion. Kiropraktik fremmer og øger balancen med bækkenjusteringer og forskellige terapier, der omfatte:

• Manuelle justeringer
• mobilisering
• Terapeutisk massage
• Fysisk aktivitet/motionstræning
• Neutral rygsøjletræning
• Sundhedscoaching
• Ernæring
• Analyse af kropssammensætning

Gendannelse af bækkenbalancen

En professionel kiropraktor er en af ​​de bedste muligheder for behandling og lindring af bækkensmerter. Forskydning af bækkenet kan hæmme nerveenergi og tilstrækkelig blodgennemstrømning. Kiropraktisk restaurering styrker og vedligeholder optimale langtidsholdbare resultater. Uanset om bækkensmerterne kommer fra en skade, graviditet eller bækkenforskydning/ubalance, kan en kiropraktisk udbyder hjælpe med at behandle og lindre smerterne.

Kropssammensætning

Livsstilsjusteringer for optimal nyresundhed

nyrer er små organer, der arbejder XNUMX for at filtrere blod og skylle affald. På én dag pumper nyrerne mere end 400 liter genbrugsblod gennem kroppen. Når nyrerne ikke fungerer korrekt, kan kroppen blive opslugt af affald. Derfor er det vigtigt at holde dem sunde. Enkeltpersoner er normalt ikke klar over, hvordan en usund livsstil kan skade/skade nyrerne. Kronisk nyresygdom udvikler sig langsomt over år, og det er ikke reversibelt. Inkorporering af nogle grundlæggende sunde livsstilsjusteringer kan sænke risikoen for at udvikle nyre-relaterede sygdomme. Her er nogle få livsstilstilpasninger som kan holde nyrerne sunde.

Drikker masser af vand

En tilstrækkelig forsyning af vand i nyrerne skyller natrium, urinstof og toksiner ud og hjælper med at undgå nyresten. Målet er at drikke otte 8-ounce glas vand hver dag. Alles vandstand er forskellige, men kropssammensætningsanalyse kan beregne, hvad et normalt niveau skal være.

Sunde fødevarer opretholder en sund krop

Dårlig kost og visceralt fedtforøgelse er blevet forbundet med kronisk nyresygdom. Reduktion af visceralt fedt kan opnås ved at spise en begrænset kalorieindhold kost af grøntsager, frugt og magert protein, samt skære ned på forarbejdede fødevarer.

Vær forsigtig med at indtage kosttilskud, antibiotika og håndkøbsmedicin

Regelmæssig brug af almindelig medicin og kosttilskud kan forårsage nyreskader og sygdommee. Rådfør dig med en læge, før du tager medicin og kosttilskud, hvis der er nedsat nyrefunktion.

Fitness og aktivitet

Enkeltpersoner skal deltage i almindelig kardiovaskulær og vægt-modstandsdygtig fysisk aktivitet/motion. Høje blodsukkerniveauer har vist sig at stresse nyrerne. Opbygning af tilstrækkelig muskelmasse hjælper med at kontrollere blodsukkeret.

Rygning og nyresundhedsproblemer

Rygning indsnævrer blodkarrene i nyrerne. Dette reducerer korrekt blodgennemstrømning og fremskynder nyresvigt.

Ansvarsfraskrivelse

Oplysningerne heri er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en forhold med en kvalificeret sundhedsperson, licenseret læge og er ikke lægelig rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe dine egne beslutninger om sundhedspleje baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson. Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, bevægeapparat, fysisk medicin, wellness, følsomme sundhedsproblemer, artikler om funktionel medicin, emner og diskussioner. Vi leverer og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra en bred vifte af discipliner. Hver specialist styres af deres professionelle anvendelsesområde og deres jurisdiktion af licens. Vi bruger funktionelle sundheds- og wellnessprotokoller til at behandle og støtte pleje af bevægeapparatets skader eller lidelser. Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske spørgsmål, emner og emner, der direkte eller indirekte vedrører og understøtter vores kliniske anvendelsesområde. * Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den relevante forskningsundersøgelse eller de studier, der understøtter vores stillinger. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning. Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver en yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol; Derfor er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900 for yderligere at diskutere emnet ovenfor.

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, CTG *
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
telefon: 915-850-0900
Licenseret i Texas og New Mexico

Referencer

Harvard Universitet. (07/2013)  
"Bekæmp nyresygdom med en bedre kost, vægttab og rygestop." www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/fight-kidney-disease-with-a-better-diæt-weighttab-and-smoking-stop

Kim DH, Cho D, Dickman CA, Kim I, et al. Kirurgisk anatomi og teknikker til rygsøjlen. 2. udg. Saunders, Elsevier, Inc. Philadelphia, PA.

Lirette LS, Chaiban G, Tolba R, Eissa H. Coccydynia: En oversigt over anatomi, ætiologi og behandling af halebenssmerter. Ochsner J. 2014 Forår;14(1): 84-87.

Mayo Clinic, 10.12.20, "Nyreinfektion" (08/2020)  www.mayoclinic.org/diseases-conditions/kidney-infection/diagnosis-treatment/drc-20353393

University of Michigan Medicine. (06/2019) "Smerte i øvre og midterste ryg" www.uofmhealth.org/health-library/aba5320#:~:text=In%20most%20cases%2C%20upper%20and,muscle%20or%20group%20of%20muscles