Muskelvagt efter belastning eller skade Kiropraktisk rygklinik

Personer, der har oplevet en muskelspænding, træk, spasmer osv., der er helet, kan begynde at opføre sig for forsigtigt, undgå at lægge fuld vægt på området eller bruge fuld bevægelse af frygt for at skade det igen. Dette kan og belaster andre kropsområder på grund af ubalancen og den akavede positionering. Det fører også til angst, følelsesmæssig nød og nedsat selvtillid i hverdagens bevægelser. Justeringer, massage og dekompressionsterapi kan opretholde muskuloskeletal sundhed, og en kiropraktor kan hjælpe med at genoptræne individer i en sund kropsholdning og selvsikker bevægelse.

Muskelbevogtning

Muskler kan holdes i en position, hvor de er parate til at handle, som f.eks stressreaktion ved kamp eller flugt. Når dette sker, trækkes musklerne delvist sammen som forberedelse til handling og er en form for muskelafskærmning. Men når kampen eller flugten er forbi, slapper musklerne af i deres normale stilling. Ved skadesmuskelbevogtning kan frygten og belastningerne efter at være kommet sig over en skade få de skadede og ikke-skadede muskler til at blive i den bevogtede/semi-sammentrukne stilling. Jo længere muskelbevogtningen fortsætter, begynder trætheden at indfinde sig, hvilket reducerer funktionen, begrænser mobiliteten og gør kroppen mere sårbar over for skader og skader.

The Brain

Ubehaget, smerten eller bare tanken forstærker behovet for at bevogte området. Hjernen vil finde en måde at bevæge sig uden at forårsage smerte og skabe kompenserende, men usunde bevægelsesmønstre, som belaster de andre områder af kroppen. Kroppen tilpasser sig ikke at bruge de tidligere skadede muskler og er nu afhængig af de andre muskler til at udføre funktionerne i en ikke-afslappet tilstand, der kan blive normal, hvilket forårsager stivhed, ømhed, ømhed, senespændinger og smerter.

• Et eksempel er en hofteforstrækning, træk eller krampe, der er blevet behandlet og er helet, men personen er bange for en anden skade eller at gå igennem den smertefulde oplevelse igen og begynder at gå ved at flytte hele sin vægt til den anden side og trin med en halte eller noget unormal bevægelse, der belaster og/eller skader resten af ​​kroppen.

Kiropraktisk behandling og genoptræning

Personer, der oplever muskelbevogtning, kan finde hjælp igennem kiropraktik for at genoptræne deres muskler at vende tilbage til deres normale position og genvinde tilliden til deres bevægelser. Kroppen vil blive genoprettet ved at frigøre og afspænde de stramme muskler. Så vil terapeutiske gentagne bevægelser, specialiserede øvelser, stræk og afspændingsteknikker hjælpe individet med at lære at bruge musklerne igen uden frygt.

Beskyttende muskelbeskyttelse

Referencer

Hanlon, Shawn et al. "Undersøgelse af ankel-ledsløshed ved hjælp af 2 knæpositioner og med simuleret muskelbeskyttelse." Journal of atletisk træning vol. 51,2 (2016): 111-7. doi:10.4085/1062-6050-51.3.06

Olugbade, Temitayo et al. "Forholdet mellem bevogtning, smerte og følelser." Smerterapporter vol. 4,4 e770. 22. juli 2019, doi:10.1097/PR9.0000000000000770

Prkachin, Kenneth M et al. "Smerteadfærd og udvikling af smerterelateret handicap: vigtigheden af ​​at vogte." The Clinical journal of pain vol. 23,3 (2007): 270-7. doi:10.1097/AJP.0b013e3180308d28