Mand, der bærer kasser i lageret
Jeg smed ryggen ud. De fleste af os har hørt og muligvis oplevet at kaste ryggen ud. Men hvad betyder det egentlig at smide ryggen ud? Find ud af det hos vores eksperter. Når man taler om at smide ryggen ud, er det normalt et resultat af vrid, drejning, hoste, nysen eller forkert løft. Den medicinske ækvivalent til denne skade er en ankelforstuvning. Det kan være ulidelig, enkeltpersoner kan ikke se eller føle en tåre, men ledbåndene er blevet såret, hvilket forårsager betændelse og smerte. Det samme kan ske med rygsøjlen.
Indhold
De fleste oplever akutte smerter i den nederste del af ryggen. Enkeltpersoner kan smide ryggen ud i alle aldre og udfører alle slags aktiviteter. Disse kan variere fra:
Det er mere almindeligt, når individer bliver ældre. Det er, når individer bemærker, hvordan de kunne tage en alvorlig skade og gå væk, da de var unge. Men med alderen kan noget som hoste eller nys få ryggen til at blive forstuvet. Når anklen er forstuvet, er den immobiliseret for at lade den hvile og hele.
Det er dog ikke så let at immobilisere rygsøjlen som store muskler i ryggen omkring rygsøjlen. Hver gang væv er skadet, kramper musklerne automatisk for at fungere som en skinne. Disse spasmer har normalt en tendens til at være den værste del, når rygsmerter viser sig. Dette skyldes, at rygmusklerne er store; de forårsager intens betændelse og smerte, når de kramper. Kombineret med dette kan ryggen føles som om den sidder fast, hvilket reducerer bevægelsesområdet betydeligt. Denne type skade kan tage et par dage at reducere og op til to til seks uger at vende tilbage til normal funktion.
Det meste af tiden er det, der er sket en lille ligamentforstrækning eller en ringformet rift, som er en rift i ligamentet, der forbinder hvirvlen med diskus. Når man står oprejst og løfter ordentligt, fungerer skiven/skiven som hydraulik.
Når individer bøjer sig uden at bruge deres ben, udvides/åbner den bagerste del af rygsøjlen sig, og i stedet for en hydraulisk effekt bliver det en udkragning struktur. Bøjning og vridning blander trykket hen over skiven. Forebyggelse er nøglen, og ved at bruge benene og holde ryggen ret, lad hydrauliksystemet gøre sit naturlige arbejde.
Kiropraktorer har specialiseret sig i vanskelige at behandle muskel- og skeletsmerter. Udtrykket smed ryggen ud ligner knæet, armen, skulderen, der bliver blæst ud. Det terminologi kan skabe frygt forbundet med tanken om at smide noget ud af stedet, især når det kommer til rygsøjlen. Når personer kommer ind med rygsmerter, kan de blive bange for, hvad der vil blive fundet. Disse omfatter:
Gennem forskning ved lægerne nu, at frygt er en inflammatorisk reaktion. Derfor, når individer bliver bange, starter deres immunsystem, hvilket får smerten til at forværres.
Et par ting har vist sig at fungere godt, sammen med at se en læge, rygsøjlespecialist eller kiropraktor.
Det afhænger af individuelle præferencer. Is reducerer betændelse og smerte, og varmen hjælper med at få blodet til at flyde i og omkring området for at hjælpe med at helbrede skaden.
An abdominal korset er et elastisk bånd, der bæres rundt om den nederste midterdel. Mavemusklerne giver støtte til underkroppen. Korsettet kan hjælpe med at fjerne noget af vægten fra rygsøjlen for at lette ubehag og smerte.
Advil eller en recept på Ibuprophen fra en læge er bedre end narkotika. Men hvis narkotiske lægemidler er nødvendige, bør de være kortvarige, et par dage til en uge. Derudover skal individer udvise forsigtighed, da de kan forårsage forstoppelse, hvilket gør rygsmerter endnu værre.
At se en kiropraktor og fysioterapeut kan hjælpe med at helbrede skaden hurtigere. De vil styrke rygmuskulaturen og uddanne den enkelte om stræk, motion, kropsholdning, anti-inflammatorisk kost for optimal rygsundhed. Enkeltpersoner tager normalt to til seks uger for at helbrede fuldstændigt. Dog enkeltpersoner bør stadig være i stand til at udføre de fleste fysiske aktiviteter, når rygsøjlens skade er helet. Vedligeholdelse af rygmusklerne kan opnås med regelmæssig motion, løft korrekt med benene, og ikke overdrejning og overrækkelse er vigtige elementer for at forebygge rygskader.
Hvordan kroppen reagerer på ekstrem varme. Det er en proces kendt som termoregulering, hvor kroppen stræber efter at holde en temperatur mellem 97.7 til 99.5 grader Fahrenheit. Hypothalamus, en kirtel i hjernen, er ansvarlig for at styre kernetemperaturen. Hvis vejret udenfor er ekstremt, hvilket forårsager en ændring i kroppens kernetemperatur, udløser hypothalamus en specifik proces for at opvarme eller afkøle kroppen tilbage til det normale område. Når hypothalamus registrerer, at kroppens kernetemperatur stiger, fordi den svulmer udenfor, sætter den ind.
For at fjerne den ekstra varme skal hypothalamus øger cirkulationen, bevæger blodet mod overfladen, udvider blodkarrene, så varmen kan spredes gennem huden. Når dette sker, kan venerne stikke ud, og huden skyller ud. Sammen med øget cirkulation aktiverer hypothalamus også svedkirtlerne. Fordampningen af vandet, der frigives på huden, køler kroppen ned, hvilket reducerer temperaturen. Til sidst aktiveres skjoldbruskkirtlen for at sænke varme, der skabes gennem de metaboliske processer.
Disk tårer: Stat Pearls. (11/17/2020)." Ringformet diskrivning." ”https://www.statpearls.com/ArticleLibrary/viewarticle/17615
Fear and Pain: Journal of Pain Research. (2018). "Vurderinger af smerterelateret frygt hos individer med kroniske smertetilstande." www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6280906/
Mittinty, Manasi M et al. "Vurdering af smerterelateret frygt hos personer med kroniske smertefulde tilstande." Tidsskrift for smerteforskning vol. 11 3071-3077. 30. november 2018, doi:10.2147/JPR.S163751
Oplysningerne heri om "Jeg kastede ryggen ud, hvad det betyder" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort
Kan personer, der beskæftiger sig med muskuloskeletale triggerpunkter, søge ikke-kirurgiske behandlinger for at reducere smerter i deres... Læs mere
For personer, der har svært ved at bevæge sig rundt på grund af smerter, tab af rækkevidde... Læs mere
Kan forståelse af nattrang hjælpe personer, der konstant spiser om natten, planlægge måltider, der tilfredsstiller... Læs mere
Hvordan giver sundhedspersonale i en kiropraktisk klinik en klinisk tilgang til at genkende funktionsnedsættelse ... Læs mere
Kan en romaskine give en helkropstræning for personer, der ønsker at forbedre konditionen? Roning… Læs mere
For personer, der sidder regelmæssigt på arbejde og falder fremad, kan styrkelse af rhomboid... Læs mere