thorax rygrad, også kendt som den øvre eller midterste ryg, er designet til stabilitet for at forankre brystkassen og beskytte organerne i brystet. Den er meget modstandsdygtig over for skader og smerter. Men når thorax rygsmerter opstår, er det normalt fra langvarige holdningsproblemer eller en skade. Thorax rygsmerter er mindre almindelige end lænde- og nakkesmerter, men det påvirker op til 20 % af befolkningen, især kvinder. Behandlingsmuligheder omfatter kiropraktik til hurtig og langvarig smertelindring.
Indhold
Thoraxområdet er afgørende for forskellige funktioner relateret til:
Almindelige årsager til at opleve thorax rygsmerter omfatter:
Øvre rygsmerter føles normalt som en skarp, brændende smerte lokaliseret til ét sted eller en generel smerte, der kan blusse op og spredes ud til skulder, nakke og arme.
Disse omfatter:
Afhængigt af hvilke specifikke væv der er påvirket, kan der opstå smerter ved vejrtrækning eller armbrug. Det anbefales at få en sundhedsperson til at foretage en undersøgelse og få en præcis diagnose. En kiropraktor forstår den sarte balance og funktioner, som thoraxrygsøjlen giver, og kan udvikle en ordentlig behandlingsplan.
Behandlingsmuligheder vil afhænge af symptomerne, underliggende dysfunktioner og individuelle præferencer.,Anbefalinger til behandling inkluderer ofte:
Personer, der følger vegansk, vegetar og semivegetarisk diæter har rapporteret og vist, at de er mindre tilbøjelige til at være overvægtige eller fede. Dette kan indikere, at et reduceret indtag af kød og animalske produkter er gavnligt for vægttab. Undersøgelser har fundet ud af, at personer, der følger en vegansk diæt, kan tabe sig mere end personer på en mere konventionel vægttabsdiæt, selv med tilsvarende kalorier indtaget, og ofte har signifikante forbedringer i blodsukker og betændelsesmarkører.
Nogle plantebaserede proteiner er lige så effektive som animalsk protein til at fremme muskeltilvækst. En studere fandt ud af, at tilskud af risprotein efter styrketræning havde lignende fordele som tilskud af valleprotein. Begge grupper havde:
Briggs AM, Smith AJ, Straker LM, Bragge P. Thoracic rygsøjlesmerter i den generelle befolkning: prævalens, forekomst og associerede faktorer hos børn, unge og voksne. En systematisk gennemgang. BMC muskel- og skeletlidelse. 2009;10:77.
Cichoń, Dorota et al. "Effektiviteten af fysioterapi til at reducere rygsmerter og forbedre fælles mobilitet hos ældre kvinder." Ortopedia, traumatologia, rehabilitacja vol. 21,1 (2019): 45-55. doi:10.5604/01.3001.0013.1115
Fouquet N, Bodin J, Descatha A, et al. Forekomst af thoraxrygsøjlesmerter i et overvågningsnetværk. Occup Med (Lond). 2015;65(2):122-5.
Jäger, Ralf et al. "Sammenligning af ris og valleprotein isolerer fordøjelseshastighed og aminosyreabsorption." Journal of the International Society of Sports Nutrition vol. 10, Suppl 1 P12. 6. december 2013, doi:10.1186/1550-2783-10-S1-P12
Joy, Jordan M et al. "Effekterne af 8 ugers valle- eller risproteintilskud på kropssammensætning og træningspræstation." Ernæringsjournal vol. 12 86. 20. juni 2013, doi:10.1186/1475-2891-12-86
Medawar, Evelyn et al. "Effekterne af plantebaseret kost på kroppen og hjernen: en systematisk gennemgang." Translationel psykiatri vol. 9,1 226. 12. september 2019, doi:10.1038/s41398-019-0552-0
Newby, PK et al. "Risiko for overvægt og fedme blandt semivegetariske, laktovegetariske og veganske kvinder." Det amerikanske tidsskrift for klinisk ernæring vol. 81,6 (2005): 1267-74. doi:10.1093/ajcn/81.6.1267
Pope, Malcolm H et al. "Rygsøjlens ergonomi." Årlig gennemgang af biomedicinsk teknik vol. 4 (2002): 49-68. doi:10.1146/annurev.bioeng.4.092101.122107
Oplysningerne heri om "Thorax rygsmerter" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort
For personer, der har at gøre med konstant forstoppelse på grund af medicin, stress eller mangel på... Læs mere
For personer, der ønsker at forbedre deres fitness-sundhed, kan en fitnessvurderingstest identificere potentielle... Læs mere
Kan personer med Ehlers-Danlos syndrom finde lindring gennem forskellige ikke-kirurgiske behandlinger for at mindske leddenes ustabilitet?... Læs mere
Kan forstå kroppens hængselled og hvordan de fungerer, hjælpe med mobilitet og fleksibilitet... Læs mere
For personer, der beskæftiger sig med iskias, kan ikke-kirurgiske behandlinger som kiropraktisk pleje og akupunktur reducere smerte ... Læs mere
Hvad er helbredelsestider for almindelige sportsskader for atleter og enkeltpersoner, der engagerer sig i... Læs mere