Mennesker har brug for støtte, når det kommer til at vedtage og opretholde en sund livsstil. Det er her, a sundhedscoach kan være et stort aktiv.
Mere end halvdelen af voksne i USA har en kronisk sygdom, og omkring tredive procent har to eller flere.
Mange udbydere ved ikke, hvordan de skal rådgive patienter om sund levevis, og hvis de gør det information og tid er begrænset til meget basale løsninger. Derfor patienter er det ikke grundigt vejledt til at foretage varige ændringer.
Traditionelle wellness-planer viser sig også at være ineffektive. Dette skyldes, at udbydere fortæller patienterne, hvad de skal gøre i stedet for at diskutere de bedste muligheder, de har for deres sundhedsmål. Det betyder desværre, at de er det sandsynligvis ikke vil lytte eller overholde anbefalingerne.
Ligesom en fitnesstræner der får dig i gang, pumper dig op for udfordringen og ser dig igennem selv når du kommer kort, er det ikke fokus, snarere fokus er, at du er der, giver det hele og er klar til at fortsætte, fordi du ønsker at være sund! Det er, hvad en sundhedscoach gør.
Indhold
For at hjælpe dem med at foretage meningsfulde adfærdsændringer, der vil vare livet ud.
Sundheds- og wellnesscentre handler om:
Disse har til formål aktivt og sikkert at engagere patienter i positiv adfærdsændring.
Sundhedscoaches samarbejder med patienten, uanset hvor de er sundhedsmæssige være sund og bare ønsker noget nyt perspektiv til håndtering af kronisk sygdom og sygdom.
Pointen er at hjælpe den enkelte med at lære og udføre teknikker til selvledelse. Træneren underviser / coacher den enkelte, der styrer eller forebygger sygdom, træffer informerede beslutninger om pleje og deltager i sunde
adfærd.
Den leverede support kommer i form af:
Dette hjælper med at udvikle bæredygtige sunde holdninger og adfærd.
Patientens begyndelse og parathed vil bestemme den rigtige vej. At instruere og hjælpe patienter med at udfylde deres helbredshistorie er en god måde at sætte planen i gang.
Patienter kender måske ikke deres helbredstilstand eller har en alvorlig diagnose, som de måske ikke ved, hvordan de skal forklare.�Det er her, en sundhedscoach virkelig kan nedbryde, hvad der måtte foregå.
Integrerende sundheds- og wellness-kategorier inkluderer:
Sundhedsopgørelse giver patienten mulighed for at reflektere over, hvor de er, og hvor de ønsker eller gerne vil være.
Evaluering af patientens omstillingsparathed og forståelse af patientens helbred, herunder udfordringer og hvordan de ser, hvor de er lige nu.
Patienten er velkommen og opfordres til at udtrykke sine følelser.
Ideen om motiverende interviews handler om:
Der er en transteoretisk model, der indeholder seks trin:
For hvert trin er der forskellige strategier for at komme igennem scenen og videre til det næste, indtil den ideelle opførsel er opnået.
Men først skal patienterne finde ud af, hvad de gerne vil ændre ved deres nuværende helbred baseret på, hvad de ser og
de vigtigste ændringer for dem.
Udbydere opfordrer patienten til at identificere deres værdier. Værdier er det, der er vigtigst for et individ.
Disse kan være:
Værdier begynder i den tidlige barndom og revurderes, når livet fortsætter, hvilket kan ændre sig.
At forstå patienten er nødvendig for at afklare og hjælpe patienten med at opbygge selvbevidsthed til at træffe intelligente beslutninger og holde sig selv i balance.
For at hjælpe patienter med at se på deres værdier kan en coach muligvis stille spørgsmål som:
For nogle patienter at identificere negative værdier kan være gavnligt. Efterhånden som patienten vokser og indser, hvordan deres helbred ændrer sig, kan deres værdier ændre sig.
Denne information er skræddersyet til at skabe en handlingsplan og trin til at hjælpe patienten med at træffe beslutninger baseret på deres kerneværdier.
To teknikker til patientkommunikation og uddannelse:
Mens de arbejder med patienten for at bestemme mål og skabe trin, hjælper disse værktøjer med at sikre, at patienten forstår deres rolle.
I stedet for at give patienter alle slags oplysninger, spørger coaches patienten hvad de ved , hvad de vil vide. Derefter fortæller de patienten, hvad de vil vide, spørger dem, om de forstår, og fortsætter med, hvad de ellers vil vide.
At undervise tilbage sikrer, at patienten forstår planen og beder patienten om at gentage informationen om, hvad patienten forstår i deres ord.
Hvis patienten ikke forstår, gentages processen, indtil patienten kan forklare behandlingsplanen tilbage til coachen, så alt er krystalklart.
Denne teknik anerkendes af flere agenturer og foreninger, herunder
Før de sætter mål, gennemgår patienterne kerneområderne i deres liv for at blive bedre.
Disse kerneområder kan være meget lig patientens værdier og vision.
Nogle eksempler inkluderer:
Når en patient har identificeret, hvad de gerne vil fokusere på, implementeres en brainstorming til det, de ønsker at ændre eller forbedre for hvert kerneområde.
Disse kan opdeles i mindre mål som en del af en ultimativ handlingsplan.
Efterhånden som patienten bevæger sig fremad, bliver de mere motiverede og opmuntret til at påtage sig større udfordringer.
Patienten forstår, hvad de vil forbedre.
Patienten går fra deres nuværende helbredstilstand til det, de ønsker at opnå med de kendte kerneområder.
Overvej følgende:
Når patienten er klar, hjælper træneren med at udvikle den til en:
SMART mål.
Denne type mål giver mulighed for struktur og sporbarhed.
Det skaber klare milepæle og estimerer målets realiserbarhed.
Når en sundhedscoach forstår, hvor patienten vil hen, planlægger den næste fase.
Patienter hjælper med at oprette deres behandlingsplan.
Denne plan er en aftale mellem patienten og sundhedscoacheren der beskriver den adfærdsændring, som patienten ønsker at foretage.
Forslag og ekspertise tilbydes under denne proces, da deres perspektiv kan hjælpe patienten.
Eksempel på små øvelser af en patient, der ønsker at tabe sig:
Disse små opgaver gør det lettere for patienten at se deres fremskridt.
Træneren vil regelmæssigt kontakte patienten for at sikre sig, at de holder sig til planen.
Sundhedscoacher kan sikre, at en patient har konsekvent adgang til motiverende støtte ved at oprette en opfølgningsplan med deres overordnede behandlingsplan.
Opfølgningspleje kan omfatte tidsplaner for fysiske undersøgelser eller prøver og henvisninger og henstillinger på andre områder for at holde den positive adfærd i gang.
Coaches og patienter arbejder sammen for at skabe realistiske mål for fremtiden.
Efterhånden som patienten skrider frem, kan sundhedscoachen komme med yderligere anbefalinger eller arbejde sammen med patienten for at justere deres plan eller sikre, at de ved, hvor de skal henvende sig, hvis de har spørgsmål.
Når målene er nået, er det vigtigt at have støtte til at fortsætte den positive adfærd. Traditionelle kilder til støtte omfatter:
Patienter har måske ikke altid adgang til ekstern støtte, så at lære at finde støtte i aktiviteter kan gøre en forskel for en patient overordnet helbred. På Skademedicinsk kiropraktik og velværeklinik, vi har et topbedømt team af de bedste sundhedspraktiserende læger, og vores sundhedscoach kan hjælpe dig med at komme derhen, hvor du gerne vil være.
Fred Foreman er en basketballtræner, der er afhængig af sit generelle helbred og velvære for at kunne tage sit daglige ansvar. Som et resultat startede træner Foreman 6 Day Detox-program, designet til at hjælpe med at forny og forbedre den menneskelige krops evne til rensning og afgiftning.
Et godt helbred er bygget på et fundament af kost og motion. Målet er at forbedre og vedligeholde en kur, hvor du spiser sundt og træner regelmæssigt på længere sigt. Du skal heller ikke gøre noget drastisk. Du vil dog have lettere ved at lave ændringer, hvis du starter i det små og gradvist skifter til en livsstil, du synes er bedst for dig. Og en sundhedscoach kan hjælpe dig med at opnå maksimal succes!
Oplysningerne heri om "Sundhedscoaching El Paso, Texas" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort