En sund kost og ordentlig ernæring er afgørende for kroppens generelle sundhed og fysiske velvære. Forkert ernæring kan føre til kroppens manglende evne til at reparere muskler, påvirke muskeltætheden, påvirke væskeniveauet i cellerne, organfunktionen og nervefunktionen. Personer, der regelmæssigt modtager kiropraktisk behandling, har en tendens til at opleve færre forkølelser og sygdomme, reduceret ømhed og smerter og generelt forbedret humør. Der er ernæringsmæssige muligheder, og visse fødevarer anbefales personer at følge for at få mest muligt ud af den kiropraktiske behandling. En sund kost, ordentlig hydrering, motion og hvile kan hjælpe med at holde kroppen på vej mod optimal sundhed.
Indhold
En dårlig kost og dårlige spisevaner får kroppen til ikke at fungere effektivt. Kroppen bliver træt og træt, hvilket får den til at bryde sammen. De, der foretrækker forarbejdede fødevarer, sukker og tomme kalorier, der ikke har nogen ernæringsværdi, sætter deres kroppe i fare for betændelse. Betændelse kan føre til muskelsmerter, ledsmerter og andet sundhedsmæssige betingelser. Kronisk betændelse over tid kan føre til:
Enkeltpersoner begynder at føle sig meget bedre og sundere, når de spiser hele fødevarer. Det kan være svært at skifte for dem, der har spist dårligt i årevis, men når først de er begyndt, føler de fleste sig bedre næsten med det samme.
Antibiotika er designet til at helbrede bakterielle infektioner ved at dræbe invaderende bakterier. Antibiotika adskiller dog ikke de gode bakterier fra de dårlige. Som et resultat, antibiotikabehandling af kun tre til fire dage kan ændre tarmmikroberpopulationen og diversiteten. Undersøgelser har vist, at børn er særligt udsatte, da nedsat mangfoldighed af tarmbakterier har været forbundet med fedme hos børn. Af denne grund skal du sørge for at følg en læges anvisninger, når du bruger antibiotika. At tilbringe tid udendørs regelmæssigt kan hjælpe med at øge kroppens eksponering for mikrobiel mangfoldighed. Havearbejde er en fantastisk måde at blive snavset med jord for at genkende tarmfloraen og bevare kroppens fysiske velvære.
Fritsche, Kevin L. "Videnskaben om fedtsyrer og inflammation." Fremskridt inden for ernæring (Bethesda, Md.) vol. 6,3 293S-301S. 15 maj. 2015, doi:10.3945/an.114.006940
Kapczuk, Patrycja et al. "Żywność wysokoprzetworzona i jej wpływ na zdrowie dzieci i osób dorosłych" [Stærkt forarbejdede fødevarer og dens effekt på sundheden hos børn og voksne]. Postepy biochemii vol. 66,1 23-29. 23. marts 2020, doi:10.18388/pb.2020_309
Ricker, Mari Anoushka og William Christian Haas. "Anti-inflammatorisk diæt i klinisk praksis: En gennemgang." Ernæring i klinisk praksis: officiel publikation af American Society for Parenteral and Enteral Nutrition vol. 32,3 (2017): 318-325. doi:10.1177/0884533617700353
Serafini, Mauro og Ilaria Peluso. "Funktionelle fødevarer til sundhed: Den indbyrdes relaterede antioxidant og anti-inflammatoriske rolle af frugt, grøntsager, urter, krydderier og kakao hos mennesker." Nuværende farmaceutisk design vol. 22,44 (2016): 6701-6715. doi:10.2174/1381612823666161123094235
Wahlqvist, Mark L. "Madstruktur er afgørende for optimal sundhed." Mad & funktion vol. 7,3 (2016): 1245-50. doi:10.1039/c5fo01285f
Oplysningerne heri om "Fysisk velvære, kost og kiropraktik" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort
For personer, der oplever bækkensmerter, kan det være en kendt lidelse i pudendalnerven... Læs mere
For personer, der har udtømt alle andre behandlingsmuligheder for lændesmerter og nerve... Læs mere
Enkeltpersoner kan opdage en klump, bule eller knude under huden omkring deres lænd,... Læs mere
Når iskias eller andre udstrålende nervesmerter opstår, kan man lære at skelne mellem nervesmerter... Læs mere
For personer, der lider af migrænehovedpine, kan inkorporering af fysioterapi hjælpe med at mindske smerte, forbedre... Læs mere
Kan kendskab til portionsstørrelsen hjælpe med at sænke sukker og kalorier for personer, der nyder at spise... Læs mere