Hvad sker der med kroppen efter at have spist sundt? Enkeltpersoner rapporterer virkningerne af sund kost, følelse af mentalt klarere og mere fokuseret, øget energiniveau, oplevelse af nedsat trang til junkfood og sult, forbedret søvn og fordelene ved stærke knogler, kardiovaskulær sundhed og sygdomsforebyggelse. Det Skade medicinsk kiropraktik og funktionel medicin klinikteam kan hjælpe personer, der arbejder med at lave sunde livsstilstilpasninger for at gøre overgangen lettere og med professionel støtte til at strømline processen, så den enkelte kan fokusere på at blive sund.
Indhold
Det kan tage lidt tid for kroppen at tilpasse sig en ny ernæringsplan. EN sund kost omfatter næringstætte fødevarer fra alle de store fødevaregrupper, herunder magre proteiner, fuldkorn, sunde fedtstoffer og frugt og grøntsager i forskellige farver.
Fordelene ved sund kost inkluderer følgende.
Alle de positive forandringer vil føre til, at du forbliver naturligt motiveret, hvor det at spise sundt bare er noget, du gør, og du har lært at hengive dig klogt. Alle fordelene vil vare ved, så længe du spiser sundt. Målmål kan nås med en kropsvægt, der får dig til at føle dig sund, stærk og selvsikker.
Bradbury, Kathryn E et al. "Frugt-, grøntsags- og fiberindtag i forhold til kræftrisiko: resultater fra European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC)." The American journal of clinical nutrition vol. 100 Suppl 1 (2014): 394S-8S. doi:10.3945/ajcn.113.071357
Carlson, Justin L et al. "Sundhedseffekter og kilder til præbiotisk kostfiber." Aktuel udvikling inden for ernæring vol. 2,3 nzy005. 29. januar 2018, doi:10.1093/cdn/nzy005
Hills, Ronald D Jr, et al. "Tarmmikrobiom: Dybtgående konsekvenser for kost og sygdom." Næringsstoffer vol. 11,7 1613. 16. juli 2019, doi:10.3390/nu11071613
Zohoori, F Vida. "Kapitel 1: Ernæring og kost." Monografier i oral videnskab vol. 28 (2020): 1-13. doi:10.1159/000455365
Oplysningerne heri om "Hvad sker der med kroppen efter at have spist sundt: Rygklinik" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort
Personer, der lider af en klemt finger: Kan kende tegn og symptomer på en finger... Læs mere
Hvordan giver sundhedspersonale i en kiropraktisk klinik en klinisk tilgang til forebyggelse af medicinsk... Læs mere
For personer, der har at gøre med konstant forstoppelse på grund af medicin, stress eller mangel på... Læs mere
For personer, der ønsker at forbedre deres fitness-sundhed, kan en fitnessvurderingstest identificere potentielle... Læs mere
Kan personer med Ehlers-Danlos syndrom finde lindring gennem forskellige ikke-kirurgiske behandlinger for at mindske leddenes ustabilitet?... Læs mere
Kan forstå kroppens hængselled og hvordan de fungerer, hjælpe med mobilitet og fleksibilitet... Læs mere