Efter rejser Lindre muskel- og skeletsmerter med kiropraktisk massage

Efter en rejse kan smerter og smerter i kroppen/muskuloskeletale opstå ved konstant at stå i kø, sidde, blive i samme stilling, bære en tung taske eller trække en kuffert og sove i en ukendt seng med forskellige puder, i et fly eller en bil. forårsage ubalancer i kroppen, rykke rygsøjlen ud af justering, belaste nakke, skuldre og ryg, hvilket forårsager hovedpine, ømhed, stivhed, rygsmerter og kompression. Kiropraktisk massage og dekompression vil lindre rejsesmerter, løsne stive og ømme led, lindre ømme muskler, justere rygsøjlen og genoprette kroppens sundhed og komfort.

Muskuloskeletal sundhed

Muskuloskeletale systemet består af:

• Muskler
• Sener
• ledbånd
• Knogler
• Fuger
• Væv, der bevæger kroppen og hjælper med at bevare struktur og form.

Muskel- og skeletsystemets sundhed defineres som fraværet af skader, sygdom eller sygdom i systemet. At holde dette system sundt er afgørende for sundheden for de andre kropssystemer.

Almindelige muskuloskeletale tilstande

• Muskuloskeletale skader - arbejdsrelaterede, personlige, bil-, sport- eller fysisk aktivitet
• nakkesmerter
• Rygsmerte
• Hip smerte
• Slidgigt
• Krystalgigt
• Inflammatorisk arthritis
• Knogleskørhed
• brud

Kiropraktisk massageterapi efter rejser

Sygdomme i bevægeapparatet sundhed forbedres af øget cirkulation, der øger iltstrømmen, der afslapper sind og krop. Overanstrengte ømme, trætte muskler efter rejser kan holde kroppen spændt, hvilket kan føre til kroniske stresssymptomer. Kiropraktisk massageterapi reducerer effektivt stress og angst ved at manipulere kropsvæv som muskler, sener, bindevæv og ledbånd, øge blodcirkulationen og forbedre fleksibiliteten.

Jetlag

• Kroppen er svag efter at have rejst ind i forskellige tidszoner, hvilket kan forårsage jetlag, stress og afslapningsproblemer.
• Jetlag kan forårsage søvnproblemer, hvilket fører til ekstrem træthed, hovedpine og kvalme.
• Kiropraktik kan afhjælpe jetlag-effekter hurtigt ved at arbejde/massere/strække musklerne ud, øge blodgennemstrømningen, skylle toksiner ud og berolige kroppen.

Rejsestress

• Stressen starter lige før turen, når du forbereder, pakker og sætter huset op, mens du er væk.
• Kroppen spændes op, når du rejser for at bevare fokus, være opmærksom og være klar til overraskelser.
• Når man er på ferie, kan det at have det sjovt og lave alle slags aktiviteter få folk til at glemme at slappe af.
• At vågne tidligt og gå sent i seng kan bidrage til rejsestress.
• Kiropraktisk terapi vil lindre alle belastninger og bringe kroppen tilbage til en afslappet tilstand.

Aflast modtrykket

• At sidde i timevis kan øge presset på rygsøjlen.
• Musklerne bliver stive af ubevægeligheden, der akkumulerer pres på kroppen og sindet, hvilket øger risikoen for andre smerter.
• Kiropraktisk terapi vil hjælpe med at sænke puls og blodtryk og lindre ubehag og stivhed.

Slap af og sov

• Det indre kropsur kan blive smidt af, når du rejser, hvilket resulterer i lidt eller ingen søvn og irritabilitet.
• At køre bil eller flyve vil dræne krop og sind, hvilket kan forårsage træthed og angst.
• Kiropraktik vil genoprette krops- og sindfunktioner, hvilket resulterer i søvn og afslapning.

Spinal dekompression Texas

Referencer

Crofford, Leslie J. "Kronisk smerte: Hvor kroppen møder hjernen." Transaktioner fra American Clinical and Climatological Association vol. 126 (2015): 167-83.

Nichols B, Nova P, Jacobs, K. Ergonomiske strategier til brug af en kuffert. American Occupational Therapy Association. www.aota.org/About-Occupational-Therapy/Patients-Clients/Adults/Ergonomic-Strategies-Suitcase.aspx. august 2018. Tilgået maj 2019.

Sadler, Sean G et al. "Begrænsning i lateral bøjningsområde for bevægelse, lumbal lordose og hamstringsfleksibilitet forudsiger udviklingen af ​​lænderygsmerter: en systematisk gennemgang af prospektive kohortestudier." BMC muskuloskeletale lidelser vol. 18,1 179. 5. Maj. 2017, doi:10.1186/s12891-017-1534-0

Waterhouse, J et al. "Stresset ved at rejse." Journal of Sports Sciences vol. 22,10 (2004): 946-65; diskussion 965-6. doi:10.1080/02640410400000264