At vedligeholde kroppens bevægeapparat og holde det stærkt kan ske gennem kiropraktik og ved at styre det generelle helbred. Dette system inkluderer:
Disse arbejder alle sammen for at understøtte kroppens vægt og give mulighed for bevægelse. Skader, sygdom og aldring kan forårsage stivhed, smerter og andre problemer med mobilitet, funktion, der kan føre til forskellige tilstande og/eller sygdom.
Indhold
Skelettet danner rammerne for musklerne og andet blødt væv. Ved at arbejde sammen understøtter de kroppens vægt, hjælper med at opretholde en korrekt kropsholdning og bevægelsesevnen. Forskellige lidelser og tilstande kan føre til problemer med bevægeapparatet. Dette omfatter:
At fokusere på den generelle sundhed og vedligeholde den vil holde systemet i topform. Dette gøres ved:
Nervesystemet er kroppens centrale kommandocenter. Det styrer frivillige muskelbevægelser. Frivillige muskler styres med vilje. Store muskelgrupper bruges til at udføre aktiviteter som at løfte en stor genstand. Mindre grupper bruges til bevægelser, som at trykke på en knap. Bevægelse/bevægelse opstår, når:
Muskuloskeletale systemet fungerer til at hjælpe med at stå, sidde, gå, løbe og bevæge sig generelt. Den voksne krop har 206 knogler og mere end 600 muskler. Disse er forbundet med ledbånd, sener og blødt væv. Systemets dele er:
Knogler støtter kroppen, beskytter organer og væv, lagrer calcium, fedt og producerer blodceller.
Dette er en type bindevæv.
Knogler samles og danner led.
Hver muskel er lavet af tusindvis af fibre.
Forskellige tilstande kan give problemer med bevægeapparatet. De kan påvirke den måde, en person bevæger sig på. De mest almindelige årsager til betændelse, smerte og mobilitetsproblemer er:
Smerter, betændelse og ledstivhed er resultatet af gigt.
Medfødte abnormiteter kan påvirke kroppens struktur, funktion og udseende. For eksempel er klumpfod en almindelig muskel- og skeletlidelse, som babyer kan blive født med. Det forårsager stivhed og reducerer bevægelsesområdet.
En lang række sygdomme kan påvirke knogler, muskler og bindevævs funktionalitet.
Dette er en af de bedste styrkeøvelser til at opbygge generel funktionel lav kropsstyrke. De muskelgrupper, der bliver arbejdet inkluderer:
Squats arbejder på næsten alle muskler i benene. Dette opbygger også kernestyrke til at hjælpe med daglige bevægelser som at skubbe, trække og løfte. Der er ingen grund til at lægge ekstra vægt på ryggen for at få gavn af denne øvelse. At bruge kroppens vægt er en perfekt træning. Dette kan gøres med flere variationer når først styrke er opbygget. Målet er at fokusere på stram form for maksimal effektivitet.
American Chiropractic Association. Rygsmerter fakta og statistik. Tilgået 1/5/2021.
Centre for Disease Control and Prevention. Gigt. Tilgået 1/5/2021.
Centre for Disease Control and Prevention. Arthritis-relateret statistik. Tilgået 1/5/2021.
Centre for Disease Control and Prevention. Arbejdsrelaterede muskuloskeletale lidelser og ergonomi. Tilgået 1/5/2021.
Merck manualer. Effekter af aldring på muskel- og skeletsystemet. Tilgået 1/5/2021.
National Institute of Arthritis og Muskuloskeletale og Hudsygdomme. Sunde muskler betyder noget. Tilgået 1/5/2021.
Oplysningerne heri om "Human muskuloskeletal System" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort
For personer, der oplever bækkensmerter, kan det være en kendt lidelse i pudendalnerven... Læs mere
For personer, der har udtømt alle andre behandlingsmuligheder for lændesmerter og nerve... Læs mere
Enkeltpersoner kan opdage en klump, bule eller knude under huden omkring deres lænd,... Læs mere
Når iskias eller andre udstrålende nervesmerter opstår, kan man lære at skelne mellem nervesmerter... Læs mere
For personer, der lider af migrænehovedpine, kan inkorporering af fysioterapi hjælpe med at mindske smerte, forbedre... Læs mere
Kan kendskab til portionsstørrelsen hjælpe med at sænke sukker og kalorier for personer, der nyder at spise... Læs mere