Når individer oplever en neuromuskuloskeletal skadesbelastning, kan følgende grundlæggende pulled muscle-behandlingsprotokoller hjælpe med heling og fuld restitution?
Indhold
En trukket muskel eller muskelbelastning opstår, når en muskel strækkes ud over dens evne, hvilket resulterer i ubehagssymptomer og mobilitetsproblemer. Mikroskopiske rifter kan forekomme i muskelfibrene, hvilket potentielt forværrer skaden. Denne type skade forårsager normalt mild til svær smerte, blå mærker og immobilitet, og nerveskader kan også udvikle sig. Almindelige muskelspændinger inkluderer:
Pulled muscle-behandling kræver tålmodighed for at fremme korrekt heling og genopretning af optimal funktion.
De sædvanlige symptomer på denne type skade omfatter:
Muskelbelastningsskader er klassificeret efter sværhedsgrad: (Hospital for Specialkirurgi. 2019)
Grad I
Grad II
Grad III
De fleste pulled muscle belastningsskader heler med simpel behandling. At følge de rigtige trin kan sikre en fremskyndet genopretning. I de tidlige stadier efter skaden er der balance mellem at gøre for meget eller ikke nok. Mængden af aktivitet en person vil være i stand til at udføre, og den tid, der kræves for at komme sig, afhænger af skadens sværhedsgrad. Her er nogle retningslinjer i den rigtige retning.
Hospital for specialkirurgi, muskelbelastning: hvad du behøver at vide om trukket muskler.
Kary JM (2010). Diagnose og behandling af quadriceps-stammer og kontusion. Aktuelle anmeldelser i muskuloskeletal medicin, 3(1-4), 26–31. doi.org/10.1007/s12178-010-9064-5
Malanga, GA, Yan, N., & Stark, J. (2015). Mekanismer og effektivitet af varme- og kuldeterapier til muskel- og skeletskade. Postgraduate medicine, 127(1), 57–65. doi.org/10.1080/00325481.2015.992719
Mair, SD, Seaber, AV, Glisson, RR, & Garrett, WE, Jr (1996). Træthedens rolle i modtageligheden for akut muskelbelastningsskade. Det amerikanske tidsskrift for sportsmedicin, 24(2), 137–143. doi.org/10.1177/036354659602400203
Ranatunga KW (2018). Temperatureffekter på kraft og aktin⁻myosininteraktion i muskler: et tilbageblik på nogle eksperimentelle fund. Internationalt tidsskrift for molekylære videnskaber, 19(5), 1538. doi.org/10.3390/ijms19051538
Oplysningerne heri om "Pulled Muscle Treatment: Tips til at få dig tilbage i bevægelse" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort
For personer, der har svært ved at bevæge sig rundt på grund af smerter, tab af rækkevidde... Læs mere
Kan forståelse af nattrang hjælpe personer, der konstant spiser om natten, planlægge måltider, der tilfredsstiller... Læs mere
Hvordan giver sundhedspersonale i en kiropraktisk klinik en klinisk tilgang til at genkende funktionsnedsættelse ... Læs mere
Kan en romaskine give en helkropstræning for personer, der ønsker at forbedre konditionen? Roning… Læs mere
For personer, der sidder regelmæssigt på arbejde og falder fremad, kan styrkelse af rhomboid... Læs mere
Kan atletiske individer inkorporere MET (muskelenergiteknikker) terapi for at reducere de smertelignende virkninger af... Læs mere