Talje op-portræt af smilende ung sygeplejerske taler med moden patient, der står i hallen til moderne klinik, kopiplads
Retningslinjer for sund kropsholdning: Holdning er, hvordan et individ holder sin krop. Sund kropsholdning er, når der påføres minimal belastning af leddene. Vedligeholdelse og fastholdelse af din krop korrekt kan forhindre smerter, skader og andre sundhedsproblemer. Defekte arbejdsstillinger og ubalancer i bevægeapparatet fremkalder ofte smertefulde tilstande i rygsøjlen og ekstremiteterne. Men usunde arbejdsstillinger giver ikke altid ubehag og smertesymptomer, der kan gå ubemærket hen i årevis. Dette fører til kronisk stress og fremskreden slid på leddene. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic kan justere rygsøjlen, lindre symptomer og genoprette fleksibilitet, mobilitet og funktion.
Indhold
Begge dele er vigtige, og nøglen er rygsøjlens position. Rygsøjlen har tre naturlige kurver: nakke, midt og lav ryg. Korrekt holdning fastholder kurverne med hovedet over skuldrene, og toppen af skulderen skal være over hofterne.
Posturale fejl omfatter:
Tidlige advarselstegn på posturale problemer kan omfatte:
Usund kropsholdning kan påvirke det generelle helbred og inkluderer:
Vær opmærksom på din kropsholdning under hverdagsaktiviteter, som at gå, se tv, vaske op osv.
Kiropraktorer og fysioterapeuter er specialiserede i at evaluere og behandle muskuloskeletal dysfunktion og identificere og screene for postural dysfunktion. Sund kropsholdning kan have en øjeblikkelig effekt på helbredet, som omfatter:
A kiropraktorhold vil massere og afslappe musklerne og reducere spændinger, justere og justere rygsøjlen, øge ledbevægelsen og lette den enkelte til en sund kropsholdning. Holdet vil også give omhyggelige rehabiliteringsøvelser og ernæringsanbefalinger for at opretholde en sund kropsholdning.
Carini, Francesco, et al. "stilling og posturologi, anatomiske og fysiologiske profiler: oversigt og aktuelt standpunkt." Acta bio-medica: Atenei Parmensis vol. 88,1 11-16. 28. april 2017, doi:10.23750/abm.v88i1.5309
Creze, Maud, et al. "stillingsrelateret stivhedskortlægning af paraspinale muskler." Journal of anatomy vol. 234,6 (2019): 787-799. doi:10.1111/joa.12978
Korakakis, Vasileios, et al. "fysioterapeutens opfattelse af optimal siddende og stående stilling." Muskuloskeletal videnskab og praksis vol. 39 (2019): 24-31. doi:10.1016/j.msksp.2018.11.004
newsinhealth.nih.gov/2017/08/getting-it-straight
Oplysningerne heri om "Sund kropsholdning: El Paso Rygklinik" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort
For personer, der oplever bækkensmerter, kan det være en kendt lidelse i pudendalnerven... Læs mere
For personer, der har udtømt alle andre behandlingsmuligheder for lændesmerter og nerve... Læs mere
Enkeltpersoner kan opdage en klump, bule eller knude under huden omkring deres lænd,... Læs mere
Når iskias eller andre udstrålende nervesmerter opstår, kan man lære at skelne mellem nervesmerter... Læs mere
For personer, der lider af migrænehovedpine, kan inkorporering af fysioterapi hjælpe med at mindske smerte, forbedre... Læs mere
Kan kendskab til portionsstørrelsen hjælpe med at sænke sukker og kalorier for personer, der nyder at spise... Læs mere