Ankyloserende spondylitis er en inflammatorisk arthritis, der forårsager ændringer i kropsholdning, der opstår over tid. Kan træning og opretholdelse af rygmarvsjustering hjælpe med at forbedre holdningsproblemer?
Indhold
Ankyloserende spondylitis/AS er en autoimmun arthritis, der primært rammer rygsøjlen. Det kan også spredes til andre led i kroppen og påvirke indre organer. Rygsmerter er en almindelig bivirkning af tilstanden, og afhængigt af sværhedsgraden af skaden på rygsøjlen kan det have en alvorlig indvirkning på kropsholdningen.
Tilstanden rammer normalt først de sacroiliacale led i bunden af rygsøjlen, hvor de fæstner sig til bækkenet. Efterhånden som tilstanden skrider frem, arbejder den sig vej til den øvre rygsøjle. Rygsøjlen består af 26 ryghvirvler/knogler stablet oven på hinanden.
Når du står eller går, prøv at huske at:
Rygsøjlens naturlige kurver har brug for støtte til korrekt holdning, når du sidder. Prøv disse tips, når du sidder ved et skrivebord eller ved et bord:
Ankyloserende spondylitis kan gøre det ubehageligt at ligge ned. For at støtte rygsøjlen, mens du ligger ned, prøv at:
For personer med ankyloserende spondylitis kan stræk- og styrkeøvelser hjælpe med at forbedre kropsholdningen. Enkeltpersoner anbefales at tale med deres læge, før de begynder på et træningsprogram.
Vedligeholdelse af spinal justering vil hjælpe med at mindske rygsmerter, der opstår med AS.
For et individuelt træningsprogram, se en fysioterapeut eller kiropraktor om at inkorporere kropsholdningsøvelser for at hjælpe med at forhindre komplikationer i at udvikle sig.
National Institute of Arthritis og Muskuloskeletale og Hudsygdomme. Ankyloserende spondylitis.
De Nunzio, AM, Iervolino, S., Zincarelli, C., Di Gioia, L., Rengo, G., Multari, V., Peluso, R., Di Minno, MN, & Pappone, N. (2015). Ankyloserende spondylitis og kropsholdningskontrol: rollen som visuel input. BioMed research international, 2015, 948674. doi.org/10.1155/2015/948674
Oplysningerne heri om "Ankyloserende spondylitis: Forbedre din kropsholdning med disse tips" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort
Kan forståelse af nattrang hjælpe personer, der konstant spiser om natten, planlægge måltider, der tilfredsstiller... Læs mere
Hvordan giver sundhedspersonale i en kiropraktisk klinik en klinisk tilgang til at genkende funktionsnedsættelse ... Læs mere
Kan en romaskine give en helkropstræning for personer, der ønsker at forbedre konditionen? Roning… Læs mere
For personer, der sidder regelmæssigt på arbejde og falder fremad, kan styrkelse af rhomboid... Læs mere
Kan atletiske individer inkorporere MET (muskelenergiteknikker) terapi for at reducere de smertelignende virkninger af... Læs mere
For personer med diabetes eller som holder øje med deres sukkerindtag, er sukkerfrit slik et... Læs mere