Et sportsbrok er en bløddelsskade, der sker i og omkring lyskeområdet. Det er en belastning eller rift af bløddelsmuskler, sener eller ledbånd i den nedre del af maven eller lysken. Det sker normalt under fysiske sportsaktiviteter, der kræver hurtige, hurtige, pludselige retningsændringer og/eller intense vridende bevægelser. Et sportsbrok er trods navnet ikke et brok i klassisk forstand. Tilstandens rette sigt er atletisk pubalgi. Et sportsbrok kan dog føre til en abdominal brok. Tilstanden kan ske for både mænd og kvinder.
Indhold
Det bløde væv, der er mest påvirket af sportsbrok, er de skrå muskler i den nederste del af maven, sammen med de sener, der fastgør de skrå muskler til skambenet, er de mest udsatte.. I mange tilfælde strækkes eller rives de sener, der fastgør lårmusklerne til skambenet eller adduktorerne, også.
En kernemuskelskade er, når de dybe lag af bugvæggen svækkes eller rives. Dette kan forårsage nerveirritation og bidrage til ubehagelige symptomer på følelsesløshed eller prikken. De mest almindelige årsager omfatter:
En læge vil diskutere symptomer og hvordan skaden opstod. De vil køre en række styrketests som en sit-up eller trunk flex mod modstand. Hvis det er et sportsbrok, vil der være ømhed i lysken eller over skambenet sammen med ubehag og smerter. Yderligere test vil omfatte MR, ultralyd eller røntgen for at udelukke hofte-, lænderyg- eller bækkenskader for at bekræfte en kernemuskelskade.
Hvis smerten kommer tilbage, når du genoptager de fysiske aktiviteter, kan det være nødvendigt med en operation for at reparere det afrevne væv.
Reparation af det revne væv kan udføres med en traditionel åben procedure, der involverer et langt snit eller en minimalt invasiv endoskopisk procedure. I en endoskopi laver kirurgen mindre snit og bruger et lille kamera, kaldet et endoskop, til at se inde i maven. Resultaterne af traditionelle og endoskopiske procedurer er de samme. De fleste individer kan vende tilbage til sport og fysiske aktiviteter 6 til 12 uger efter operationen.
Enkeltpersoner kan ikke tabe fedt for evigt. På et tidspunkt skal de arbejde på at udvikle muskler eller arbejde for at bevare den muskel, der allerede er til stede. Dette kræver en anden kost- og træningsplan end en, der er designet til fedttab. I stedet for at få kroppen ind i en katabolisk tilstand, skal kroppen være i en anabolsk tilstand hvor kroppen bygger væv i stedet for at nedbryde det. For at opbygge muskler har kroppen brug for ressourcer, hvilket betyder korrekt ernæring og tilstrækkeligt proteinindtag til at øge muskelmassen. At opretholde et energioverskud på omkring 15 % er passende til at udvikle muskulatur, hvilket betyder, at et moderat aktivt individ med en BMR på 1,600 kalorier ønsker at indtage omkring 2,852 kalorier om dagen.
Hoffman, Jay R et al. "Effekt af proteinindtag på styrke, kropssammensætning og endokrine ændringer i styrke/power atleter." Journal of the International Society of Sports Nutrition vol. 3,2 12-8. 13. december 2006, doi:10.1186/1550-2783-3-2-12
Larson, Christopher M. "Sportsbrok/atletisk pubalgi: evaluering og ledelse." Sports sundhed vol. 6,2 (2014): 139-44. doi:10.1177/1941738114523557
Poor, Alexander E et al. "Kernemuskelskader hos atleter." Aktuelle sportsmedicinske rapporter vol. 17,2 (2018): 54-58. doi:10.1249/JSR.0000000000000453
Thorborg, Kristian et al. "Klinisk undersøgelse, billeddiagnostik og test af atleter med lyskesmerter: En evidensbaseret tilgang til effektiv ledelse." The Journal of Ortopedic and Sports Physical Therapy vol. 48,4 (2018): 239-249. doi:10.2519/jospt.2018.7850
Tyler, Timothy F et al. "Lyskeskader i sportsmedicin." Sports sundhed vol. 2,3 (2010): 231-6. doi:10.1177/1941738110366820
Oplysningerne heri om "Sportsbrok: Kernemuskelskade" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort
Personer, der lider af en klemt finger: Kan kende tegn og symptomer på en finger... Læs mere
Hvordan giver sundhedspersonale i en kiropraktisk klinik en klinisk tilgang til forebyggelse af medicinsk... Læs mere
For personer, der har at gøre med konstant forstoppelse på grund af medicin, stress eller mangel på... Læs mere
For personer, der ønsker at forbedre deres fitness-sundhed, kan en fitnessvurderingstest identificere potentielle... Læs mere
Kan personer med Ehlers-Danlos syndrom finde lindring gennem forskellige ikke-kirurgiske behandlinger for at mindske leddenes ustabilitet?... Læs mere
Kan forstå kroppens hængselled og hvordan de fungerer, hjælpe med mobilitet og fleksibilitet... Læs mere