Bagsiden af en ung bagagehåndtering, der lider af rygsmerter forårsaget af at løfte tunge kufferter
Enhver jobrelateret rygskade kan komplicere en persons liv betydeligt. Håndtering af smerten, forsøg på at finde ud af, hvordan man får tingene gjort, mens de er i bedring, og arbejdstagernes kompensation for at beskytte personer, der kommer til skade på jobbet, og få dem raske uden stresset ved at bekymre sig om at miste penge på at miste arbejde.
Indhold
Ifølge Arbejdsmiljøadministration eller OSHA, er en jobrelateret skade en, der enten har bidraget til eller er forårsaget af noget i arbejdsmiljøet, der skader en person eller forværrer/forværrer en tidligere skade. Dette er en generel oversigt over definitionen, og der er nogle undtagelser. For eksempel vil det ikke være dækket at være på arbejdspladsen som almen offentlig borger og ikke arbejde, når der sker en skade. Hvis du ikke er sikker på, om en rygskade er jobrelateret, er det bedre at være forsigtig og rapportere hændelsen, så snart den sker.
Rygskader er de mest almindelige arbejdsrelaterede skader. Rygskader er den vigtigste grund til, at personer ikke kan arbejde, uanset om de gør ondt i ryggen derhjemme eller på jobbet. Det Bureau of Labor Statistics fandt, at næsten 40 % af alle muskel- og skeletskader, der resulterede i tabte arbejdsdage, skyldtes rygskader. De mest almindelige rygskader omfatter:
Hver stats arbejderkompensationsprogram er forskelligt; dog er grundkomponenterne de samme hele vejen igennem. Det betyder, at hvis et arbejdsskadekrav godkendes, og en person ikke kan arbejde på grund af sin skade, kan de forvente at modtage en almindelig grundløn under behandling, rehabilitering og bedring. Enkeltpersoner modtager også fortsat lægedækning gennem virksomheden, mens arbejdsskadefonden skal betale for behandling og diagnostik i forbindelse med skaden.
Når der opstår ryg på arbejdet, skal du informere arbejdsgiveren så hurtigt som muligt. Vær ikke flov eller føl, som om det ikke er en stor sag at søge arbejdstagerkompensation. Det er et forsikringsprogram for både den enkelte og arbejdsgiveren. En arbejdsgiver indbetaler til statens arbejdsskadeprogram for begrænset ansvar, når ansatte kommer til skade. Enkeltpersoner betaler ikke for programmet, men det beskytter den enkelte, hvis der skulle ske noget.
At lade en skade gå ubehandlet er måske ikke noget i starten, men måneder og år senere kan den komme tilbage og være værre, end da den først skete, hvilket forårsager større skade, ekstra medicinske omkostninger og procedurer, som individet skal betale for ud af lomme.
Når en person ved, at de har en rygskade, anbefales det at søge behandling så hurtigt som muligt for at forhindre forværring af skaden eller skabe nye og udvikle et behandlings-, genoptrænings- og styrkeprogram. Hvis en person har brug for akut hjælp, så fortæl lægerne om arbejdsskaden og præcis, hvad der skete. Akut lægehjælp bør søges, når:
Hvis skaden ikke er øjeblikkelig og skrider frem gradvist, men har mistanke om, at den er fra arbejde, skal den rapporteres og undersøges af en læge.
Korrekt behandling af en rygskade afhænger af skadens sværhedsgrad. De, der foretrækker ikke-invasiv, medicinfri behandling, er i stand til at komme sig med kiropraktik eller fysioterapi. Kiropraktiske læger er eksperter i rygsøjlen og bevægeapparatet. Kiropraktisk behandling er sikker og bevist og kan hjælpe med at lindre smerter, genoprette funktionen, for at komme tilbage til arbejdet sikkert.
Modstandstræning er lavet for at stresse musklerne, hvilket resulterer i muskelforøgelse. Modstandsøvelser får kroppen til at tilpasse sig ved at vokse musklerne for at gøre dem mere i stand til at håndtere intense kræfter uden belastning. Stresset ved modstandsøvelser får muskelfibrene til at rive i stykker cellulært niveau. Derefter specielle muskelceller, kendt som satellitceller, spring i gang for at reparere, genopbygge og vokse musklen. Disse typer øvelser omfatter højintensiv træning eller sammensatte øvelser som øger muskelvæksten. Der skal dog være en sund balance mellem træning og hvile for at understøtte sunde hormonniveauer og maksimere muskeltilvækst.
Der er tre primære hormoner, der stimulerer muskelhypertrofi. De er:
Muskelproteinsyntese er en kritisk proces i muskelhypertrofi og sker efter vægttræning. Hormonerne signalerer til musklen om at reparere og genopbygge efter træningssessioner. GH frigives i store mængder under søvn, hvorfor ordentlig søvn er nødvendig for at hjælpe med at nå kropssammensætningsmål. Når ernæring, træning og hormonelle effekter kombineres, sker der muskelopbygning. At finde den rigtige balance er afgørende for at nå sundhedsmålene.
Burton, AK og E Erg. ”Rygskade og arbejdstab. Biomekaniske og psykosociale påvirkninger." Spine vol. 22,21 (1997): 2575-80. doi:10.1097/00007632-199711010-00021
www.osha.gov/laws-regs/regulations/standardnumber/1904/1904.5
Marjorie L Baldwin, Pierre Côté, John W Frank, William G Johnson, Omkostningseffektivitetsundersøgelser af medicinsk og kiropraktisk pleje til erhvervsmæssig lænderygsmerter: en kritisk gennemgang af litteraturen, The Spine Journal, bind 1, udgave 2, 2001, sider 138-147, ISSN 1529-9430, doi.org/10.1016/S1529-9430(01)00016-X.(https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S152994300100016X)
Randall, Sara. "1. Undgå rygskade." Den praktiserende jordemoder bd. 17,11 (2014): 10, 12-4.
Oplysningerne heri om "Håndtering af en jobrelateret skade: Hvad du behøver at vide" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort
Kan forståelse af nattrang hjælpe personer, der konstant spiser om natten, planlægge måltider, der tilfredsstiller... Læs mere
Hvordan giver sundhedspersonale i en kiropraktisk klinik en klinisk tilgang til at genkende funktionsnedsættelse ... Læs mere
Kan en romaskine give en helkropstræning for personer, der ønsker at forbedre konditionen? Roning… Læs mere
For personer, der sidder regelmæssigt på arbejde og falder fremad, kan styrkelse af rhomboid... Læs mere
Kan atletiske individer inkorporere MET (muskelenergiteknikker) terapi for at reducere de smertelignende virkninger af... Læs mere
For personer med diabetes eller som holder øje med deres sukkerindtag, er sukkerfrit slik et... Læs mere