At tage det langsomt efter rygsøjleoperation

Det anbefales at tage det langsomt efter rygkirurgi for at optimere en fuld restitution. Det, der normalt sker, er, at en person begynder at føle sig normal/bedre, så de begynder at engagere sig i nogle få daglige aktiviteter. Derefter kommer smerten, der fortæller den enkelte, at de har gjort for meget for tidligt. Smerten signalerer ikke nødvendigvis, at området genskades, men bedring bør behandles seriøst. Mere end 50 % af patienterne får succes med rygsøjleoperationer, men gentagne operationer har ikke en tendens til at være helt så effektive. Hvis du gør for meget for tidligt under restitutionen, kan det resultere i alvorlig genskade eller skabe nye skader. Så hvornår kan en person komme tilbage til hverdagen?

Kirurgi genopretning

Restitution efter rygoperation er forskellig for alle. Lændelænsfusionsoperationer kræver normalt mere restitutionstid end lændeoperationer uden fusion, som:

• Laminektomi - når lamina-delen af ​​en hvirvel fjernes.
• Mikrodiskektomi - fjernelse af unormalt diskmateriale
• Operationer i halshvirvelsøjlen.

Personer, der har gennemgået en procedure, hvor to eller flere hvirvler er blevet kirurgisk sammensmeltet, bør forvente en længere restitution. En typisk tidslinje for lumbal fusion involverer normalt omkring tre måneder. Det, der sker, er, at individer ønsker at rejse sig og bevæge sig, laver husholdningsaktiviteter næsten med det samme, fordi de har det så godt, men det er på grund af smertestillende medicin. Stærk brug af smertestillende medicin slutter med fire til seks uger. Det er først efter 12 uger eller tre måneder med postoperativ kiropraktisk rehabilitering og fysioterapi, at individer opfordres til at deltage i specifikke fysiske aktiviteter, der vil optimere helingsprocessen.

At tage det langsomt med visse aktiviteter

Specifikke aktiviteter bør ikke udføres efter lumbal fusionskirurgi, da det kræver en højere grad af forsigtighed under restitution.

Ingen bøjning, løft og vridning

Bøjning, løft og vridning kræver alle direkte brug af rygmusklerne. Udførelse af disse bevægelser kan forårsage alvorlig skade og hindre korrekt heling. Derfor anbefales det ikke at bøje, løfte eller vride i seks uger.

Ingen bad eller svømning

At tage brusebad kan gøres med det samme beskyttende plastik eller et svampebad i et par dage efter operationen, men det frarådes at tage bad eller svømme i tre uger.

Ingen kardiovaskulær træning

Mens ryggen kan have det bedre efter rygsøjlens operation, anbefales kardiovaskulær træning ikke i mindst seks til 12 uger, da det er for anstrengende på ryggen. Let gang er fint, men lægen og en kiropraktor og fysioterapeut vil udvikle et kontrolleret, progressivt træningsprogram for den enkelte. Programmet starter normalt mellem 6 uger og tre måneder efter operationen. Dette kan bl.a træne på en ellipsemaskine, en stationær cykel eller let gå på løbebånd.

At lytte til The Body

Lægen vil være klar over, hvad der kan og ikke kan gøres umiddelbart efter en rygoperation. Derfor er det afgørende at følge instruktionerne for at undgå eventuelle komplikationer og lytte til kroppen. Træn ikke gennem aktivitet eller prøv at påtage dig for meget. Giv kroppen og rygsøjlen tid til at hele, og tag det langsomt. Der er tid til at vende tilbage til normale aktiviteter, men hvis der opstår en ny skade eller nye skader, kan genoptræning/restitution blive den almindelige aktivitet.

Kropssammensætning

Underernæring

Underernæring er defineret som mangler, overskud eller ubalancer i et individs energiindtag og/eller næringsstoffer. Protein-energi mangel er en af ​​de mest almindelige former for underernæring, og denne sundhedstilstand har en øjeblikkelig og negativ indvirkning på kropssammensætning. Underskuddet forårsager kaos på skeletmuskelmassen, efterhånden som kroppen gradvist går i sulttilstand og nedbryder det protein, der er lagret i musklen til brændstof.

Mikronæringsstofmangel er mangel på mineraler og vitaminer, der understøtter vitale kropslige processer som f.eks celleregenerering, immunsystems sundhed og syn. Almindelige eksempler omfatter jern- eller calciummangel. Mangel på mikronæringsstoffer har den største indvirkning på normale fysiologiske funktioner, processer og kan ske i forbindelse med mangel på protein-energi. Dette skyldes, at de fleste mikronæringsstoffer kommer fra fødevarer. Ernæringsmæssige mangler af specifikke mikronæringsstoffer kan påvirke processer som opbygning og reparation af muskler; protein mangel har en mere udtalt effekt på kropssammensætning, fordi nedsat proteinindtag kan føre til tab af muskelmasse. Underernæring og ernæringsmæssige mangler hos voksne omfatter:

• Ikke nok energi at komme igennem dagen.
• Utilsigtet vægttab.
• Fysisk funktion, herunder håndgrebsstyrke og fysisk ydeevne, formindskes.
• Alvorlige medicinske tilstande kan skyldes væskeophobning som ødem.

Referencer

Daniell, James R, og Orso L Osti. "Failed Back Surgery Syndrome: En anmeldelsesartikel." Asian spine journal vol. 12,2 (2018): 372-379. doi:10.4184/asj.2018.12.2.372