Enkeltpersoner mener, at det er sundt at opretholde en ret/flad ryg. Ryggen er dog opbygget af naturlige kurver, der tillader fleksibilitet og optimal bevægelse. Hvis der er mangel på disse kurver, kan det føre til rygsøjleproblemer, ubehag og smerte. Et almindeligt problem at udvikle sig fra en rygsøjle, der mangler naturlig krumning, er unormal kyfose. Det er her, at den naturlige kurve i brysthvirvelsøjlen – midt- eller lændehvirvel – lænderyg forsvinder, hvilket resulterer i en flad ryg. Gendannelse af krumningen kan være udfordrende, da flatback-syndrom kræver kiropraktiske justeringer for forsigtigt at flytte og justere rygsøjlen tilbage til en sund kurve og genoptræne rygsøjlen for at opretholde kurven.
Indhold
Flatback syndrom er normalt et resultat af muskelspændinger i lænden, specifikt i psoas muskel. Eller det kan være degenerativ diskussygdom, hvor brusken, der understøtter rygsøjlen, begynder at svækkes. Andre årsager omfatter gigt og osteoporose. At praktisere usunde holdningsvaner kan forværre disse tilstande og fremskynde tabet af rygsøjlens krumning. Tab af spinal krumning sker ikke hurtigt, da kroppen vil begynde at præsentere med symptomer. Følgende symptomer kan være en indikation:
Rygsmerter og problemer med balancen er de tidligste advarselstegn på flatback syndrom.
Flatback-symptomer bliver normalt værre som dagen skrider frem, med en følelse af træthed og tiltagende besvær med at stå oprejst. Individer har en tendens til at bøje eller bøje deres hofter og knæ for at komme i en oprejst stilling. Dette kan blive en udmattende proces, efterhånden som dagen skrider frem. Enkeltpersoner kan også have symptomer på iskias og/eller spinalstenose med bensmerter og svaghed, der bliver værre, når de går. Nakke- og øvre rygsmerter kan begynde at vise sig, mens de anstrenger sig for at tilpasse sig. Symptomerne bliver invaliderende og kræver ofte smertestillende medicin, der begrænser individets evne til at udføre daglige aktiviteter.
En kiropraktor skal fastslå sværhedsgraden af afvigelsen gennem en grundig vurdering og undersøgelse. Dette viser tabet af krumning for at hjælpe en kiropraktor med at planlægge en omlægning/ombygningsjusteringsplan. Gendannelse af en naturlig kyfose sker gennem en kombination af justeringer og afstivning. Planlagte rygmarvsjusteringer vil genjustere og flytte ryghvirvlerne tilbage til neutrale, mens en rygbøjle understøtter for at forhindre enhver afvigelse. At strække og træne relevante muskelgrupper er også en del af en kiropraktisk behandlingsplan. Et eksempel er kerneøvelser til at styrke de muskler, der understøtter rygsøjlen.
Fordi kroppen er så kompleks og dynamisk, er der ingen perfekt pasform, når det kommer til kost, træning eller en kombination. Fad-diæter anbefaler typisk, at individer overholder de samme spiseretningslinjer, hvilket indikerer, at de vil nå et forventet resultat som fedttab. Disse diæter virker, fordi de fokuserer på en simpel reduktion i kalorieindtaget, især forarbejdet og fastfood. Problemet er, at nogle af disse dilemmadiæter kan begrænse kritiske næringsstoffer, der negativt påvirker en persons helbred. Mere information om en persons krop, og hvordan den fungerer, er en fremragende ressource til at forbedre kropssammensætning og overordnet helbred. Personlig ernæring er en innovativ og gunstig tilgang til forebyggelse og behandling af fedme og relaterede forhold. Denne tilgang identificerer:
Uddannede anbefalinger kan laves baseret på disse faktorer.
Drabsch, Theresa og Christina Holzapfel. "Et videnskabeligt perspektiv på personlige genbaserede kostanbefalinger til vægtkontrol." Næringsstoffer vol. 11,3 617. 14. marts 2019, doi:10.3390/nu11030617
Farcy, JP, og FJ Schwab. "Håndtering af flatback og relaterede kyfotiske dekompensationssyndromer." Spine vol. 22,20 (1997): 2452-7. doi:10.1097/00007632-199710150-00025
Lee, Chang-Hyun, et al. "'Lumbal degenerativ kyfose' er ikke et ord for degenerativ sagittal ubalance: Tid til at erstatte en misforståelse." Journal of Korean Neurosurgical Society vol. 60,2 (2017): 125-129. doi:10.3340/jkns.2016.0607.001
Lu, Daniel C og Dean Chou. "Flatback syndrom." Neurokirurgiske klinikker i Nordamerika vol. 18,2 (2007): 289-94. doi:10.1016/j.nec.2007.01.007
Wiggins, Gregory C et al. "Behandling af iatrogent flat-back syndrom." Neurokirurgisk fokus vol. 15,3 E8. 15. september 2003, doi:10.3171/foc.2003.15.3.8
Oplysningerne heri om "Flad Ryg Syndrom" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort
For personer, der sidder regelmæssigt på arbejde og falder fremad, kan styrkelse af rhomboid... Læs mere
Kan atletiske individer inkorporere MET (muskelenergiteknikker) terapi for at reducere de smertelignende virkninger af... Læs mere
For personer med diabetes eller som holder øje med deres sukkerindtag, er sukkerfrit slik et... Læs mere
Kan forskellige stræk være gavnlige for personer, der håndterer håndleds- og håndsmerter ved at reducere... Læs mere
For personer, der bliver ældre, kan øget knoglestyrke hjælpe med at forhindre frakturer og optimere... Læs mere
Kan inkorporere forskellige yogastillinger hjælpe med at reducere nakkespændinger og give smertelindring for enkeltpersoner... Læs mere