Muskuloskeletale lidelser

Muskuloskeletale lidelser eller MSD'er er skader, tilstande og lidelser, der påvirker kroppens muskuloskeletalsystem. Det omfatter muskler, sener, ledbånd, nerver, diske, blodkar, knogler og led. MSD er almindelige, og risikoen for at udvikle dem stiger med alderen. Sværhedsgraden af ​​en MSD kan variere. De forårsager ubehag, tilbagevendende smerter, stivhed, hævelse og ømhed, der forstyrrer hverdagens aktiviteter. Tidlig diagnose og behandling kan lindre symptomer og forbedre langsigtet helbred. Almindelige lidelser omfatter:

• tendonitis
• Senespænding
• epicondylitis
• Karpaltunnelsyndrom
• Aftrækkerfinger
• Radial Tunnel Syndrom
• DeQuervains syndrom
• Rotator Cuff senebetændelse
• Muskelstamme
• Ligamentforstuvning
• Reumatoid arthritis – RA
• Slidgigt
• Tension Neck Syndrome
• Kompression af thoraxudløb
• Mekanisk rygsyndrom
• Degenerativ Disc Disease
• Sprængt disk
• Herniated Disc
• Fibromyalgi
• Digital neuritis
• Knoglebrud

Muskuloskeletale lidelser ubehag og smerter

Udtrykket muskel- og skeletlidelse bruges, da det præcist beskriver skaden eller tilstanden. Andre anvendte udtryk er gentagne bevægelsesskader, gentagne stressskader og overbelastningsskade. Når individer udsættes for MSD-risikofaktorer, begynder de at blive trætte. Dette kan starte en muskuloskeletal ubalance. Med tiden overhaler trætheden restitutionen/helbredelsen fuldstændig, og den muskuloskeletale ubalance fortsætter, udvikler en muskel- og skeletlidelse. Risikofaktorerne er opdelt i to kategorier: arbejdsrelateret/ergonomisk risikofaktorer og individrelateret risikofaktorer.

Ergonomiske faktorer:

• Tving
• Gentagelse
• Posture

Høj opgavegentagelse

• Mange arbejde opgaver og cyklusser er gentagne og er typisk styret af time- eller daglige produktionsmål og arbejdsprocesser.
• Høj opgavegentagelse kombineret med andre risikofaktorer som høj kraft og/eller akavede stillinger kan bidrage til dannelsen af ​​MSD.
• Et job betragtes som meget gentaget, hvis cyklustiden er 30 sekunder eller mindre.

Kraftige anstrengelser

• Mange jobopgaver kræver høje kraftbelastninger på kroppen.
• Muskelanstrengelsen øges som reaktion på høje kraftkrav. Dette øger associeret træthed.

Gentagne eller vedvarende akavede stillinger

• Akavede stillinger lægger overdreven kraft på leddene, overbelaster muskler og sener omkring de berørte led.
• Kroppens led er mest effektive, når de opererer tæt på leddets midterste bevægelse.
• Risikoen for MSD er øget, når leddene arbejdes uden for dette mellemområde gentagne gange i længere perioder uden en ordentlig mængde restitutionstid.

Individuelle faktorer

• Usunde arbejdsmetoder
• Manglende fysisk aktivitet/kondition
• Usunde vaner
• Dårlig kost

Usunde arbejdsmetoder

• Personer, der engagerer sig i dårlige arbejdsmetoder, kropsmekanik og løfteteknikker, introducerer unødvendige risikofaktorer.
• Disse dårlige praksisser skaber unødvendig stress på kroppen, der øger trætheden og mindsker kroppens evne til at restituere ordentligt.

Dårlige sundhedsvaner

• Personer, der ryger, drikker for meget, er overvægtige eller udviser adskillige andre dårlige helbredsvaner, udsætter sig selv for risiko for muskel- og skeletlidelser og andre kroniske sygdomme.

Utilstrækkelig hvile og restitution

• Personer, der ikke får tilstrækkelig hvile og restitution, udsætter sig selv for en højere risiko.
• MSD udvikler sig, når træthed overskrider individets restitutionssystem, hvilket forårsager en muskuloskeletal ubalance.

Dårlig kost, kondition og hydrering

• Personer, der spiser usundt, er dehydrerede, har et dårligt fysisk konditionsniveau og ikke passer på deres krop, udsætter sig selv for en højere risiko for at udvikle muskuloskeletale og kroniske helbredsproblemer.

Årsager

Årsagerne til muskuloskeletale lidelser er forskellige. Muskelvæv kan blive beskadiget ved slitage af dagligt arbejde, skole og fysiske aktiviteter. Traumer i kroppen kan komme fra:

• Postural belastning
• Gentagne bevægelser
• Overforbrug
• Langvarig immobilisering
• Rykkende bevægelser
• Forstuvninger
• Dislokation
• Faldskader
• Bilulykkesskader
• brud
• Direkte traumer på musklen/musklene

Dårlig kropsmekanik kan forårsage problemer med rygmarvsjustering og muskelafkortning, hvilket får andre muskler til at blive anstrengt, hvilket forårsager problemer og smerte.

Behandling Rehabilitering

En læge vil anbefale en behandlingsplan baseret på diagnosen og sværhedsgraden af ​​symptomerne. De kan anbefale moderat træning og håndkøbsmedicin som ibuprofen eller acetaminophen for at afhjælpe lejlighedsvis ubehag eller smerte. De anbefaler ofte kiropraktik og fysioterapi rehabilitering for at lære at håndtere smerter og ubehag, opretholde styrke, bevægelsesområde og justere hverdagsaktiviteter. Forskellige typer manuel terapi eller mobilisering kan behandle kropsjusteringsproblemer. En læge kan ordinere medicin som ikke-steroide antiinflammatoriske NSAID'er for at reducere betændelse og smerte for mere alvorlige symptomer. Til personer med muskuloskeletale lidelser som fibromyalgi kan medicin til at øge kroppens niveau af serotonin og noradrenalin ordineres i lave doser for at modulere søvn, smerte og immunsystemets funktion.

Kropssammensætning

Typer af smerte

Smerter kan grupperes i tre kategorier:

tidlig advarsel smerte

• Dette er mest genkendeligt efter lige at have rørt ved en pande, og hånden rykker væk, før den indser, hvor varm panden er, også kendt som tilbagetrækningsrefleks.
• Dette er en beskyttelsesmekanisme, der hjælper med at undgå fare og er afgørende for overlevelse.

Inflammatorisk smerte

• Denne type smerter opstår efter en skade eller operation, mens kroppen heler og kommer sig.
• Betændelse forhindrer kroppen i at udføre bevægelser for at forhindre og undgå genskade.

Patologisk smerte

• Denne type smerte kan opstå, efter at kroppen er helet, men nervesystemet er blevet beskadiget.
• Dette er ofte tilfældet med personer, der pådrager sig en skade og informerer lægerne om, at det skadede område aldrig er det samme.
• Hvis genoptræningen ikke helbreder nervesystemet korrekt, kan beskyttende smerteforanstaltninger generere en falsk alarm, der får smertesignaler til at udløses.

Referencer

Asada, Fuminari og Kenichiro Takano. Nihon eiseigaku zasshi. Japansk tidsskrift for hygiejne vol. 71,2 (2016): 111-8. doi:10.1265/jjh.71.111

da Costa, Bruno R, og Edgar Ramos Vieira. "Risikofaktorer for arbejdsrelaterede muskuloskeletale lidelser: En systematisk gennemgang af nyere longitudinelle undersøgelser." American Journal of Industrial Medicine vol. 53,3 (2010): 285-323. doi:10.1002/ajim.20750

Malińska, Marzena. "Dolegliwości układu mięśniowo-szkieletowego u operatorów komputerowych" [Muskuloskeletale lidelser blandt computeroperatører]. Medycyna pracy vol. 70,4 (2019): 511-521. doi:10.13075/mp.5893.00810

Sygdomme i bevægeapparatet. (nd). dmu.edu/medterms/musculoskeletal-system/musculoskeletal-system-diseases/

Roquelaure, Yves et al. "Troubles musculo-squelettiques liés au travail" [Arbejdsrelaterede muskuloskeletale lidelser]. La Revue du praticien vol. 68,1 (2018): 84-90.

Villa-Forte A. (nd). Diagnose af muskel- og knoglelidelser. merckmanuals.com/home/knogle-,-led- og-muskellidelser/diagnose-af-muskuloskeletale-lidelser/introduktion

Arbejdsrelaterede muskuloskeletale lidelser (WMSD'er). (2014). ccohs.ca/oshanswers/diseases/rmirsi.html