Inkorporerer spinal dekompressionsbehandlinger til lumbosakral smerte

Kan spinal dekompressionsbehandlinger indarbejdes til personer med lumbosakral smerte og forbedre kropsholdningen?

Introduktion

Mange individer indser først, at de har dårlig kropsholdning, når de udfører en bevægelse, der forårsager smerte i den lumbosakrale region af deres krop. Har du eller dine kære oplevet muskelsmerter eller belastninger efter at have slappet af i en mærkelig stilling? Eller begynder du at bemærke, at du er krumbøjet, når du går fra et sted til et andet? Mange af disse scenarier svarer til, hvordan vi præsenterer os selv med vores kropsholdning. Vores kropsholdning hjælper med at støtte overkroppens vægt, mens vi stabiliserer underkroppen gennem rygsøjlen og sikrer, at vores krop er i oprejst stilling, når vi er i bevægelse. Men efterhånden som vi bliver ældre, bliver vores krop og rygsøjle også det, hvilket så får os til at være i en krum position, hvilket får vores kropsholdning til at degenerere. Dette får lumbosakral smerte til at udvikle sig langs kroppens nedre ekstremiteter, hvilket fører til overlappende risikoprofiler, der forårsager mobilitetsproblemer, dårlig kropsholdning og handicap, hvis de ikke behandles med det samme. Når dette sker, vil de omkringliggende muskler, ledbånd og væv omkring lændehvirvelsøjlen begynde at udvikle smertelignende symptomer og kan gøre en persons liv surt. Heldigvis er der forskellige teknikker og behandlinger til at forbedre dårlig kropsholdning og reducere lumbosakral smerte, der påvirker mange individer. Dagens artikel ser på, hvordan lumbosakral smerte påvirker en persons kropsholdning, og hvordan spinal dekompression og MET-terapi kan reducere lumbosakral smerte og genoprette en god kropsholdning. Derudover arbejder vi hånd i hånd med certificerede læger, som inkorporerer vores patientoplysninger for at behandle og minimere lumbosakral smerte forbundet med dårlig kropsholdning. Vi informerer dem også om, at spinal dekompression kombineret med MET-terapi kan hjælpe med lumbosakrale smerter og samtidig forbedre en god kropsholdning tilbage til kroppen. Vi opfordrer vores patienter til at stille dybe spørgsmål, mens de søger uddannelse fra vores tilknyttede læger om deres smertelignende problemer. Dr. Alex Jimenez, DC, inkorporerer disse oplysninger som en uddannelsestjeneste. Ansvarsfraskrivelse

Lumbosakral smerte påvirker kropsholdning

Har du bemærket, at du konstant læner dig ned eller er i en krum position, kun for at mærke muskelsmerter og belastninger i din lænde- og sakral region? Føler du symptomer på prikken og følelsesløshed i dine hofter og balder efter at have siddet for meget? Eller føler du henvist smerte ét sted og er nødt til at flytte din vægt for at kompensere for smerten? Disse smertelignende symptomer og scenarier svarer til lumbosakral smerte, der påvirker din kropsholdning. Den lumbosakrale rygsøjle har en naturlig kurve, der fungerer som en støddæmper for at afbøde kroppens mekaniske vægt og stress, når den er i bevægelse. (Adams & Hutton, 1985) Samtidig er den modtagelig for konstant at blive skadet, da rygmarvsdisken bliver komprimeret og kan blive hernieret eller beskadiget over tid, hvilket viser sig i lumbosakral smerte. Så hvordan forbinder lumbosakral smerte med dårlig kropsholdning? Når individer har at gøre med lænderygproblemer forbundet med lumbosacral smerte, begynder rygmarvsskiven i lumbosacral regionen at have balanceproblemer, når den er i bevægelse. (Huang, Jaw, & Young, 2022) Når folk har problemer med at balancere deres gangcyklus, kan det få deres gangpræstationer og posturale kontrol til at være dysfunktionelle og få kroppen til at være forkert justeret, hvilket får muskuloskeletale problemer til at opstå og påvirke underkroppen og dens ekstremiteter. De omkringliggende muskler, der omgiver den lumbosakrale region, vil begynde at opleve stivhed i kropsregionen, hvilket kan forårsage muskuloskeletale ændringer i de omkringliggende muskler, når individer begynder at være i oprejst stilling. (Creze et al., 2019) Når dårlig kropsholdning påvirker kropsmusklerne, begynder de omkringliggende hjælpemuskler at virke for at kompensere for smerten. Til det punkt kunne lumbosakral smerte forbundet med dårlig kropsholdning føre til mave-, lænde-, hofte- og bækkensmerter. Imidlertid kan mange individer finde forskellige terapier og aflastende teknikker til at forbedre kropsholdningen, styrke de omgivende muskler og reducere smertelignende symptomer.

Opbygning af en stærkere krop - Video

Mange individer kan opsøge forskellige ikke-invasive terapier for at lindre problemet, når det kommer til at forbedre kropsholdningen og reducere lumbosakral smerte. Disse terapier er omkostningseffektive og tilpasset personens smerte. Behandlinger som kiropraktisk pleje og dekompression kan hjælpe med at genoprette en god kropsholdning, mens kroppen bringes ud af subluksation og hjælper med at strække de berørte muskler. Tilfældigvis kan ikke-kirurgiske terapier kombineres med andre behandlinger som fysioterapi for at styrke trunkmusklerne, der omgiver den lumbosakrale region, og dermed reducere belastningen på den lumbosakrale rygsøjle. (Callaghan, Gunning og McGill, 1998) Når folk fokuserer på deres sundhed og velvære, kan ikke-kirurgiske behandlinger give en positiv og sikker oplevelse med et team, der kan hjælpe med at reducere den smerte, personen har beskæftiget sig med hele deres liv. Videoen ovenfor forklarer, hvordan disse behandlinger arbejder sammen for at hjælpe dig med at opbygge en stærkere krop, mens du revitaliserer din energi og forbedrer dit helbred og velvære.

Spinal dekompression, der reducerer lumbosakral smerte

Når det kommer til at reducere lumbosakral smerte forbundet med dårlig kropsholdning, kan mange individer inkorporere ikke-kirurgiske behandlinger som spinal dekompression og kombinere dem med en personlig behandlingsplan for at reducere de smertelignende symptomer. Hvad spinal dekompression gør ved lumbosacral smerte er, at det hjælper med at mindske intra-disc-trykket, mens det øger diskpladsen i den lumbosacrale spinal-region. (Amjad et al., 2022) Spinal dekompression kan hjælpe med at forbedre benmobiliteten og strække de berørte muskler ud for at sætte gang i kroppens naturlige helingsproces. Spinal dekompression kan endda kombineres med fysioterapi for at hjælpe med at styrke den lumbosakrale regions mavemuskler og gøre det muligt for mange personer med dårlig kropsholdning at være opmærksomme på, hvordan de præsenterer sig selv.(Mielenz et al., 1997)

MET Therapy & Spinal Dekompression Genoprette Posture

Når smertespecialister som kiropraktorer og massageterapeuter inkorporerer spinal dekompressionsbehandling for at reducere lumbosakral smerte, bruger de også forskellige teknikker til at styrke de lumbosakrale muskler for at genoprette kroppens korrekte kropsholdning. Mange smertespecialister bruger MET (muskelenergiteknikker) terapi til at vedligeholde, mens de strækker musklerne og fascien i de berørte områder. MET-terapi kombineret med spinal dekompression kan hjælpe med at forbedre muskelkorthed i det lumbale fascievæv, forbedre kropsholdningen og endda øge lænden og bækkenets bevægelsesområde. (Tamartash & Bahrpeyma, 2022) Disse to ikke-kirurgiske behandlinger kan hjælpe mange mennesker ved at løse deres holdnings- og bevægelsesdysfunktion, mens de styrker deres kernestabiliserede muskler for at reducere smerte. (Norris & Matthews, 2008) Mange individer, der ønsker at genvinde deres sundhed og velvære, kan foretage små ændringer i deres rutine for at forbedre deres kropsholdning og være mere opmærksomme på deres krop for at reducere chancerne for, at lumbosakral smerte vender tilbage.

Referencer

Adams, MA, & Hutton, WC (1985). Virkningen af ​​kropsholdning på lændehvirvelsøjlen. J Knogleledskirurgi Br, 67(4), 625-629. doi.org/10.1302/0301-620X.67B4.4030863

Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Effekter af ikke-kirurgisk dekompressionsterapi ud over rutinemæssig fysioterapi på smerter, bevægelighed, udholdenhed, funktionsnedsættelse og livskvalitet versus rutinemæssig fysioterapi alene hos patienter med lumbal radikulopati; et randomiseret kontrolleret forsøg. BMC muskel- og skeletlidelse, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x

Callaghan, JP, Gunning, JL, & McGill, SM (1998). Forholdet mellem belastning af lændehvirvelsøjlen og muskelaktivitet under ekstensorøvelser. Phys Ther, 78(1), 8-18. doi.org/10.1093/ptj/78.1.8

Creze, M., Bedretdinova, D., Soubeyrand, M., Rocher, L., Gennisson, JL, Gagey, O., Maitre, X., & Bellin, MF (2019). Holdningsrelateret stivhedskortlægning af paraspinale muskler. J Anat, 234(6), 787-799. doi.org/10.1111/joa.12978

Huang, CC, Jaw, FS, & Young, YH (2022). Radiologisk og funktionel vurdering hos patienter med lumbal spinal stenose. BMC muskel- og skeletlidelse, 23(1), 137. doi.org/10.1186/s12891-022-05053-x

Mielenz, TJ, Carey, TS, Dyrek, DA, Harris, BA, Garrett, JM, & Darter, JD (1997). Fysioterapianvendelse af patienter med akutte lænderygsmerter. Phys Ther, 77(10), 1040-1051. doi.org/10.1093/ptj/77.10.1040

Norris, C., & Matthews, M. (2008). Rollen af ​​et integreret rygstabilitetsprogram hos patienter med kroniske lænderygsmerter. Suppler Ther Clin Practice, 14(4), 255-263. doi.org/10.1016/j.ctcp.2008.06.001

Tamartash, H., & Bahrpeyma, F. (2022). Evaluering af lumbal myofascial frigivelseseffekt på lumbal fleksionsvinkel og bækkenhældningsvinkel hos patienter med ikke-specifikke lænderygsmerter. Int J Ther Massage Bodywork, 15(1), 15-22. doi.org/10.3822/ijtmb.v15i1.709

Ansvarsfraskrivelse