På markedet for en ny fitness tracker? Den 12. april udgav Garmin sin nyeste wearable, Vivosmart 3 ($140; amazon.com), opdateringen til dens Vivosmart HR+ fitnesstracker, der blev udgivet for næsten et år siden.
Vivosmart 3 kommer med et par nye funktioner, der gør den nyttig ikke kun for cardio-fanatikere, men også din øvede gymgænger. Som en selverklæret cardiohader (beklager, men du vil aldrig fange mig "bare at gå en joggetur"), besluttede jeg at prøve Vivosmart 3s funktioner. Her er hvad jeg tænkte.
Blikket:
Fitbit diehards kan have løb for pengene, når de ser, hvor slank (og Fitbit-agtig) Garmins nyeste model ser ud. Ifølge Garmin er denne bærbare �en mester i subtilitet.� Touchskærmen er mindre end trackerens tidligere versioner, så den ligner ikke en klodset klods på din arm. Derudover lyser skærmen ikke konstant op, skærmen bliver kun lysere, når du trykker eller løfter håndleddet lidt for at tjekke tiden. Andre funktioner omfatter det traditionelle ur-spændebånd og to farvemuligheder: sort eller en grålig-lilla.
Nye enestående funktioner:
Garmin har altid tilbudt skridt- og kilometertælling i sine fitnesstrackere, men nu kan du også bruge enheden til at forlænge dine styrketræningstræninger. En gentællingsfunktion kan aktiveres for at spore dine gentagelser og sæt og registrere dem i Garmin Connect-appen.
Vivosmart 3 kan også spore din VO2 max�den maksimale mængde ilt, din krop kan bruge på ethvert givet tidspunkt�og oversætte disse data til din �fitness-alder.� For udfordringsglade motionister er det en nem måde at bemærke ændringer i din atletiske evne over tid.
RELATEREDE: De bedste maveøvelser, du ikke laver
Den fedeste nye funktion, efter min mening, er enhedens evne til at spore dine stressniveauer. Vivosmart 3 bruger din pulsvariabilitet til at vurdere, hvor stresset du er på en fire-niveau skala. Hvis det viser sig, at du mærker presset, kan uret hjælpe dig med at falde til ro med en vejrtrækningsøvelse. Indstil varigheden (1 til 5 minutter) og tryk på start; uret beordrer dig derefter til at trække vejret ind og ud i tæller på fire.
Funktioner som søvnregistrering, en pulsmåler, en 5-dages batterilevetid og en vandtæt skal er blevet videregivet til denne seneste rate.
Bundlinjen:
Dette ur giver alle de funktioner, du ville forvente�Smartphonenotifikationer, puls- og skridtsporing, og andre fitnesssporingsfunktioner�men det er de nye egenskaber, der virkelig får Vivosmart til at skille sig ud. Jeg elsker at løfte (og hader cardio), og nu er der endelig et ur, der kan hjælpe mig med at nå mine mål i fitnesscentret. Jeg er også fan af stressniveauindikatoren. Det strømlinede design gør uret meget mere attraktivt end dets forgængere, og det er noget, jeg ikke er flov over at have på hele dagen.
Til $10 mindre end Fitbits nyeste bærbare, kan vivosmart 3 være en topkandidat til fitness-sporing. Jeg giver den et A+ i min cardio-afskyelige bog.
Oplysningerne heri om "Hvorfor Garmins nye Fitness Tracker er den bedste, jeg nogensinde har brugt" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort
Kan forståelse af nattrang hjælpe personer, der konstant spiser om natten, planlægge måltider, der tilfredsstiller... Læs mere
Hvordan giver sundhedspersonale i en kiropraktisk klinik en klinisk tilgang til at genkende funktionsnedsættelse ... Læs mere
Kan en romaskine give en helkropstræning for personer, der ønsker at forbedre konditionen? Roning… Læs mere
For personer, der sidder regelmæssigt på arbejde og falder fremad, kan styrkelse af rhomboid... Læs mere
Kan atletiske individer inkorporere MET (muskelenergiteknikker) terapi for at reducere de smertelignende virkninger af... Læs mere
For personer med diabetes eller som holder øje med deres sukkerindtag, er sukkerfrit slik et... Læs mere