Klinik Wellness Team. En nøglefaktor for ryg- eller rygsmerter er at forblive sund. Overordnet velvære involverer en afbalanceret kost, passende motion, fysisk aktivitet, afslappende søvn og en sund livsstil. Udtrykket er blevet anvendt på mange måder. Men overordnet set er definitionen som følger.
Det er en bevidst, selvstyret og udviklende proces for at opnå det fulde potentiale. Det er multidimensionelt og samler både mentale/åndelige livsstile og det miljø, man lever i. Det er positivt og bekræfter, at det, vi gør, faktisk er korrekt.
Det er en aktiv proces, hvor mennesker bliver bevidste og træffer valg hen imod en mere succesfuld livsstil. Dette inkluderer, hvordan en person bidrager til deres miljø/samfund. De sigter mod at bygge sundere boliger og sociale netværk. Det hjælper med at skabe en persons trossystemer, værdier og et positivt verdensperspektiv.
Sammen med dette kommer fordelene ved regelmæssig motion, en sund kost, personlig egenomsorg og at vide, hvornår man skal søge lægehjælp. Dr. Jimenez' budskab er at arbejde hen imod at være i form, være sund og være opmærksom på vores samling af artikler, blogs og videoer.
For personer, der har at gøre med konstant forstoppelse på grund af medicin, stress eller mangel på fibre, kan gåtræning hjælpe... Læs mere
Kan kendskab til portionsstørrelsen hjælpe med at sænke sukker og kalorier for personer, der nyder at spise tørret frugt? Tørret frugt Tørret... Læs mere
For personer, der begynder at træne, kondition og fysisk aktivitet, kan det hjælpe med at komme i gang med træningen at vide, hvordan glykogen virker?... Læs mere
Kan at vide, hvilke fødevarer de skal spise, hjælpe personer, der kommer sig efter madforgiftning, genoprette tarmsundheden? Madforgiftning og genopretning af tarmen... Læs mere
For personer, der praktiserer en lav-kulhydrat spisestil eller ønsker at prøve et alternativt mel, kan inkorporering af mandelmel hjælpe i... Læs mere
For personer med rygsmerter, kan søvn med en pude mellem eller under knæene hjælpe med at give lindring under søvnen?... Læs mere
For personer, der beskæftiger sig med fordøjelsesproblemer eller tarmsygdomme, kan tilføjelse af pebermynte til en ernæringsplan hjælpe med at håndtere symptomer og... Læs mere
For personer, der beskæftiger sig med eksem, kan inkorporering af akupunktur i en behandlingsplan hjælpe med at håndtere og reducere symptomer? Akupunktur mod eksem... Læs mere
Kan inkorporering af nopal- eller stikkende pærekaktus i ens kost hjælpe personer, der forsøger at sænke blodsukker, betændelse og risiko... Læs mere
Kan det være sikkert at bruge ægerstatninger eller -erstatninger for personer med ægallergi? Erstatnings- og erstatningspersoner bør ikke... Læs mere