Rygklinik Intermitterende faste. For de fleste individer er faste hele dagen og derefter et godt aftensmåltid den bedste strategi for en fastedag. Et lille kalorietilskud på hurtige tider er 500-600 kalorier. Et enkelt måltid på 500 kalorier kan være meget betydeligt, men du kan muligvis have minimåltider, hvis du forsøger at sprede kalorierne mere end aftensmad, frokost og morgenmad. De fleste mænd og kvinder oplever dog, at det at spise kun en lille mængde kun helbreder sultkvalerne i kort tid og faktisk gør dem mere sultne resten af dagen. Derfor er det generelt bedst at undgå mellemmåltider på fastedage og skåne dine kalorier, indtil du kan få et fuldt sundt måltid.
Udover at være nemmere for mange mennesker, er Intermittent fasting også mere effektivt til vægttab, da du vil have fastet længere. En undersøgelse, der spurgte ind til de faktorer, der påvirker vægttab på 5:2 diæten, har bevist dette. Analysen af vores spørgeskemaundersøgelse viste, at faste i over 20 timer på en fastedag førte til et større vægttab end faste i mindre end 16 timer. Der er masser af mulige videnskabelige forklaringer på, hvorfor dette kunne være. El Paso kiropraktor Dr. Alex Jimenez forklarer og giver indblik i denne måde at spise på, som har eksisteret siden tidernes morgen.
Kroniske smerter er et almindeligt helbredsproblem, som rammer mange mennesker i USA. Mens flere medicinske tilstande, såsom ... Læs mere
El Paso, Tx. Kiropraktor, Dr. Alex Jimenez præsenterer "Fasting Mimicking Diet�" (FMD�) af ProLon�. Han introducerer, hvordan planen... Læs mere
Hvorfor er det, at den ketogene diæt og intermitterende faste altid synes at falde inden for det samme samtaleemne?... Læs mere
Fedtstoffer er en væsentlig del af den ketogene diæt, da de udgør cirka 70 procent af dine diætkalorier. Imidlertid… Læs mere
Kræft er den anden hyppigste dødsårsag i USA. Forskningsundersøgelser har anslået, at cirka 595,690 amerikanere... Læs mere
Fordelene, der kommer fra en ketogen diæt, er meget som dem ved enhver streng low-carb diæt. Effekten kan … Læs mere
En ketogen diæt, eller keto diæt, er en diæt, som gør dit system til en fedtforbrændingsmaskine. Den har nogle… Læs mere
Der har været megen diskussion om fordelene ved intermittent fasting (IF) i samfundet på det seneste. Paul Jaminet nævner... Læs mere
Intermitterende faste er ikke en diæt, men et diætprogram, der skal fremskynde fedttab og muskeludvikling... Læs mere
Selvom sandheden har en tendens til at blive forvrænget af tid, har kost- og træningstendenser sin oprindelse i videnskaben. Fordele… Læs mere