Nutrigenomics og træk mellem generationer

Forskere forsøger at forstå, hvordan nutrigenomics kan påvirke en persons helbred. Undersøgelser har vist, at epigenetik øger risikoen for flere sundhedsproblemer. Andre undersøgelser har også vist, at ernæring kan ændre risikoen for sygdom. I mange år har forskere undersøgt den måde, hvorpå egenskaber hos planter og dyr overføres mellem generationer. Denne proces er dog stadig ikke godt forstået. En nylig undersøgelse evaluerede, hvordan epigenetiske mærker overføres mellem generationer af gravide rotter, der får personlig ernæring. Resultaterne viste både genetiske og karakteristiske ændringer i rotternes afkom. Dette tyder på, at moderens egenskaber og kost kan sende forskellige signaler til fosteret.

En anden undersøgelse viste methyleringsændringer hos mus, der fik flere methyldonorindtag over seks generationer. Disse resultater viste, at genetiske og karakteristiske ændringer, der går i arv mellem generationer, kan være, hvordan miljøfaktorer påvirker gener i planter og dyr for at tillade tilpasning til forskellige miljøer.�Formålet med den følgende artikel er at diskutere, hvordan nutrigenomics og egenskaber mellem generationer i sidste ende kan påvirke en personens generelle velbefindende.

Epigenetik, ernæring og motion

Forskere har fastslået, at epigenetiks rolle i sundhedsspørgsmål som kræft er forårsaget af methyleringsændringer i flere forskellige typer gener, og det er almindeligvis forbundet med aldring. Den øgede risiko for kræft kan dog skyldes faktorer i personens umiddelbare livsforløb, hvor ændringer i epigenetik kan ske år før udviklingen af ​​sundhedsproblemer som kræft. En undersøgelse viste, at methylering af det brystkræftrelaterede gen er forbundet med den øgede risiko for tidligt opstået brystkræft. Andre undersøgelser har vist, at resveratrol forhindrer methyleringsændringer, mens folinsyre påvirkede genekspression forbundet med ændringer i methylering og andre funktioner.

Eicosapentaensyre forårsagede også methyleringsændringer i tumorsuppressorgenet forbundet med leukæmiceller. Denne undersøgelse viste effekten af ​​en flerumættet fedtsyre på epigenetik. En anden undersøgelse viste, at methylering steg hos kvinder diagnosticeret med humant papillomavirus, der ikke havde cervikal intraepitelial neoplasi. Ændringerne i methylering var forbundet med højere koncentrationer af folat og cobalamin i blodbanen. En anden undersøgelse fandt også, at methyleringsændringer i tumorsuppressorgenet L3MBTL1 i sidste ende var forbundet med det generelle helbred. Yderligere undersøgelser er nødvendige for at bestemme, hvordan ernæring kan påvirke epigenetik og egenskaber mellem generationer.

To undersøgelser evaluerede effekten af ​​træning på methylering. Et af undersøgelserne viste methyleringsændringer hos personer, der deltog i fysiske aktiviteter i omkring 30 minutter hver dag sammenlignet med personer, der dyrkede fysiske aktiviteter i mindre end 10 minutter hver dag. I den anden undersøgelse viste frivillige, der deltog i motion, ændringer i methylering og genekspression. Disse resultater tyder på, at methylering påvirkes af fysisk aktivitet.

Nutrigenomics og risiko for sundhedsproblemer

Talrige undersøgelser har evalueret epigenetiks rolle hos mennesker med diabetes. Ifølge forskere har ændringer i methylering af flere gener vist sig at være forbundet med insulinresistens hos patienter med diabetes. En enkelt ændring i genekspression forårsagede signifikante methyleringsændringer hos personer med diabetes sammenlignet med raske kontroller. Men andre undersøgelser fandt ændringer i træk mellem generationer og fedme. Ydermere skete der methyleringsændringer hos mennesker med normalt glukosemetabolisme, som derefter udviklede nedsat glukosehomeostase. Forskellige gener har vist sig at være forskellige hos personer med diabetes sammenlignet med raske kontroller, ifølge undersøgelserne.

Ifølge talrige andre undersøgelser viste tvillinger sig at have øget methylering forbundet med øget insulinresistens. Disse resultater tyder på, at epigenetiske mærker forbundet med diabetes kan forekomme før symptomer og bestemme risikoen for sygdom. Som konklusion har stigende beviser vist, at ernæring i sidste ende kan forårsage ændringer i en persons epigenetik, og hvordan disse er forbundet med den øgede risiko for at udvikle sundhedsproblemer.

www.dnalife.healthcare/wp-content/uploads/2019/06/DNA-Diet-Sample-Report-2019.pdf

Undersøgelser viser, at ernæring kan påvirke methylering og genekspression. Disse undersøgelser har også fundet ud af, at afbalanceret ernæring kan forbedre, hvordan god mad påvirker vores generelle sundhed og velvære. Den følgende artikel diskuterede, hvordan vores epigenetik kan påvirke egenskaber, der går videre mellem generationer, herunder methylering og risikoen for sygdom. Selvom en god kost er afgørende, kan det være svært for nogle mennesker at følge. At drikke juice eller smoothies kan være nemme måder at inkludere den afbalancerede ernæring, vi har brug for for at fremme vores sundhed og velvære. Nedenfor har jeg givet en smoothie-opskrift, så du kan adressere din nutrigenomics fra køkkenet til dine gener. – Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insights