Vægttab kan mindske rygsmerter El Paso, Texas

Industrialisering / modernisering har påvirkede vores mad, måden vi spiser og vores vægt på. Behandlet fast mad kan købes stort set overalt. Vi bruger ikke længere fysisk energi på jagt og foder efter mad. På grund af denne rygsmerter er sandsynligvis den mest almindelige og mest besværlige tilstand, som enkeltpersoner oplever. Otte ud af 10 vil kæmpe med rygsmerter på et tidspunkt i deres liv. Lavkroniske rygsmerter kan forværres af en række triggere.

• Mekanisk stress
• Overdreven belastning
• muskelsvaghed
• Dårlig søvnposition
• Ingen øvelse
• Overdreven vægt

Disse kan alle bidrage til at gøre rygsmerter endnu værre. Fedme er defineret som en sygdom. Det er en alvorlig lidelse, der rammer voksne og børn. At være overvægtigt kan bidrage til udviklingen af koronar hjertesygdom, diabetes, forhøjet blodtryk og tyktarmskræft. Og det kan også bidrage til symptomer forbundet med:

• Knogleskørhed
• Slidgigt
• Rheumatoid arthritis
• Degenerativ disk sygdom
• Spinal stenose
• Spondylolistese

Osteoporose kombineret med en stillesiddende livsstil og en usund kost kan påvirke tætheden og styrken af ​​knoglerne. Når den strukturelle integritet af rygsøjlen er kompromitteret, er der en højere risiko for brud. Vertebrale frakturer kan være smertefulde og deaktiverende. De, der er diagnosticeret med osteoporose, har sandsynligvis mistet mellem 25% til 30% af knogletætheden.

At være overvægt påvirker rygsøjlen

rygsøjlen bærer kroppens vægt og fordeler vægten på samme måde under hvile og under aktivitet. Når der er overvægt, tvinges rygsøjlen til at gå på kompromis, hvilket kan føre til kvæstelser og strukturelle skader. Området med rygsøjlen, der er mest sårbar er lænden eller lænden.

Træning er vigtig

Når vi ikke træner, fører det til:

• Dårlig fleksibilitet
• Svage rygmuskler
• Svagt bækken
• Svage lår

Dette kan øge korsryggen, hvilket får bækkenet til at vippe fremad på en usund måde. Dette er skadeligt for ordentlig holdning, og når vores holdning svækkes, følger resten af ​​kroppen.

Aldersforhold

Disse lidelser i rygsøjlen kan tænkes at være normal aldring behandle. Dette er sandt, at når vi bliver ældre, begynder kroppens væv at ændre sig, og rygsøjlen skiver ned. Men hvis du er overvægt, chancerne er, at du har eller vil have smerter i ryggen.

Vægttab reducerer rygsmerter

Vægttab kan bidrage til en delvis eller fuldstændig reduktion i rygsmertsymptomerne. Forskningen mellem vægttab og rygsmerter er stadig vedvarende men adskillige praktikere rapporterer tilfælde af patienter, der oplever en alvorlig reduktion i smerter efter at have mistet den overskydende vægt. Fordi ekstra vægt fjernes fra rygsøjlen, og yderligere stress undgås. Især når en kiropraktor justerer rygsøjlen. Ifølge American Spine Society, personer der forblive omkring 10 pund af deres rette vægt er de mindst sandsynlige for at opleve rygproblemer.

Tilbage Sundhed og fysisk aktivitet

Kiropraktik er en af ​​de mest populære behandlinger mod rygsmerter. Med kiropraktiske justeringer lindres smerter, men også den grundlæggende årsag til problemerne rettes. Spinaljusteringer kan hjælpe endnu mere, når de kombineres med en ordentlig diæt og et vægttabsbehandlingsprogram.

Udover vægttab, træning og styrkelse af kernemusklerne kan garantere en korrekt fordeling af kroppens vægt. Stærkere muskler, mindre vægt og bedre kropsholdning vil give fantastiske langsigtede fordele. Hvis du vil vide, hvordan du indarbejder vægttab og motion i din daglige rutine, skal du tale med din kiropraktor. De er klar til at guide dig undervejs. Ring til os, hvis du ikke ser en kiropraktor i øjeblikket. Vi er her for at hjælpe!

Kiropraktisk vægttab

NCBI Resources

Mens kiropraktiske justeringer og tilknyttede terapier kan lette rygsmertsymptomer og hjælpe med heling, livsstilsændringer som en sund kost er lige så vigtige. Jo mere en patient kan nå deres idealvægt, jo lettere bliver det at behandle og fjerne rygsmerter.