For mange personer med lændesmerter, hvordan afhjælper spinal dekompression muskelstress som en del af den indledende behandling?
Indhold
Mange arbejdende personer ved, at lændesmerter er et almindeligt problem, der får dem til at gå til deres primære læge for at blive undersøgt og gå glip af arbejde. Lænderygsmerter er en multifaktoriel muskuloskeletal tilstand, der får overlappende risikoprofiler til at påvirke kroppens underekstremiteter. Lænderygsmerter kan korrelere med muskuloskeletale lidelser som iskias, mavesmerter, bensmerter og DDD (degenerativ diskussygdom). Det kan variere fra akut til kronisk, afhængigt af sværhedsgraden, den enkelte har at gøre med, når det kommer til smerte. Samtidig kan lændesmerter være uspecifikke eller mekaniske, da de omkringliggende muskler, blødt væv, led og ledbånd er påvirket og håndterer symptomer på muskelspændinger, uønsket tryk på leddet, hvilket giver stress og muskelsmerter. Da kroppen og rygsøjlen naturligt ældes, forårsager det mere stress på lænden, da individer begynder at bøje sig mere, når de går eller bærer tunge genstande, hvilket forårsager mere belastning af rygmusklerne, hvilket fører dem til et liv med handicap. Heldigvis er ikke-kirurgiske behandlinger blevet mere tilgængelige for at reducere virkningerne af muskelstress forbundet med lænderygsmerter og lindre de smertelignende symptomer i lændehvirvelsøjlen. Dagens artikel fokuserer på, hvordan adskillige faktorer kan forårsage muskelstress i lænden, og hvordan spinal dekompression kan reducere dens virkninger og samtidig lindre lændesmerter. Samtidig arbejder vi hånd i hånd med certificerede medicinske udbydere, som inkorporerer vores patients information for at behandle og afbøde muskelstress på lænden. Vi informerer dem også om, at ikke-kirurgiske behandlinger som spinal dekompression kan hjælpe med at lindre resterende smertelignende symptomer forbundet med lænderygsmerter og hjælpe dem med at vende tilbage til deres daglige aktiviteter. Vi opfordrer vores patienter til at stille dybe spørgsmål, mens de søger uddannelse fra vores tilknyttede læger om deres smertelignende problemer. Dr. Alex Jimenez, DC, inkorporerer disse oplysninger som en uddannelsestjeneste. Ansvarsfraskrivelse
Føler du gradvis eller konsekvent smerte i lænden efter at have båret en tung genstand fra et sted til et andet? Tager du konstant medicin mod dine lændesmerter for at afslutte arbejdsdagen? Eller mærker du smerter i iskiasnerven, der bliver forværret, når du er i bevægelse, og du føler lettelse, når du hviler? Rundt om i verden har mange mennesker på et tidspunkt beskæftiget sig med lænderygsmerter og dets tilknyttede symptom. Da lænderygsmerter kan være enten specifikke eller ikke-specifikke, kan smerter komme fra rygmarvsproblemer, der forårsager henvist smerte til en anden kropsplacering eller normale gentagne faktorer, der forårsager ubehag for det omgivende bløde væv, muskler og ledbånd. Nogle symptomer, der hænger sammen med lændesmerter, omfatter progressive motoriske eller sensoriske problemer, urinretention, unormale neurologiske problemer, spinal skævvridning eller abnormiteter i blødt væv. (Will, Bury og Miller, 2018) Når mange arbejdende individer har at gøre med uspecifikke lænderygsmerter, kan det omgivende bløde væv og muskler blive svage og overanstrengte, hvilket forårsager overlappende risikoprofiler og resulterer i udvikling af lænderygsmerter.
Mange arbejdende individer med krævende jobs, hvad enten de er fysiske eller stillesiddende, vil ofte belaste deres lænderegion fra at løfte/bære tunge genstande eller konstant blive bøjet foran computeren. Når en person fortsætter med at lægge gentagne stress på de omkringliggende muskler, kan det forårsage kroniske smerter over tid og blive en væsentlig årsag til arbejdstab. (Becker & Childdress, 2019) Lænderygsmerter kan få den enkelte til at blive mere stresset, da de går glip af arbejde. Lænderygsmerter kan også skyldes lumbal ustabilitet fra mellemhvirvelskiven og omgivende muskler og ledbånd under konstant pres. (Hauser et al., 2022) Da kroppen og rygsøjlen ældes naturligt over tid, vil mange individer, der beskæftiger sig med lænderygsmerter, begynde at mærke, at deres led og muskelstrukturer løsnes over tid, hvilket fører til muskuloskeletale symptomer, der forhindrer rygsøjlen i at destabiliseres. Dette kan få den enkelte til at begrænse deres evne til at deltage i daglige aktiviteter og endda reducere deres livskvalitet. Heldigvis kan ikke-kirurgiske behandlinger reducere virkningerne af lændesmerter, mens de genopliver lænden, så mange mennesker kan fortsætte deres daglige aktiviteter smertefrit.
Ved behandling og reduktion af lænderygsmerter kan mange smertespecialister som kiropraktorer og massageterapeuter inkorporere ikke-invasive behandlinger for at lindre lænderygsmerter. Ikke-invasive behandlinger som kiropraktisk pleje og spinal dekompression kan hjælpe med at reducere muskelstress på lænden med mekanisk eller manuel spinal manipulation og hjælpe med at lindre det berørte lændeområde. Nu har spinal dekompression og kiropraktisk pleje et vidunderligt forhold, da de bruger undertryk på den intervertebrale disk til at øge næringsstofstrømmen tilbage til rygsøjlen og hjælpe med at kickstarte kroppens naturlige helingsproces. (Schimmel et al., 2009) Disse behandlinger er ikke kun ikke-invasive, men de er også sikre og omkostningseffektive, samtidig med at de kan tilpasses til personens smerte. Videoen ovenfor forklarer, hvordan disse behandlinger kan reducere bløddelsskader og virkningerne af muskuloskeletale smerter på lænden.
Ikke-kirurgiske behandlinger som spinal dekompression er indarbejdet i en persons personlige sundhedsplan for at reducere virkningerne af lændesmerter. Spinal dekompression bruger et blidt træk på rygsøjlen for at mindske kompressionsbelastningen på den intervertebrale disk for at reducere herniation, mens lænderyggens muskler og ledbånd strækkes for at mindske muskelspasmer. (Sari et al., 2005) Når individer begynder at føle lindring i lænden på grund af spinal dekompression, når de begynder at mærke generel forbedring i lænden. (Borman, Keskin, & Bodur, 2003) Da spinal dekompression bruger blid trækkraft på rygsøjlen, kan denne blide kraft lindre radikulære symptomer forbundet med underekstremiteterne. (Krause et al., 2000) Derudover kan virkningerne af spinal dekompression være en positiv oplevelse for mange individer, der beskæftiger sig med lænderygsmerter. (Pellecchia, 1994) Når det kommer til at reducere lændesmerter, kan anvendelse af ikke-kirurgiske behandlinger som spinal dekompression hjælpe med at forbedre mobiliteten tilbage til individet og reducere den smerte, de oplevede før. Når folk begynder at tænke på deres helbred og velvære, kan de opleve lindring af smerten og komme tilbage til normaliteten.
Becker, BA, & Childress, MA (2019). Uspecifikke lænderygsmerter og tilbagevenden til arbejde. Amerikansk familie læge, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
www.aafp.org/dam/brand/aafp/pubs/afp/issues/2019/1201/p697.pdf
Borman, P., Keskin, D., & Bodur, H. (2003). Effekten af lændetræk i håndteringen af patienter med lænderygsmerter. Rheumatol Int, 23(2), 82-86. doi.org/10.1007/s00296-002-0249-0
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). Lumbal ustabilitet som en ætiologi af lændesmerter og dens behandling ved proloterapi: En gennemgang. J Ryg Muskuloskelet Rehabil, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
Krause, M., Refshauge, KM, Dessen, M., & Boland, R. (2000). Træk i lændehvirvelsøjlen: evaluering af virkninger og anbefalet anvendelse til behandling. Mand Ther, 5(2), 72-81. doi.org/10.1054/math.2000.0235
Pellecchia, GL (1994). Lumbal trækkraft: en gennemgang af litteraturen. J Orthop Sports Phys Ther, 20(5), 262-267. doi.org/10.2519/jospt.1994.20.5.262
Sari, H., Akarirmak, U., Karacan, I., & Akman, H. (2005). Beregnet tomografisk evaluering af lumbale spinalstrukturer under trækkraft. Fysioterapeutisk teori, 21(1), 3-11. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16385939
Schimmel, JJ, de Kleuver, M., Horsting, PP, Spruit, M., Jacobs, WC, & van Limbeek, J. (2009). Ingen effekt af trækkraft hos patienter med lænderygsmerter: et enkelt center, enkeltblindt, randomiseret kontrolleret forsøg med Intervertebral Differential Dynamics Therapy. Eur Spine J, 18(12), 1843-1850. doi.org/10.1007/s00586-009-1044-3
Will, JS, Bury, DC, & Miller, JA (2018). Mekanisk lænderygsmerter. Amerikansk familie læge, 98(7), 421-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30252425
www.aafp.org/dam/brand/aafp/pubs/afp/issues/2018/1001/p421.pdf
Oplysningerne heri om "En ny retning for indledende behandling af lænderygsmerter" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort
For personer, der sidder regelmæssigt på arbejde og falder fremad, kan styrkelse af rhomboid... Læs mere
Kan atletiske individer inkorporere MET (muskelenergiteknikker) terapi for at reducere de smertelignende virkninger af... Læs mere
For personer med diabetes eller som holder øje med deres sukkerindtag, er sukkerfrit slik et... Læs mere
Kan forskellige stræk være gavnlige for personer, der håndterer håndleds- og håndsmerter ved at reducere... Læs mere
For personer, der bliver ældre, kan øget knoglestyrke hjælpe med at forhindre frakturer og optimere... Læs mere
Kan inkorporere forskellige yogastillinger hjælpe med at reducere nakkespændinger og give smertelindring for enkeltpersoner... Læs mere