Kvinde får fysioterapi hos en professionel læge
En god del af befolkningen beskæftiger sig med nat ondt i ryggen. Men der er en anden gruppe, som kan tilskrive deres rygsmerter søvnapnø. Det American Academy of Sleep Medicine siger, at 26 % af voksne mellem 30 og 70 har denne lidelse. Søvnapnø rygsmerter kan blive til en ond cirkel. Urolig søvn forårsaget af søvnapnø kan gøre en person mere modtagelig for smerte. Rygsmerter kan give søvnproblemer, og cyklussen begynder igen.
Indhold
Søvnapnø er en kronisk søvnforstyrrelse hos voksne, hvor vejrtrækningen gentagne gange stopper og starter. Symptomer omfatter:
Risikofaktorer omfatter:
Der er løbende forskning om risikofaktorer for søvnapnø.
Rygsmerter kan være et symptom på et hvirvelbrud. Søvnapnø har vist sig at være forbundet med en højere risiko for vertebrale frakturer. Forskning har fundet en sammenhæng mellem obstruktiv søvnapnø , vertebrale frakturer hos kvinder. Undersøgelsen viste, at kvinder med en historie med obstruktiv søvnapnø havde en øget risiko for vertebral fraktur sammenlignet med personer uden tidligere søvnapnø. Forskning undersøger, hvordan søvnapnø påvirker knoglesundheden, specifikt i hvirvlerne. Læger mener, at der er flere måder, hvorpå søvnapnø kan påvirke knoglesundheden som:
Der er behandlinger, der inkluderer livsstilsændringer, der kan hjælpe med at mindske virkningerne og lindre rygsmerter.
Behandlingsmuligheder skal diskuteres med en sundhedsudbyder, hvis diagnosticeret med denne tilstand. Behandling er vigtig fordi ubehandlet kan det føre til alvorlige helbredsproblemer øger risikoen for:
Hvis du oplever søvnapnø, nakke- eller rygsmerter, skal du bestille tid til en læge for at få en præcis diagnose. En behandlingsplan, der virker for den enkelte, vil blive udviklet for at lindre symptomerne, hvilket resulterer i rygsmerter lindring og bedre søvn.
At tabe fedtmasse er stærkt forbundet med ordentlig søvn. For at kroppen kan tabe fedt, skal kroppen have et kalorieunderskud, hvilket betyder, at der bliver brugt mere energi end den mængde energi, kroppen optager. Dette kan opnås ved at begrænse kalorier gennem kosten og forbrænde flere kalorier gennem træning. Dette kan kaldes kalorier ind/kalorier ud.
At miste søvn kan sabotere fedttabsmål væsentligt ændrer kroppens hormonprofil. Dette inkluderer hormoner, der regulerer appetitten. ghrelin er forbundet med sult, og leptin er forbundet med mæthed. Ghrelin stiger lige før et måltid, hvilket får en person til at spise. At miste søvn forstyrrer kroppens ghrelin/leptin balance. Denne resulterer i en stigning i ghrelin og en reduktion i leptinniveauer.
Oplysningerne heri er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en forhold med en kvalificeret sundhedsperson, licenseret læge og er ikke lægelig rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe dine egne beslutninger om sundhedspleje baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson. Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, bevægeapparat, fysisk medicin, wellness, følsomme sundhedsproblemer, artikler om funktionel medicin, emner og diskussioner. Vi leverer og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra en bred vifte af discipliner. Hver specialist styres af deres professionelle anvendelsesområde og deres jurisdiktion af licens. Vi bruger funktionelle sundheds- og wellnessprotokoller til at behandle og støtte pleje af bevægeapparatets skader eller lidelser. Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske spørgsmål, emner og emner, der direkte eller indirekte vedrører og understøtter vores kliniske anvendelsesområde. * Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den relevante forskningsundersøgelse eller de studier, der understøtter vores stillinger. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning. Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver en yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol; Derfor er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900 for yderligere at diskutere emnet ovenfor.
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, CTG *
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
telefon: 915-850-0900
Licenseret i Texas og New Mexico
Intro: Reumatologi International. (Maj 2013) "Forekomst og sværhedsgrad af søvnløshed hos patienter med kroniske lænderygsmerter" pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23124732/
Hvordan søvnapnø og rygsmerter er relateret: Journal of Bone and Mineral Research. (September 2020) "Obstruktiv søvnapnø og risiko for hændelse af hvirvel- og hoftebrud hos kvinder" asbmr.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1002/jbmr.4127
Søvnapnøbehandlinger: Fedmemedicinsk forening. (2021) "Fedme og obstruktiv søvnapnø" fedmeMedicine.org/obesity-and-sleep-apnea/
Oplysningerne heri om "Søvnapnø og rygsmerter" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort
Kan forståelse af nattrang hjælpe personer, der konstant spiser om natten, planlægge måltider, der tilfredsstiller... Læs mere
Hvordan giver sundhedspersonale i en kiropraktisk klinik en klinisk tilgang til at genkende funktionsnedsættelse ... Læs mere
Kan en romaskine give en helkropstræning for personer, der ønsker at forbedre konditionen? Roning… Læs mere
For personer, der sidder regelmæssigt på arbejde og falder fremad, kan styrkelse af rhomboid... Læs mere
Kan atletiske individer inkorporere MET (muskelenergiteknikker) terapi for at reducere de smertelignende virkninger af... Læs mere
For personer med diabetes eller som holder øje med deres sukkerindtag, er sukkerfrit slik et... Læs mere