Spørgsmål: Min bil var bagud. Siden da har min hals ondt, føles stiv, og jeg har øvre rygsmerter. Min kone siger, at det er whiplash, og at jeg skal se en læge. Er der noget, jeg kan gøre for at fremskynde mit opsving? Skal jeg se min læge og / eller kiropraktor? Hvor længe vil min smerte vare?
El Paso, TX
Svar: Dine symptomer er typiske for en whiplash skade forårsaget af en bilulykke. Whiplash er cervikal rygsøjlestamme, når hovedet og halsen presses hurtigt frem og tilbage. For fuldt ud at forstå, hvordan whiplash kan medføre nakkepine, vil du genkende hovedet, som vejer 8-13 pounds og understøttes og flyttes af nakken. På grund af dette er det let at forstå, hvordan bløde nakke muskler og ledbånd er strakt under en whiplash ulykke!
Serien af whiplash er afhængig af virkningen, den måde du sad i din bil, og hvis du var korrekt fastholdt med en skulder og sikkerhedssele. For eksempel, hvis dit hoved blev vendt, kan din nakkeskade være mere smertefuld.
Indhold
1. Selvom din nakkeskade opstod i sidste uge, kan du prøve is og varme. Is vil bidrage til at reducere hævede overstretched muskler og ledbånd. Varme øger cirkulationen og lette stramme muskler.
Is: Påfør en ispakning til 15 minutter så ofte som en gang hver time.
Varme: Påfør varme (fugtig er størst!) For 15 minutter hver 2 eller 3 timer.
Hudsikkerhed:
2. Hvis din læge er enig, skal du prøve en anti-inflammatorisk medicin.
3. Flyt din hals blødt for at hjælpe med at forhindre ekstra stivhed.
4. Skulle du arbejde i en computer eller et skrivebord, skal du tage regelmæssige pauser for at slappe af dine nakke muskler.
5. Undgå at holde telefonen mellem skulder og hoved.
6. Undgå at transportere tunge pakker, især ting som en lommebog eller rygsæk slunges over kun en skulder.
Nakke smerter er almindelige enten umiddelbart efter eller flere dage efter en whiplash skade. Andre symptomer kan også udvikles. Heldigvis går de fleste symptomer væk i to til fire uger. Hvis dine symptomer forværres, eller du udvikler hovedpine, svimmelhed, sløret syn, sværhedsvanskeligheder, arm eller hånd følelsesløshed, indtjekning med din læge eller kiropraktor. Hvis det er nødvendigt, bliver du henvist til en rygsøjle specialist.
Din læge eller kiropraktor vil foretage en fysisk og neurologisk undersøgelse, og erhverve en nakke-røntgen. Efter at de har lavet en diagnose, er behandlingen koordineret til din genopretning! Behandlingen kan omfatte receptpligtig smertestillende medicin, antiinflammatoriske lægemidler, muskelafslappende midler, en cervikal krave, massage og fysioterapi.
Huske
De fleste individer med piskesmæld forbedre hurtigt inden for få uger. Når du har bekymringer, anbefaler vi dig at tale med en læge eller kiropraktor.
Oplysningerne heri om "Lindre nakkepine fra whiplash" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort
Kan forståelse af nattrang hjælpe personer, der konstant spiser om natten, planlægge måltider, der tilfredsstiller... Læs mere
Hvordan giver sundhedspersonale i en kiropraktisk klinik en klinisk tilgang til at genkende funktionsnedsættelse ... Læs mere
Kan en romaskine give en helkropstræning for personer, der ønsker at forbedre konditionen? Roning… Læs mere
For personer, der sidder regelmæssigt på arbejde og falder fremad, kan styrkelse af rhomboid... Læs mere
Kan atletiske individer inkorporere MET (muskelenergiteknikker) terapi for at reducere de smertelignende virkninger af... Læs mere
For personer med diabetes eller som holder øje med deres sukkerindtag, er sukkerfrit slik et... Læs mere