Spinal Fitness Crossfit Kiropraktik Team: CrossFit er en fitnesskur udviklet af Greg Glassman for flere år siden. Sammensat af Øget arbejdskapacitet på tværs af brede tids- og modale domæner. Derefter skabte han et program, der var specielt designet til at forbedre kondition og sundhed. Det promoveres både som en fysisk træningsfilosofi og også som en konkurrencedygtig fitnesssport, CrossFit-træning inkorporerer elementer fra højintensiv intervaltræning, olympisk vægtløftning, plyometrics, styrkeløft, gymnastik, girevoy-sport, calisthenics, strongman og andre øvelser.
Det praktiseres af medlemmer af over 13,000 tilknyttede fitnesscentre, hvoraf cirka halvdelen er beliggende i USA, og af personer, der gennemfører daglige træningspas kendt som "WODs" eller "dagens træningspas." Den bliver konstant varieret med funktionelle bevægelser udført med høj intensitet. Alle træningspas er baseret på funktionelle bevægelser. Disse bevægelser afspejler gymnastik, vægtløftning, løb, roning osv.
At flytte store belastninger over lange afstande, hvilket gør denne type træning ideel til at maksimere mængden af arbejde, der udføres på kortest tid. Intensitet er en væsentlig komponent for resultater. Dette kan måles som arbejde divideret med tid og/eller kraft. Jo mere arbejde du udfører på kortere tid, eller jo højere effekt, jo mere intens indsats. Trænere varierer konstant tilgangene, når de træner, hvilket fører til dramatiske gevinster i fitness.
Kiropraktik er mere end blot spinal justeringer. Det er en helkropsterapi, der kan omfatte kosttilskud, kostændringer og... Læs mere
For meget løb kan føre til udbrændthed og skader for selv de mest hardcore løbere og løbeentusiaster. Cross-training kan... Læs mere
https://youtu.be/irPltd6o8wA Dr. Alex Jimenez and Dr. Mario Ruja discuss basal metabolic rate, BMI, and BIA. Body mass and body… Læs mere
https://youtu.be/VR0DcY9xox0 [00:00:10] You know what keeps them moving and growing and living? Tell me. It's other catfish or that… Læs mere
Core Training Rygsmerter kan være invaliderende, forårsage ubevægelighed, ufleksibilitet og have en væsentlig indflydelse på en persons kvalitet af... Læs mere
Kiropraktisk pleje er en respekteret, effektiv behandling til en række forskellige tilstande såvel som til at fremme det generelle velvære. Hver… Læs mere
Bobby Gomez beskriver, hvordan hvert besøg hos Dr. Alex Jimenez og PUSH Fitness med Daniel Alvarado har resulteret i ... Læs mere
Løbesko: Fødder er vigtige. Når den typiske amerikaner når de 50 år, vil de have gået... Læs mere
Andres "Andy" Martinez kom først for at se Dr. Alex Jimenez i Push Fitness efter at have oplevet lændesmerter og knæ... Læs mere
Fitness Trackers: Motion er normalt et godt kompliment til kiropraktisk behandling. Faktisk anbefaler mange kiropraktorer regelmæssig motion til deres... Læs mere