Indhold
Hvis du oplever nogen af disse situationer, kan dine kollagenpeptider være lave.
Der har været nye undersøgelser om hvordan kollagen kan forbedre kropssammensætningen, når det kombineres med daglige øvelser. Kollagen i kroppen har en unik aminosyresammensætning, der spiller en væsentlig rolle i kroppens anatomi. Kollagenprotein er en koncentreret kilde til glycin, prolin og hydroxyprolin, og når det sammenlignes med alle de andre diætproteiner, gør det kollagen til et potentielt praktisk valg som et strukturelt protein.
In en 2015 undersøgelse, har forskere demonstreret, hvordan effektive kollagentilskud kan forbedre kropssammensætningen hos aktive mænd. Resultaterne viser, hvordan hver mandlig individ deltager i vægttræning mindst tre gange om ugen og skal supplere med mindst 15 gram kollagenpeptider for at opnå maksimal sundhed. De vurderinger, som testen giver, er styrketest, bioimpedansanalyse (BIA) og muskelbiopsier. Disse tests sikrer, at de mandlige individer klarer sig godt efter at have taget kollagentilskud, og resultaterne viser, hvordan deres kropsmasse havde en stigning i fedtfri kropsmasse. En anden undersøgelse viste, hvordan tilskud af kollagenprotein, når det kombineres med styrketræning, kan øge muskelmasse og muskelstyrke hos ældre såvel som personer med sarkopeni.
Der er mange gavnlige egenskaber at kollagentilskud kan give til kroppen, når det indtages. Der er hydrolyseret kollagen og gelatine og kan hjælpe med at forbedre en persons hudstruktur. Selvom der ikke er mange undersøgelser om kollagentilskud, er der gode løfter for områderne på kroppen. De er:
Ikke kun kollagentilskud giver gavnlige egenskaber til de specifikke områder på kroppen, men der er de fire hovedtyper af kollagen, og hvad er deres roller i den menneskelige krop såvel som deres funktioner:
Da disse fire typer af kollagen er i kroppen, er det vigtigt at vide, at kollagen naturligt kan falde over tid med alderen, da kroppen vil producere en mindre, lavere kvalitet af kollagen. Et af de synlige tegn på fald i kollagen er, når huden på den menneskelige krop bliver mindre fast og smidig samt svækker brusk på grund af aldring.
Selvom kollagen kan falde naturligt med alderen, kan mange faktorer ødelægge kollagener, der er skadelige for huden. De skadelige faktorer kan omfatte:
Kollagen er livsvigtigt for kroppen, da det hjælper huden med at være blid og fast. Naturligvis vil det falde, når en person bliver ældre, så at tage kollagentilskud kan sikre, at kroppen kan fungere korrekt. Når skadelige faktorer påvirker kroppen, kan de stoppe eller endda beskadige kollagenproduktionen og fremskynde processen med at danne for tidlige rynker, hvilket får en person til at se ældre ud, end den er. Nogle produkter kan hjælpe kroppens cellulære aktivitet ved at give mere fremragende stabilitet, biotilgængelighed og fordøjelseskomfort.
Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletale og nervesundhedsmæssige problemer eller artikler, emner og diskussioner om funktionel medicin. Vi bruger funktionelle sundhedsprotokoller til at behandle skader eller lidelser i bevægeapparatet. Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den relevante forskningsundersøgelse eller undersøgelser, der understøtter vores stillinger. Vi stiller også kopier af understøttende forskningsundersøgelser til rådighed for bestyrelsen og eller offentligheden efter anmodning. For yderligere at diskutere emnet ovenfor, er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900.
Bosch, Ricardo, et al. �Mekanismer for fotoaldring og kutan fotokarcinogenese og fotobeskyttende strategier med fytokemikalier.� Antioxidanter (Basel, Schweiz), MDPI, 26. marts 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4665475/.
Danby, F William. �Ernæring og aldrende hud: Sukker og glykering.� Klinikker i Dermatologi, US National Library of Medicine, 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20620757.
Jennings, Kerri-Ann. � Kollagen – hvad er det, og hvad er det godt for?� Healthline, 9. september 2016, www.healthline.com/nutrition/collagen.
Jurgelewicz, Michael. �Ny undersøgelse demonstrerer fordelene ved kollagenpeptider til forbedring af kropssammensætning kombineret med motion.� Design til sundhed, 31. maj 2019, blog.designsforhealth.com/node/1031.
Knuutinen, A, et al. �Rygning påvirker kollagensyntese og ekstracellulær matrixomsætning i menneskelig hud.� British Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, april 2002, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11966688.
Proksch, E, et al. �Oralt tilskud af specifikke kollagenpeptider har gavnlige virkninger på menneskets hudfysiologi: en dobbeltblind, placebokontrolleret undersøgelse.� Hudfarmakologi og fysiologi, US National Library of Medicine, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23949208.
Schauss, Alexander G, et al. �Effekten af det nye hydrolyserede kyllingebriskekstrakt med lav molekylvægt, BioCell Collagen, på forbedring af slidgigt-relaterede symptomer: et randomiseret, dobbeltblindt, placebokontrolleret forsøg.� Journal of Agricultural and Food Chemistry, US National Library of Medicine, 25 apr. 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22486722.
Zdzieblik, Denise, et al. �Collagenpeptidtilskud i kombination med modstandstræning forbedrer kropssammensætning og øger muskelstyrken hos ældre sarkopeniske mænd: et randomiseret kontrolleret forsøg.� British Journal of Nutrition, Cambridge University Press, 28. oktober 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4594048/.
Ved at informere enkeltpersoner om, hvordan National University of Health Sciences leverer viden til fremtidige generationer, tilbyder universitetet en bred vifte af medicinske professioner til funktionel medicin.
�
�
Oplysningerne heri om "Hvordan kollagen forbedrer kropssammensætningen" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort
For personer, der beskæftiger sig med iskias, kan ikke-kirurgiske behandlinger som kiropraktisk pleje og akupunktur reducere smerte ... Læs mere
Hvad er helbredelsestider for almindelige sportsskader for atleter og enkeltpersoner, der engagerer sig i... Læs mere
For personer, der oplever bækkensmerter, kan det være en kendt lidelse i pudendalnerven... Læs mere
For personer, der har udtømt alle andre behandlingsmuligheder for lændesmerter og nerve... Læs mere
Enkeltpersoner kan opdage en klump, bule eller knude under huden omkring deres lænd,... Læs mere
Når iskias eller andre udstrålende nervesmerter opstår, kan man lære at skelne mellem nervesmerter... Læs mere