Sukkerforbrug tykkere Fascia: El Paso Rygklinik

Fascien er vigtig for at forbinde bevægeapparatet, stabilisere funktionen og holde kroppen sund og afbalanceret. Sukkerforbrug og overflod af sukker i kroppen, der ikke bliver forbrændt, påvirker direkte negativt fascia, hvilket får det til at miste sin elasticitet og påvirker andet bindevæv. Overskydende sukker i blodet fører til en patologisk proces kaldet glycering. En effekt af glycation er at binde sukkermolekyler til fascieproteiner, hvilket får dem til at tykne og stivne. Kroppen ser de sammenfiltrede molekyler som fremmedlegemer, der starter en inflammatorisk reaktion for at slippe af med dem. Dette kan føre til kronisk betændelse, der forårsager forskellige symptomer. Teamet for skadesmedicinsk kiropraktik og funktionel medicin vil behandle ømhed, smerte og ubehag forbundet med fascieproblemer.

Myofascialt væv

Myofascia eller fascia er et lag af væv, der forbinder og understøtter rygsøjlen og musklerne. Den omslutter og forbinder indre kropsdele i bånd og smelter dem sammen. Dette sikrer, at musklerne kan bevæge sig frit uden at opleve friktion med andre kropsdele.

• Fascia er lavet af kollagen, hvilket skaber en sej og fleksibel tekstur, der giver spænding og elasticitet.
• Fascia findes omkring muskler, nerver, blodkar, blod og celler, organer og knogler.

Når kroppen bliver eller bevæger sig i gentagne mønstre, kan fascien huske bestemte positioner/stillinger og holde fascien i en sammentrukket tilstand. For eksempel, at sidde ved en skrivebordsarbejdsstation får glutealmusklerne, sener og ledbånd til at strække og trække musklerne omkring dem. Glutealmusklerne kan blive begrænset uden at frigive og træne fascien til at vende tilbage til en tilbagetrukket position, hvilket forårsager spændinger og myofascial ubehag. Når kroppen er i balance/homeostase, og fascien er sund:

• viskoelastisk gel flyder uden begrænsninger i alle retninger.
• Kollagenfibernetværket bevæger sig frit.
• Lymfe og blodcirkulation flyder korrekt.
• Kommunikation mellem celler, nervesystemet og alt væv i kroppen fungerer korrekt.

I tilfælde af en skade og aktivering af helingsprocessen interagerer specifikke komponenter med celler for at skabe betingelsen for heling og generere betændelse, så nye celler nemt kan bevæge sig og hele vævet. En obstruktion i cirkulationen øger trykket, hvor væsken sidder stationært, hvilket forhindrer vævskommunikation. Nogle gange stopper helingsprocessen ikke, og inflammationsreaktionen forværres og kan blive kronisk.

Sukkerforbrug

Mange tænker på sukker som slik, slik, chokolade og desserter. Imidlertid, alle kulhydrater er sukkerog spiser for meget brød, pasta, korn, frugt, og korn, bidrager til et meget mere sukkerforbrug.

• Fødevarer, der menes at være sunde, såsom fuldkornsbrød, fedtfattige alternativer og granola, har store mængder sukker.
• Bindevævet har brug for kollagen for at leddene kan fungere glat.
• Højt blodsukker forværrer ømhed og smerter og kan føre til nedsat ledbevægelse og i sidste ende gigt.

Fascia problemer

• Nedsat flow og mobilitet
• Fascia, der er blevet tykkere og hærdet, forringer glideevnen.
• Kroppen føles tung og træg.
• Smerte symptomer
• Ødem
• Dårlig balance
• På steder, hvor kroppen er blevet stiv og følelsesløs, nervesystemet kan ikke transmittere signaler så hurtigt for at kontrollere bevægelsers.
• Muskler kan konstant rykke eller gå i kramper fra fejlfortolkede signaler.
• En stram bindevævskæde kan forvrænge skelettet, hvilket får leddene til at slides hurtigere.

Kiropraktisk Myofascial Massage Frigivelse

Kiropraktik myofascial massage og frigørelse giver flere fordele for kroppens sundhed og velvære, herunder:

• Lindrer de overordnede virkninger af stress på kroppen.
• Lindrer ømhed og smerte.
• Øger blod- og lymfecirkulationen.
• Forbedrer vævsgendannelse.
• Forbedrer leddets bevægelsesområde.
• Genskaber korrekte længde-spændingsforhold for dynamisk bevægelse.
• Bevarer normal funktionel muskellængde.
• Forbedrer neuromuskulær funktion.

Ernæringsmæssige retningslinjer Fascial sundhed

Referencer

Barros-Neto, João Araújo et al. "Selen og zinkstatus i kronisk myofascial smerte: Serum- og erytrocytkoncentrationer og fødeindtagelse." PloS en bind. 11,10 e0164302. 18. oktober 2016, doi:10.1371/journal.pone.0164302

Dong, Shoubin, et al. "En tredimensionel kollagen-fiber-netværksmodel af den ekstracellulære matrix til simulering af den mekaniske adfærd og mikrostrukturer." Computermetoder i biomekanik og biomedicinsk teknik vol. 20,9 (2017): 991-1003. doi:10.1080/10255842.2017.1321113

Mattei, Giorgio et al. "Engineering geler med tidsudviklende viskoelasticitet." Materialer (Basel, Schweiz) vol. 13,2 438. 16. januar 2020, doi:10.3390/ma13020438

Okumus, M et al. "Forholdet mellem serum sporstoffer, vitamin B12, folinsyre og kliniske parametre hos patienter med myofascial smertesyndrom." Tidsskrift for ryg- og muskuloskeletal rehabilitering vol. 23,4 (2010): 187-91. doi:10.3233/BMR-2010-0264

Vlassara, Helen og Jaime Uribarri. "Avancerede glykeringsslutprodukter (AGE) og diabetes: årsag, virkning eller begge dele?" Aktuelle diabetesrapporter vol. 14,1 (2014): 453. doi:10.1007/s11892-013-0453-1