Kunne pitabrød være en mulig mulighed for personer, der forsøger at spise sundere?
Indhold
Pitabrød er et gærhævet, rundt fladbrød lavet med hvedemel. Når dejen er bagt, bliver dejen til to lag. Disse lag skaber en lomme, der kan fyldes med grøntsager, kød eller vegetariske proteiner. Pitabrød giver sundhedsmæssige fordele på grund af dets lave kulhydrattal, mængden af næringsstoffer i en portion og brugen af hvedemel.
Næringsoplysninger for en portion pitabrød er 39 gram. (US Department of Agriculture 2021)
Andre mineraler i pitabrød omfatter:
Potentielle sundhedsmæssige fordele omfatter følgende:
Større allergier eller intolerancer kan få personer til at give brødet videre. Hvad individer har brug for at vide.
Muligheder for tilberedning af pitabrød.
USDA. Pita brød. (2021). Pita brød. Hentet fra fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/2134834/nutrients
National Institute of Health, Kontoret for kosttilskud. (2023). Jern. Hentet fra ods.od.nih.gov/factsheets/Iron-HealthProfessional/
Food and Drug Administration. (2022). Natrium i din kost. Hentet fra www.fda.gov/food/nutrition-education-resources-materials/sodium-your-diet
American Diabetes Association. (2024). Typer af kulhydrater (mad og ernæring, problem. diabetes.org/food-nutrition/understanding-carbs/types-carbohydrates
Harvard sundhed. (2022). Fiber (ernæringskilden, udgave. www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/carbohydrates/fiber/
Harvard sundhed. (2024). Protein (The Nutrition Source, Issue. www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/protein/
Cøliaki Foundation. (2023). Hvad er cøliaki? (Om cøliaki, udgave. celiac.org/about-celiac-disease/what-is-celiac-disease/
American College of Allergy, Asthma, and Immunology. (2024). Hvede (allergiske tilstande, udg. acaai.org/allergies/allergic-conditions/food/wheat-gluten/
Oplysningerne heri om "Opdag de sundhedsmæssige fordele ved pitabrød" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort
Kan personer, der beskæftiger sig med muskuloskeletale triggerpunkter, søge ikke-kirurgiske behandlinger for at reducere smerter i deres... Læs mere
For personer, der har svært ved at bevæge sig rundt på grund af smerter, tab af rækkevidde... Læs mere
Kan forståelse af nattrang hjælpe personer, der konstant spiser om natten, planlægge måltider, der tilfredsstiller... Læs mere
Hvordan giver sundhedspersonale i en kiropraktisk klinik en klinisk tilgang til at genkende funktionsnedsættelse ... Læs mere
Kan en romaskine give en helkropstræning for personer, der ønsker at forbedre konditionen? Roning… Læs mere
For personer, der sidder regelmæssigt på arbejde og falder fremad, kan styrkelse af rhomboid... Læs mere