Denne tid af året bringer masser af ændringer til normale daglige aktiviteter. Vi spiser mere og bevæger os mindre. Men det er muligt at holde sig på sporet, mens du stadig nyder højtidens festligheder. Nøglen er at balancere sunde valg, forblive opmærksomme på stressfaktorer, lave en plan for at forblive sund og få hele familien med. CDC anbefaler at fokusere på fire områder for at opretholde familiens sundhed: fysisk aktivitet, ernæringsvaner, søvn og skærmtid.
Indhold
At finde en balance mellem at være aktiv og have det sjovt vil være med til at skabe en mere behagelig og afslappende ferieoplevelse.
Alle har go-to mad, godbidder og drikkevarer, de nyder i løbet af ferien. Det er ikke godt at begrænse eller undgå disse fornøjelser fuldstændigt, da det kan føre til overspisning.
Modellering af sund adfærd og små livsstilsændringer kan føre til livslange sunde vaner.
Kiropraktisk funktionel medicin kan forbedre kroppens neuromuskuloskeletale system og forbedre det generelle helbred. Kiropraktik og massagebehandlinger:
Fakta om fysisk aktivitet www.cdc.gov/healthyschools/physicalactivity/facts.htm
Forebyggelse af fedme blandt børn: 4 ting familier kan gøre, www.cdc.gov/nccdphp/dnpao/features/childhood-obesity/index.html
Skærmtid vs. Lean Time Infographic, www.cdc.gov/nccdphp/dnpao/multimedia/infographics/getmoving.html
Tips til at hjælpe børn med at bevare en sund vægt, www.cdc.gov/healthyweight/children/index.html
Oplysningerne heri om "Familiesundhed: El Paso Rygklinik" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort
Personer, der lider af en klemt finger: Kan kende tegn og symptomer på en finger... Læs mere
Hvordan giver sundhedspersonale i en kiropraktisk klinik en klinisk tilgang til forebyggelse af medicinsk... Læs mere
For personer, der har at gøre med konstant forstoppelse på grund af medicin, stress eller mangel på... Læs mere
For personer, der ønsker at forbedre deres fitness-sundhed, kan en fitnessvurderingstest identificere potentielle... Læs mere
Kan personer med Ehlers-Danlos syndrom finde lindring gennem forskellige ikke-kirurgiske behandlinger for at mindske leddenes ustabilitet?... Læs mere
Kan forstå kroppens hængselled og hvordan de fungerer, hjælpe med mobilitet og fleksibilitet... Læs mere