Mad er mere end bare energi. Diæter har en dybtgående effekt på alt i et individs liv. Nogle fødevarer kan hjælpe kroppen med at hele eller forstyrre genopretningen/helingsprocessen fra skader og/eller tilstande, der inkluderer iskias. Ændringer i en diæt spiller en væsentlig faktor i restitutions-/rehabiliteringsfasen, og tilsætning af visse fødevarer vil forbedre og fremskynde helingsprocessen. En fuldt funktionel ernæringsplan for iskiasnerven skal tilpasses den enkeltes behov.
Indhold
Iskias kan forårsage følelsesløshed, snurren, smerter af typen elektrisk stød eller en kombination i ryggen, hoften, ydersiden af benet og foden. Klinisk ernæring er et kraftfuldt værktøj, når man bekæmper iskias. Enzymer i visse fødevarer kan hjælpe med at reducere betændelse forbundet med iskias. En høj procentdel af personer, der beskæftiger sig med iskias, kan forbedre smertelindring ved at justere deres kostvaner. Hurtige anbefalinger omfatter:
Iskias kan også udløses af en dårlig kost, der forårsager forstoppelse der kan placere pres på nerven. Derfor anbefales det at indarbejde fiberrige fødevarer der inkluderer masser af frugt og grøntsager for at forhindre forstoppelse.
Inflammatoriske fødevarer at undgå:
Davis D, Maini K, Vasudevan A. Ischias. [Opdateret 2022. februar 4]. I: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan-. Ledig fra: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507908/
Garfin, SR et al. "Kompression af spinalnerverod." Spine vol. 20,16 (1995): 1810-20. doi:10.1097/00007632-199508150-00012
Kumar, M. Epidemiologi, patofysiologi og symptomatisk behandling af iskias: En gennemgang. nt. J. Pharm. Bio. Arch. 2011, 2.
Safari, Mir Bahram, et al. "Effektiviteten af en kortvarig kaloriefattig diæt hos overvægtige og fede patienter med kronisk iskias: Et randomiseret kontrolleret forsøg." Journal of alternative and complementary medicine (New York, NY) vol. 26,6 (2020): 508-514. doi:10.1089/acm.2019.0360
Oplysningerne heri om "Iskiasnerve ernæringsdekompression" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort
For personer, der oplever bækkensmerter, kan det være en kendt lidelse i pudendalnerven... Læs mere
For personer, der har udtømt alle andre behandlingsmuligheder for lændesmerter og nerve... Læs mere
Enkeltpersoner kan opdage en klump, bule eller knude under huden omkring deres lænd,... Læs mere
Når iskias eller andre udstrålende nervesmerter opstår, kan man lære at skelne mellem nervesmerter... Læs mere
For personer, der lider af migrænehovedpine, kan inkorporering af fysioterapi hjælpe med at mindske smerte, forbedre... Læs mere
Kan kendskab til portionsstørrelsen hjælpe med at sænke sukker og kalorier for personer, der nyder at spise... Læs mere