Selvom salt er tilfredsstillende for ganen og nødvendigt for at overleve, kan det, når kroppen trang til salt, være et symptom på en eller flere helbredstilstande. Kroppen har brug for natrium, men mange fødevarer indeholder mere, end kroppen har brug for. De fleste individers natriumindtag kommer fra emballerede fødevarer, pizza, burgere og supper. Kroppen har lyst til salt mad af forskellige årsager, ofte relateret til en natriumubalance. For at hjælpe med at bremse trangen og begrænse forbruget, inkorporer krydderblandinger, krydderier og grøntsager i en ernæringsplan. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic kan give ekspertdiætanbefalinger og sundhedscoaching for at udvikle en personlig ernæringsplan.
Indhold
Ifølge American Heart Association:
Trang til salt kan betyde, at kroppen har brug for hydrering. En natriummangel udløser systemer, der genererer trang til natrium, og kroppen føler sig belønnet efter at have indtaget salt mad. Personer, der ofte oplever dehydrering, bør overveje at følge disse tips for at opretholde en sund kropshydrering:
Enkeltpersoner kan erstatte natrium med saltfrie erstatninger, der ikke hjælper med at bevare smagen. Valgmuligheder omfatter følgende:
Den amerikanske Food and Drug Administration siger, at reducere mængden af natrium kan gradvist lavere trang. At tage disse trin kan hjælpe:
Bell, Victoria, et al. "Én sundhed, fermenterede fødevarer og tarmmikrobiota." Foods (Basel, Schweiz) vol. 7,12 195. 3. december 2018, doi:10.3390/foods7120195
Husebye, Eystein S et al. "Byreinsufficiens." Lancet (London, England) vol. 397,10274 (2021): 613-629. doi:10.1016/S0140-6736(21)00136-7
Morris, Michael J et al. "Salttrang: psykobiologien bag patogent natriumindtag." Fysiologi & adfærd vol. 94,5 (2008): 709-21. doi:10.1016/j.physbeh.2008.04.008
Orloff, Natalia C, og Julia M Hormes. “Sylteagter og is! Madtrang under graviditet: hypoteser, foreløbige beviser og vejledninger til fremtidig forskning." Grænser i psykologi vol. 5 1076. 23. september 2014, doi:10.3389/fpsyg.2014.01076
Souza, Luciana Bronzi de et al. "Ændres madindtagelse og madtrang under unge kvinders menstruationscyklus?". "En indtagelse af føde og os desejos por comida mudam durante o ciclo menstrual das mulheres jovens?." Revista brasileira de ginecologia e obstetricia : revista da Federacao Brasileira das Sociedades de Ginecologia e Obstetricia vol. 40,11 (2018): 686-692. doi:10.1055/s-0038-1675831
Oplysningerne heri om "When The Body Craves Salt: El Paso Back Clinic" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort
Kan forståelse af nattrang hjælpe personer, der konstant spiser om natten, planlægge måltider, der tilfredsstiller... Læs mere
Hvordan giver sundhedspersonale i en kiropraktisk klinik en klinisk tilgang til at genkende funktionsnedsættelse ... Læs mere
Kan en romaskine give en helkropstræning for personer, der ønsker at forbedre konditionen? Roning… Læs mere
For personer, der sidder regelmæssigt på arbejde og falder fremad, kan styrkelse af rhomboid... Læs mere
Kan atletiske individer inkorporere MET (muskelenergiteknikker) terapi for at reducere de smertelignende virkninger af... Læs mere
For personer med diabetes eller som holder øje med deres sukkerindtag, er sukkerfrit slik et... Læs mere