Vandterapi til lændesmerter

Introduktion

Når det kommer til kroppen, kan mange faktorer forårsage lændesmerter uden at en person ved, at de støder på det. Simple handlinger som at sidde, stå og gå kan være vanskelige eller nyttige, afhængigt af personens handlinger. Da lændesmerter har tendens til at variere fra person til person og den mulige faktorer som kan forårsage lændesmerter, gør det lidt vanskeligt at diagnosticere. Heldigvis er der tilgængelige behandlinger, der kan hjælpe med at håndtere symptomer på lændesmerter og kan hjælpe med at lindre de tilhørende symptomer i kroppen. Dagens artikel undersøger årsagerne til og symptomerne på lænderygsmerter, vandterapi mod lændesmerter, og hvordan kiropraktisk behandling går hånd i hånd med vandterapi. Vi henviser patienter til certificerede udbydere med speciale i muskuloskeletale behandlinger og hydroterapi for at hjælpe mange personer med lændesmerter. Vi vejleder også vores patienter ved at henvise til vores tilknyttede læger baseret på deres undersøgelse, når det er passende. Vi finder, at uddannelse er løsningen på at stille vores udbydere indsigtsfulde spørgsmål. Dr. Alex Jimenez DC giver kun disse oplysninger som en uddannelsestjeneste. Ansvarsfraskrivelse

Årsagerne til lændesmerter

Har du haft ondt i siderne af ryggen? Føler du dig stiv, når du er bøjet sammen i en længere periode? Eller får smerterne til at forsvinde eller forværres ved at sidde ned? Mange af disse faktorer er forbundet med tegn på, at du kan lide af lænderygsmerter. Lænderygsmerter anses for at være de førende årsager til handicap på verdensplan, som undersøgelser afslører, som kan påvirkes af mange faktorer, som en person går igennem. Enhver kan risikere at udvikle lændesmerter, da de kan stamme fra forskellige kilder, der overlapper mange potentielle problemer. Nogle af årsagerne forbundet med lændesmerter varierer afhængigt af, hvor alvorligt faktorerne påvirker individet, hvilket omfatter:

• Muskel- og ledbåndsforstuvning (overbrugte muskler og ledbånd fra skader, dårlig kropsholdning eller løft af tunge genstande)
• Diskusprolaps/degenerativ diskussygdom (kompression af spinalnerverod)
• Leddysfunktion (brusk begynder at blive slidt)
• Spinal stenose 
• Trauma
• deformitet
• Slidgigt
• brud

Symptomerne

Når det kommer til symptomerne på lændesmerter, vil mange individer opleve smerter lige fra en kedelig smerte til en pludselig skydende brændende smerte, der bevæger sig ned ad benene. Mange individer føler ofte smerte fra et sted i den nederste halvdel af kroppen; i stedet er det placeret på den anden side, kendt som henvist smerter. Lænderygsmerter kan potentielt betyde, at et andet problem påvirker kroppen. Nogle af symptomerne forbundet med lændesmerter omfatter:

• Muskelstivhed
• Iskias
• Muskelspasmer
• Begrænset mobilitet på hofter og bækken
• Betændelse
• Ømhed i muskler

Alt er ikke tabt, da der findes behandlinger til at håndtere symptomer på lændesmerter og lindre kroppens smerter.

Vandterapi til rygsøjlens sundhed-video

Har du oplevet muskelstivhed i lænden? Forårsager hoftesmerter og iskiassymptomer mobilitetsproblemer i dine ben? Eller gør det ondt, når du bøjer dig ned for at samle noget op? Du kan have at gøre med lændesmerter forbundet med kroniske symptomer, der påvirker kroppen, så hvorfor ikke prøve vandterapi? Videoen ovenfor viser, hvad vandterapi gør ved kroppen, og de øvelser, der bruges til at lindre lænderygsmerter. Undersøgelser afslører at de terapeutiske formål med vand er dateret tilbage til det gamle Ægypten, græsk og romersk civilisation; der hjælper med at rense kroppen fra lidelser. Mange fysioterapeuter bruger vandterapi til at gøre det muligt for personer med lænderygsmerter. Vandterapi engagerer vandet, opdriften, modstanden og det hydrostatiske tryk, der hjælper med at rehabilitere skader og opretholde sundheden. 

Vandterapi til lændesmerter

Mange personer, der lider af lændesmerter, vil forsøge at finde måder at lindre smerterne på. Vandterapi er en tilgængelig behandling, der ikke belaster lænden og har terapeutiske egenskaber. Undersøgelser afslører, at vandterapiens gavnlige egenskaber gør det muligt for kroppen at forbedre muskelstyrken og bevægeligheden, samtidig med at den reducerer muskeltræthed ved at bruge vandopdrift til at fjerne trykket fra rygsøjlen. Da lændesmerter er et almindeligt sundhedsproblem forbundet med miljøfaktorer for mange individer, undersøgelser afslører at vandopdrift kan eliminere de gravitationskræfter, der påvirker kropsvægten, ved at modvirke den. Til det punkt reducerer dette fælles stress på kroppen for at udføre de vandaerobe øvelser med lethed. Personer, der inkorporerer vandterapi i deres helbreds- og wellnessrejse, kan være mere motiverede til at træne i vandet uden at bekymre sig om konstant smerte.

Vandterapi går hånd i hånd med kiropraktisk pleje

Som enhver behandling har kiropraktisk pleje og vandterapi et fremragende forhold, da de arbejder sammen om at vurdere og analysere den enkeltes problem og udarbejde en plan for dem. Kiropraktorer bruger spinal manipulation til at bestemme, hvor smerten er placeret. Så når en person har at gøre med lændesmerter på grund af spinal subluksation eller fejlstilling, kan en kiropraktor hjælpe den enkelte ved at løsne de stive muskler og øge bevægelsesområdet tilbage til rygsøjlen. På samme tid, vandterapi inkorporerer de samme fordele forbundet med landbaseret fysioterapi, herunder en behandlingsplan skræddersyet til den enkelte. Kiropraktorer og fysioterapeuter arbejder sammen for at bestemme den bedst mulige handling for at fremskynde genopretningsprocessen, når det kommer til en persons smerte, hvilket giver dem den bedste chance for at få deres livskvalitet tilbage.

Konklusion

Lænderygsmerter er en af ​​mange individers mest almindelige lidelser på verdensplan. De mange faktorer forbundet med lændesmerter varierer og spænder fra en kedelig smerte til en skarp smerte, der stråler ned i benene som en del af symptomerne på lændesmerter. Behandlinger som vandterapi kan hjælpe med at tage belastningen af ​​rygsøjlen gennem vandopdrift og kan hjælpe med at reducere belastningen på leddene i lændehvirvelsøjlen og samtidig reducere muskeltræthed. Kombineret med kiropraktisk behandling kan mange individer komme sig hurtigere fra deres lænderygsmerter og bringe deres livskvalitet tilbage uden at have så mange smerter.

Referencer

Abadi, Fariba Hossein, et al. "Effekten af ​​akvatisk træningsprogram på lænderygsmerter hos overvægtige kvinder." Journal of Exercise Rehabilitation, Korean Society of Exercise Rehabilitation, 31. december 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6944883/.

Allegri, Massimo, et al. "Mekanismer for lændesmerter: En guide til diagnose og terapi." F1000 Forskning, F1000Research, 28. juni 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4926733/.

Carayannopoulos, Alexios G, et al. "Fordelene ved at kombinere vand- og landbaseret terapi." Journal of Exercise Rehabilitation, Korean Society of Exercise Rehabilitation, 26. februar 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7056478/.

Cole, Andrew og Bruce Becker. "Vandterapi træningsprogram." Rygrad, Spine-Health, 26. februar 2010, www.spine-health.com/wellness/exercise/water-therapy-exercise-program.

Ansvarsfraskrivelse