Triggerpunkter, der påvirker den nedre torso

Introduktion

Kroppens underekstremiteter har en meget vigtig rolle, da det hjælper med at støtte overkroppens vægt og give stabilitet til underkroppen. Den nederste halvdel af kroppen består af de nederste mavemuskler, hofter, bækken, og balderegioner, som har forskellige muskler omkring lumbal og bækkenområder i rygsøjlen. Disse muskler hjælper med at beskytte de nedre vitale organer og arbejder sammen med centralnervesystemet for at udnytte den sensorisk-motoriske funktion af ben og fødder. Når normale faktorer som langvarig siddende eller stående begynder at påvirke underkroppen, kan det få refererede smerter til at rejse ned til benene og skubbe underekstremiteterne for at udvikle symptomer forbundet med triggerpunkter på underkroppen. Dagens artikel ser på den nedre torso, hvordan triggerpunkter påvirker den nedre torso, og terapeutiske måder at håndtere triggerpunkter i den nedre torso. Vi henviser patienter til certificerede udbydere, som inkorporerer forskellige teknikker i mere utilstrækkelige kropssmertebehandlinger relateret til triggerpunkter for at hjælpe mennesker, der lider af smertelignende symptomer langs de nedre torsomuskler langs kroppens underekstremiteter. Vi opmuntrer og værdsætter patienter ved at henvise dem til vores tilknyttede læger baseret på deres diagnose, især når det er passende. Vi forstår, at uddannelse er en fremragende løsning til at stille vores udbydere komplekse spørgsmål på patientens anmodning. Dr. Jimenez, DC, bruger kun disse oplysninger som en uddannelsestjeneste. Ansvarsfraskrivelse

Hvad er den nedre torso?

Har du følt stivhed omkring dine hofter på det seneste? Har du bemærket, at du hele tiden læner dig fremad, hvilket forårsager belastning af din lænd? Eller har du oplevet smerter ét sted i din nederste halvdel? Når man beskæftiger sig med disse problemer i den nedre halvdel af kroppen, kan det korrelere med somato-viscerale symptomer forbundet med triggerpunkter i den nedre torso. Det nedre torso af den menneskelige krop, eller de nedre abdominale, er defineret som den forreste region af stammen mellem thoraxmembranen og tjener som hulrummet til at huse fordøjelsessystemet, urinvejene, endokrine og dele af det reproduktive system. Den nedre torso har forskellige muskler og nerver, der omgiver lænden, hofterne, bækkenet og balderegionen af ​​kroppen, der stabiliserer benene, når de er i bevægelse, og støtter overkroppen. Musklerne i den nedre torso omgiver også lænde- og bækkenområderne i rygsøjlen for at beskytte leddene og ryghvirvlerne mod at blive dysfunktionelle. Når problemer begynder at stige og påvirke den nedre torso, kan det føre til overlappende problemer, der påvirker kroppens underekstremiteter.

Hvordan påvirker triggerpunkter den nedre torso?

Nogle af de problemer, der påvirker den nedre torso, som de fleste mennesker ikke er klar over, er, at langvarig siddende eller stående kan forårsage problemer med ben, hofter, bækken og fødder. Dette får blodtilførslen til at samle sig i ben og fødder, hvilket forårsager hævelse og muskelsvaghed i de nederste torsomuskler. Et andet problem er, når underkroppen har været igennem en traumatisk begivenhed, der kan få de berørte muskler til at udvikle små knuder kendt som triggerpunkter, der forårsager problemer i lænden, hofter, bækken, og balderegionen af ​​kroppen. Undersøgelser afslører at triggerpunkter ofte er karakteriseret ved, at smerter forårsager et begrænset bevægelsesområde i leddene, samtidig med at de forårsager muskelkontraktur og efterligner andre kroniske tilstande, der påvirker musklerne. Når triggerpunkter påvirker musklerne i den nedre torso, "Myofascial Pain and Dysfunction," skrevet af Dr. Janet Travell, MD, kan smerter forbundet med bevægelse forårsage prikken eller elektriske fornemmelser ned til underekstremiteterne, hvilket forårsager somato-visceral henvist smerte til nedre torso. Da nerverødderne fra rygmarven forgrener sig til de forskellige muskler og bliver irriterede, hvilket forårsager henviste smerter til forskellige områder af underekstremiteterne.

Triggerpunktsterapi til abs- Video

Har du haft problemer med hoftemobilitet? Hvad med at opleve lændesmerter efter at have været i en fornemmelse i en længere periode? Eller har du oplevet problemer i din bækkenregion? Mange af disse problemer er korreleret med triggerpunkter forbundet med den nedre torso. Triggerpunkter eller myofascielt smertesyndrom er forårsaget, når de berørte muskler er blevet overudnyttet eller været igennem en traumatisk begivenhed, der forårsager henvist smerte til forskellige kropsplaceringer. Videoen forklarer, hvor triggerpunkter er placeret i underkroppen, især i maven, og hvordan man frigør dem gennem palpationer og massage. Disse teknikker kan hjælpe med at reducere de smertesymptomer, der påvirker den nedre torso, og håndtere myofascial smerte i at udvikle sig i fremtiden.

Terapeutiske måder at administrere triggerpunkter i den nedre torso

Smertespecialister som kiropraktorer og massageterapeuter vil bruge forskellige teknikker til at reducere smerten og lindre triggerpunkterne fra de berørte muskler. Mange går ofte til en smertespecialist, som behandler triggerpunkter gennem anbefalinger fra deres primære læge. De vil gennemgå et undersøgelsesforløb og forklare smertespecialisten, hvor smerterne sidder. Bagefter vil de udarbejde en behandlingsplan med patientens primære læge, så de kan følge en rutine for at forhindre, at smerten vender tilbage. Forskellige teknikker som at strække maven, motion og hvile kan styre triggerpunkter fra at vende tilbage til de berørte muskler og endda hjælpe med at bringe muskelstyrken tilbage til kroppen.

Konklusion

Den nedre torso består af hofterne, lænden, bækkenet og balderegionen, mens den beskytter kroppens vitale organer. Den nedre torso hjælper med at stabilisere, underkroppens ekstremiteter og understøtter overkroppens vægt. Når normale problemer som langvarig siddende eller stående begynder at forårsage muskelspændinger i den nedre del af torsoregionen, kan det udvikle triggerpunkter, der forårsager forskellige problemer i denne region og forårsage mobilitetsproblemer i det nedre maveområde. Når smerten bliver uudholdelig, går mange mennesker til en smertespecialist for at hjælpe med at håndtere triggerpunkterne fra at påvirke den nedre torso-region og bringe mobilitetsfunktionen tilbage til underekstremiteterne.

Referencer

Akamatsu, Flavia Emi, et al. "Anatomisk grundlag for de myofasciale triggerpunkter i Gluteus Maximus-musklen." BioMed Research International, Hindawi, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5733974/.

Travell, JG, et al. Myofascial smerte og dysfunktion: The Trigger Point Manual: Vol. 2: Nedre ekstremiteter. Williams & Wilkins, 1999.

Wade, Christian I, og Matthew J Streitz. "Anatomi, mave og bækken, mave - Statpearls - NCBI Boghylde." I: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 25. juli 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK553104/.

Ansvarsfraskrivelse