Thorax øvre rygsmerter

Den øvre del af thorax eller mellemryg er designet til stabilitet for at forankre brystkassen og beskytte organerne i brystet. Sammenlignet med nakke og lænd er den øvre ryg meget modstandsdygtig over for skader og smerter. Når thorax øvre rygsmerter opstår, er det normalt forårsaget af langvarig dårlig kropsholdning eller en skade, der overvælder robustheden. Det er mindre almindeligt end lænde- og nakkesmerter, men det rammer omkring 20 % af befolkningen og primært kvinder. Det kan opstå af forskellige årsager, og kiropraktisk behandling kan give langsigtet lindring.

Thorax øvre rygsmerter

thorax øvre ryg er afgørende for forskellige funktioner relateret til:

• Neural væv sundhed
• Organ beskyttelse
• Arm funktion
• Åndedrætsmekanik
• Trunk støtte

Den sarte balance og funktion kan skabe potentielle problemer og ubalancer, hvilket forårsager ømhed, belastning og smerte. Underliggende årsager til thorax øvre rygsmerter omfatter:

• Direkte påvirkning af området.
• Skade ved fald, sport eller bilulykke.
• Usunde holdninger/stillinger, der belaster rygsøjlen yderligere, hvilket forårsager fejljustering.
• Gentagne bevægelser og overforbrug som at trække, skubbe, række ud og vride.
• Gentagende/ukorrekt skuldermekanik kan føre til muskelubalance og dårlig bevægelse.
• Dårlig kernemekanik.
• Nervedysfunktion.

Muskelirritation

• Muskelirritation kommer normalt fra ubetingede muskler og mangel på styrke.
• Skulderen fastgør store muskler til skulderbladet og bagsiden af ​​brystkassen.
• Disse er store muskler og er tilbøjelige til at udvikle belastninger eller stramhed.

Leddysfunktion

• Forårsaget af en pludselig skade.
• Naturlig spinal degeneration fra aldring.
• Facetledsbrusk og/eller ledkapselrivning.

Kiropraktik

Kiropraktik kan justere rygsøjlen og kroppen hvis du oplever noget af følgende:

• Symptomer, der bliver ved med at vende tilbage selv ved brug af medicin.
• Hjemmemidler giver ikke tilstrækkelig lindring.
• Kan ikke forhindre symptomer i at vise sig.
• Kronisk smerte.

Skadesmedicinsk klinik for kiropraktik og funktionel medicin vil udvikle en personlig/tilpasset behandlingsplan specifikt til den enkeltes behov. Behandlingen vil omfatte:

• Spinaljusteringer for at forbedre justering og nerveintegritet.
• Terapeutisk massage.
• Holdningstræning for at øge rygsøjlens tilpasning.
• Træning for at genoprette muskelbalancen.
• Sundhedscoaching.
• Anti-inflammatorisk kost.

Kropssammensætning

Siddende i længere perioder

Svækkede muskler

Metabolisme er forbundet med kropssammensætning, hvilket betyder, at øget muskelmasse øger stofskiftet og hjælper med at forbrænde flere kalorier.

• Når du sidder, bliver glutealmusklerne, mavemusklerne og benene inaktive.
• At sidde i længere perioder dag efter dag kan få disse muskler til at degenerere.
• Konsekvent muskeltab fra underkroppen kan skade kroppens funktionelle styrke og med alderen øge risikoen for skader.
• Ethvert muskeltab, især fra underkroppen, og er den største muskelgruppe, kan føre til konsekvent fedtforøgelse.

Cirkulationen bremses

At sidde for længe bremser også blodgennemstrømningen til hjernen og benene, hvilket får dem til at blive træge.

• At sidde uden at stå kan øge risikoen for at udvikle blodpropper.
• Blodpropper kan bryde af og forårsage blokeringer i hele kroppen.
• Én studere viste en signifikant reduktion i det vaskulære flow efter at have siddet i kun tre timer.
• Men personer, der holdt pauser og rejste sig for at gå rundt i to minutter hver time, viste forbedret cirkulation.

Referencer

Beddhu, Srinivasan et al. "Let-intensitet fysiske aktiviteter og dødelighed i USA's generelle befolkning og CKD subpopulation." Klinisk tidsskrift for American Society of Nephrology: CJASN vol. 10,7 (2015): 1145-53. doi:10.2215/CJN.08410814

Briggs AM, Smith AJ, Straker LM, Bragge P. Smerter i thoraxrygsøjlen i den generelle befolkning: Prævalens, forekomst og associerede faktorer hos børn, unge og voksne. En systematisk gennemgang. BMC muskel- og skeletlidelse. 2009;10:77.

Fouquet N, Bodin J, Descatha A, et al. Forekomst af thoraxrygsøjlesmerter i et overvågningsnetværk. Occup Med (Lond). 2015;65(2):122-5.

McManus, Ali M et al. "Indvirkning af langvarig siddetid på vaskulær funktion hos unge piger." Eksperimentel fysiologi vol. 100,11 (2015): 1379-87. doi:10.1113/EP085355