Egenomsorg for sekundær hovedpine. Forskellige typer hovedpine spænder fra mild til ulidelig, og hyppigheden af forekomsten varierer også fra person til person. Hovedpine er klassificeret i tre typer, der er primær, sekundær og nervesmerter hovedpine. Primært er spændinger, migræneog klyngehovedpine. Nervesmerter hovedpine kaldes også kraniel neuralgi hovedpine. Det er, når en eller flere kranienerver, der løber ned ad halsen fra hjernen, bliver betændt, hvilket giver smerter og ubehag. Sekundær hovedpine er et symptom på en kropslig reaktion eller en skade. Disse typer hovedpine kan være forårsaget af:
Indhold
Disse kan være forårsaget af en bihuleinfektion. Hvis der opstår smerter i de øvre tænder, feber og gult eller grønt næseflåd, kan det betyde en infektion. En læge kan hjælpe med nogle antibiotika. For personer, der regelmæssigt får sinushovedpine fra ændringer i lufttrykket eller andre årsager, er her et par selvplejeteknikker:
Allergi er en almindelig årsag til hovedpine. Egenomsorg kan omfatte:
Dette kan være svært med alle de lugte, der svæver rundt, men prøv at være opmærksom på de omgivende lugte, da nogen kan forårsage en allergisk reaktion. Stærke lugte kan omfatte:
Fødevareallergi resulterer ofte i fordøjelsesproblemer, nældefeber og hævede luftveje, men kan også forårsage hovedpine. Selv personer, der ikke er allergiske over for selve maden, kan være følsomme over for andre ting som kunstige farver eller konserveringsmidler. De mest almindelige fødevarer, der forårsager hovedpine omfatter:
Rådgivning med en sundhedscoach og/eller ernæringsekspert kan hjælpe med at lave en skræddersyet madplan.
Anstrengelseshovedpine kan opstå ved fysisk aktivitet/motion eller belastning. De begynder normalt med dunkende smerter på begge sider af hovedet og forårsager rødt ansigt eller teint. De kan være forårsaget af:
Disse typer hovedpine kan også være forårsaget af forkert holdning, når du arbejder eller træner.
Koffein indsnævrer blodkarrene, der omgiver hjernen. Når en person stopper forbruget, forstørres blodkarrene. Dette forårsager en stigning i blodgennemstrømningen og trykket på hjernens omgivende nerver. Dette kan udløse en koffeinabstinenshovedpine. Egenomsorg omfatter:
Østrogenniveauer kan påvirke forskellige områder af en kvindes krop, herunder hovedpine. Hovedpine oplevet lige før eller i de første dage af en menstruationscyklus er kendt som menstruel migræne. Hovedpine, der starter ved ægløsning, kaldes hormonhovedpine. Egenomsorg kan omfatte:
Stress fører til hovedpine.
Visse typer p-piller kan have flere bivirkninger end andre, herunder hovedpine.
Master Cleanse Diet er et præskriptivt program, der fokuserer på en specifik mad- eller drikkekur. Denne diæt er beregnet til at vare omkring to uger og er afhængig af:
Bryans, Roland et al. "Evidensbaserede retningslinjer for kiropraktisk behandling af voksne med hovedpine." Journal of manipulative and physiological therapeutics vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Chaibi, Aleksander og Michael Bjørn Russell. "Manuelle terapier for primær kronisk hovedpine: en systematisk gennemgang af randomiserede kontrollerede forsøg." Journal of hovedpine og smerte vol. 15,1 67. 2. oktober 2014, doi:10.1186/1129-2377-15-67
Green, Mark W. "Sekundær hovedpine." Continuum (Minneapolis, Minn.) vol. 18,4 (2012): 783-95. doi:10.1212/01.CON.0000418642.53146.17
Oplysningerne heri om "Selvpleje til sekundær hovedpine" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort
For personer, der oplever bækkensmerter, kan det være en kendt lidelse i pudendalnerven... Læs mere
For personer, der har udtømt alle andre behandlingsmuligheder for lændesmerter og nerve... Læs mere
Enkeltpersoner kan opdage en klump, bule eller knude under huden omkring deres lænd,... Læs mere
Når iskias eller andre udstrålende nervesmerter opstår, kan man lære at skelne mellem nervesmerter... Læs mere
For personer, der lider af migrænehovedpine, kan inkorporering af fysioterapi hjælpe med at mindske smerte, forbedre... Læs mere
Kan kendskab til portionsstørrelsen hjælpe med at sænke sukker og kalorier for personer, der nyder at spise... Læs mere