Sæsonbestemt affektiv lidelse, rygsmerter og depression

Sæsonbetinget påvirkningssygdom er en form for depression, der har at gøre med årstidernes skiften, specielt når efteråret begynder. Det påvirker omkring 10 millioner amerikanere i efterårs- og vintersæsonen. Rygsmerter kan være et symptom på lidelsen. For de fleste individer følger tilstanden et mønster:

• Det starter med sløvhed eller mangel på energi
• Craving kulhydrater
• Tungt lavt humør

Disse er typiske symptomer for mange, der beskæftiger sig med tilstanden. Den enkelte kan opleve ømhed og smerter i hele kroppen, men især ryggen. Nylige undersøgelser har vist, hvordan forskellige former for depression, som sæsonbestemt affektiv lidelse, kan vise sig med smerter, specifikt ryg-/rygsmerter. Mange individer spiller det ud som blues, men forskning har fundet ud af, at depression kan have en meget større indflydelse på en persons livskvalitet. Den nøjagtige årsag er stadig ukendt. Men forskning er at finde en sammenhæng relateret til niveauet af sollys en person modtager hele dagen. Forskning har vist, at der kunne være en biokemisk ubalance i hjernen, når der er mindre dagslys om efteråret og vinteren. Når årstiderne skifter fra sommer til efterår, kan individer opleve et skift i cirkadiske rytmer det kan få dem til forstyrre deres daglige rutine. Sæsonbestemt affektiv lidelse er dog mere almindelig for personer, der lever, hvor dagslyset aftager, og det har vist sig at påvirke kvinder mere end mænd og unge voksne.

Depression og rygsmerter forbindelse

Depression kan give smertesymptomer, og smerten kan forstærke depressionen. Hovedpine, kropssmerter og især rygsmerter er almindelige symptomer på depression. Forskning har vist, at personer med svær depression faktisk kan føle et mere intenst niveau af smerte. Fysiske symptomer rygsmerter eller hovedpine kan være det eneste eller begyndende symptom/symptomer på sæsonbestemt affektiv depression. Efterhånden som forskningen fortsætter med at vokse med hensyn til, hvordan nervesystemet interagerer med kroppen, smertesymptomer har vist sig at være forbundet med biologiske mekanismer forbundet med stress, angst og depression. Bor en stillesiddende livsstil, med lidt eller ingen fysisk aktivitet og regelmæssig motion kan være en anden årsag til sæsonbestemt affektiv lidelse. Depression i sig selv kan forårsage træthed der afholder individer fra at træne og arbejde kernemuskler for optimal spinal styrke og sundhed. Dette tilføjede stress på rygsøjlens diske, led og ledbånd, gør kroppen mere modtagelig for lændesmerter, muskelspændinger, sygdom, og skader. Smerter kan slide en person ned, hvilket påvirker humøret og det generelle helbred.

Symptomer

Forskellen mellem sæsonbestemt affektiv lidelse og kronisk depression er, at sæsonbetinget affektiv lidelse er begrænset til samme tid på året i den tid med mindre lys og vintermånederne. Symptomer på sæsonbestemt affektiv lidelse kan være de samme som dem, der er forbundet med depression. De er:

• Føler sig lav/deprimeret
• Vægtøgning
• Øget appetit
• Trang til sukker og kulhydrater
• Sover hele dagen
• Konsekvent døsighed
• håbløshed
• Tab af interesse for fornøjede aktiviteter

Symptomer kan også være relateret til lave niveauer af D-vitamin, som er forbundet med angst og depression for personer med fibromyalgi. Sæsonbestemt affektiv lidelse kan relateres til kroniske smertetilstande på samme måde som depression kan. Nogle personer med kronisk træthedssyndrom kan også vise sig med symptomer på sæsonbestemt affektiv lidelse.

Behandling

Diagnose for sæsonbestemt affektiv lidelse kræver, at en person oplever mindst to år med symptomer, der bliver værre på et bestemt tidspunkt af året. Og de depressive episoder skal være væsentligt værre end de ikke-sæsonbestemte episoder med depression. Der er fire typer behandlinger, der kan bruges individuelt eller i kombination. De er:

Medicin

Medicin, der bruges til at behandle lidelsen, er kendt som Selektive serotonin-genoptagelseshæmmere eller SSRI'er.

Psykoterapi

Kognitiv adfærdsterapi/CBT er en form for psykoterapi, der er effektiv til lidelsen, såvel som andre tilstande. Den er afhængig af teknikker, der identificerer negative tanker og arbejder på måder til ikke at dvæle ved det negative og fokusere mere på positive ting og tanker.

Lysboksterapi

Formindsket sollys, når efteråret og vinteren kommer, kan erstattes med regelmæssig eksponering for en lys, kunstig lyskasse. Enkeltpersoner sidder eller står foran lysboksen, når de står op til daglig. Dette gøres, når efteråret begynder og fortsætter indtil foråret. Lysboksen filtrerer ultraviolette stråler fra og kræver omkring 20 til 60 minutters eksponering for 10,000 lux af køligt-hvidt fluorescerende lys.

Vitamin D

Lave niveauer af D-vitamin blev fundet hos personer med sæsonbestemt affektiv lidelse. Tal med en læge om det korrekte niveau af D-vitamin, der bør tages gennem kosttilskud.

Smerter og rygsmerter

Forståelse af, hvordan smerte og depression hænger sammen ved at behandle begge tilstande som en del af en integreret behandlingsplan, kan omfatte:

• Kiropraktik pleje for at slippe muskelspændinger
• Psykologisk rådgivning
• Afslapningsterapi
• Et let aerobt træningsprogram, der stimulerer serotoninniveauet og frigiver endorfiner for at lindre depression og smerte.
• Lavdosis antidepressiva kan reducere depressionssymptomer og rygsmerter. De arbejder for at hæmme genoptagelsen af neurotransmittere som serotonin og noradrenalin der er forbundet med en persons humør og den måde, de opfatter smerte på.

Hvad virker

Alle er unikke, hvilket betyder, at forskellige behandlingsplaner og kombinationer af behandlingsplaner måske skal afprøves, før man finder den optimale. EN væsentlig faktor er ikke at nøjes med smerten og bare acceptere den. Healing kan være en unik og kompleks oplevelse. Målet er, at den enkelte og lægen arbejder sammen.

---

 

Depression og kroniske smerter

 

---

 

Ansvarsfraskrivelse for Dr. Alex Jimenez's blogindlæg

Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, bevægeapparat, fysisk medicin, velvære og følsomme sundhedsmæssige problemer og / eller artikler om funktionel medicin, emner og diskussioner. Vi bruger funktionelle sundheds- og wellnessprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet. Vores indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, emner og emner, der relaterer og understøtter direkte eller indirekte vores kliniske anvendelsesområde. * Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores stillinger. Vi stiller også kopier af støtteundersøgelser til rådighed for bestyrelsen og / eller offentligheden efter anmodning. Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver en yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe i en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol; Derfor er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900 for yderligere at diskutere emnet ovenfor. Udbyderen (e) Licenseret i Texas og New Mexico *

Referencer

Robertson, David et al. �Associationer mellem lændesmerter og depression og somatisering i en canadisk voksenbefolkning.��Journal of the Canadian Chiropractic Association vol. 61,2 (2017): 96-105.