Myofascial triggersmerte, der påvirker Quadratus Lumborum

Introduktion

 lænden arbejder med kroppens underekstremiteter ved at stabilisere hofter og hjælper med at støtte overkroppens vægt. Lænden har også mange funktioner, når det kommer til mobilitet. Den nederste del af ryggen gør det muligt for personen at bøje, vride og rotere torsoen uden nogen form for smerte påført kroppen. Når normale faktorer eller traumatiske problemer begynder at forårsage lændesmerter hos den enkelte kan de smertelignende symptomer hænge sammen med udviklingen af ​​triggerpunkter i lænden. Dagens artikel undersøger quadratus lumborum, hvordan myofascial trigger smerte påvirker lænden, og hvordan man håndterer myofascial trigger smerte gennem forskellige behandlinger. Vi henviser patienter til certificerede udbydere, som inkorporerer flere teknikker i behandlinger med lændesmerter relateret til triggerpunkter for at hjælpe personer, der håndterer smertesymptomer langs quadratus lumborum i lænden. Vi opmuntrer og værdsætter patienter ved at henvise dem til vores tilknyttede læger baseret på deres diagnose, især når det er passende. Vi forstår, at uddannelse er en fremragende løsning til at stille vores udbydere komplekse spørgsmål på patientens anmodning. Dr. Jimenez, DC, bruger kun disse oplysninger som en uddannelsestjeneste. Ansvarsfraskrivelse

Hvad er Quadratus Lumborum?

Har du oplevet lændesmerter? Føler du lettelse, når du strækker lænden, for så at smerterne vender tilbage senere? Føler du ømhed eller ømhed i siderne? Mange af disse klager er korreleret med lændesmerter forbundet med triggerpunkter langs quadratus lumborum. Det quadratus lumborum er en flad, firkantet muskel i hoftekammen og dyb ryg. Denne muskel spiller en vigtig rolle i thoracolumbar fascia, der dækker det posteriore kropsområde, mens den involverer de nedre og øvre dele af lemmerne. Ifølge "Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual," skrevet af Dr. Janet G. Travell, MD, nævnte, at quadratus lumborum fungerer til at kontrollere sidebøjningen til den modsatte side ved at forlænge kontraktionen. Andre undersøgelser afslører at forskellige handlinger på lændehvirvelsøjlen er blevet tilskrevet quadratus lumborum. Når quadratus lumborum gennemgår disse forskellige handlinger, kan det få musklerne til at blive overbrugt, eller når der opstår skader i lænden, kan det føre til forskellige problemer, der kan udvikle sig til overlappende tilstande i lænden.

Myofascial udløsersmerter, der påvirker lænden

Når det kommer til lænden, oplever mange mennesker verden over nogle smerter i ryggen, og lændesmerter er almindelige. Forskellige faktorer forårsager lændesmerter fra løft af tunge genstande, overanstrengelse af siderne med hurtig drejning eller endda normal slitage af kroppen, hvilket kan forårsage lændesmerter. Når lændesmerter påvirker quadratus lumborum, kan det udvikle triggerpunkter eller myofascial triggersmerter. Undersøgelser afslører at lændesmerter fra quadratus lumborum kan give myofasciale smerter, hvilket medfører, at individet får en akut smerteepisode i lænden. Myofascial trigger smerte udvikles, når den berørte muskel er blevet overudnyttet og forårsager, at der dannes små knuder langs muskelfibrene. Når myofascielle triggersmerter er i quadratus lumborum, bliver de aktiveret akut gennem akavede bevægelser eller pludselige traumer i lænden, hvilket påvirker mobiliteten af ​​lænden og hofterne. Yderligere undersøgelser afslører at forekomsten af ​​myofascielle triggersmerter i quadratus lumborum, når de bliver diagnosticeret, kan vise væsentlig mindre hofteabduktionsstyrke. Lænderygsmerter forbundet med myofascielle triggersmerter kan korrelere med andre kroniske problemer, der påvirker kroppens underekstremiteter.

Trigger Point Release: Quadratus Lumborum- Video

Oplever du mobilitetsproblemer i dine hofter? Føler du symptomer på ømhed eller stivhed i lænden? Gør det ondt, når du bøjer dig ned for at hente en vare? De fleste af disse symptomer korrelerer med lændesmerter, der potentielt involverer triggerpunkter langs quadratus lumborum. Triggerpunkter dannes, når musklen har været overudnyttet eller været igennem en traumatisk hændelse som en bilulykke, og da lænderygsmerter er almindelige verden over, kan det maskere andre kroniske tilstande, der overlapper smerterne. Videoen forklarer, hvor quadratus lumborum er placeret i ryggen, hvor triggerpunkterne er markeret, og hvordan man håndterer triggerpunkterne gennem manuel manipulation, mens smerten reduceres væk fra underkroppen. Når myofascial trigger smerte begynder at skabe kaos på de berørte muskler i lænden. Forskellige behandlinger anvendt på lænden kan hjælpe med at lindre symptomerne forårsaget af triggerpunkter forbundet med lænden langs quadratus lumborum.

Håndtering af myofascial trigger smerte gennem forskellige behandlinger

Da lænderygsmerter er almindelige over hele verden og potentielt kan føre til udvikling af triggerpunkter langs de forskellige lændemuskler, især quadratus lumborum, ville mange individer bruge medicin specifikt til lændesmerter for at reducere smertesymptomerne; dog maskerer det kun smerten forårsaget af myofascial trigger smerte. Undersøgelser afslører manuelle triggerpunktsterapiteknikker, som sundhedsudbydere bruger til at vurdere patienter, der har smerter fra myofascial triggersmerter. Mange vil gå til en smertespecialist for at håndtere triggerpunkter, når smerterne bliver for meget for den enkelte. En anden metode, som mange mennesker bør bruge som en del af deres daglige praksis, er at lave blide sidestrækninger på quadratus lumborum for at løsne de stive muskler og reducere chancerne for, at der dannes triggerpunkter i den berørte muskel i fremtiden. 

Konklusion

Quadratus lumborum er en flad, firkantet muskel i hoftekammen og dyb ryg. Denne muskel hjælper med posterior mobilitet af underekstremiteterne og kan, når den overanvendes, udvikle myofasciale triggersmerter forbundet med lænden. Dette kan føre til forskellige almindelige rygsmerter, der påvirker, hvordan en person bevæger sig og bliver ustabil, når den er i bevægelse. Heldigvis kan lændesmerter forbundet med myofascielle triggersmerter behandles gennem forskellige behandlinger, der kan reducere smerterne og håndtere triggerpunkter i lænden. Når folk inkorporerer behandlinger for at lindre smerter i lænden, vil de begynde at opleve lindring og få deres følelse af formål tilbage i deres liv.

Referencer

Bordoni, Bruno og Matthew Varacallo. "Anatomi, mave og bækken, Quadratus Lumborum." I: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 18. juli 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK535407/.

de Franca, GG og LJ Levine. "Quadratus Lumborum og lændesmerter." Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics, US National Library of Medicine, 11. februar e.Kr. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1826922/.

Grover, Casey, et al. "Atraumatiske rygsmerter på grund af Quadratus Lumborum-spasmer behandlet med fysioterapi med manuel triggerpunktsterapi i akutmodtagelsen." Klinisk praksis og tilfælde i akutmedicin, University of California Irvine, Department of Emergency Medicine Publishing Western Journal of Emergency Medicine, 29. maj 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6682240/.

Phillips, S, et al. "Anatomi og biomekanik af Quadratus Lumborum." Forhandlinger ved Institutionen for Maskiningeniører. Del H, Journal of Engineering in Medicine, US National Library of Medicine, februar 2008, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18441751/.

Roach, Sean, et al. "Forekomst af myofasciale triggerpunkter i hoften i patellofemoral smerte." Arkiv for Fysisk Medicin og Rehabilitering, US National Library of Medicine, marts 2013, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23127304/.

Travell, JG, et al. Myofascial smerte og dysfunktion: The Trigger Point Manual: Vol. 2: Nedre ekstremiteter. Williams & Wilkins, 1999.

Ansvarsfraskrivelse