Introduktion

Musklerne omkring hofter i de nedre ekstremiteter giver stabilitet til lændehvirvelsøjlen og bækkenet, mens det tillader mobilitet, fleksibilitet og rotation til lysken, benene og lårene. Musklerne omkring lysken består af tre store muskelgrupper: den mavemuskler, iliopsoasog adduktorer, som har et tilfældigt forhold til de forskellige ledbånd og blødt væv, der kan bukke under for skader eller andre symptomer, der kan føre til smerter og fejlstilling til kroppen. Dette sker for mange personer, der deltager i sport eller hyppigt motionerer, hvilket kan forårsage belastning nær lysken og de omkringliggende muskler. Dagens artikel fokuserer på årsagerne til en lyskebelastning, hvordan den påvirker hofterne og bækkenet, og hvordan tilgængelige behandlinger kan hjælpe med at reducere lyskebelastningen. Vi nævner og giver værdifuld information om vores patienter til certificerede medicinske udbydere, der bruger teknikker som MET og terapi til personer med en lyskebelastning og forårsager mobilitetsproblemer, når de fungerer. Vi opmuntrer patienterne ved at henvise dem til associerede læger baseret på deres diagnostiske fund. Vi støtter, at uddannelse er en fantastisk måde at stille vores udbydere de mest interessante spørgsmål ved patientens bekræftelse. Dr. Alex Jimenez, DC, inkorporerer disse oplysninger som en uddannelsestjeneste. Ansvarsfraskrivelse

Årsagerne til lyskebelastning

Har du oplevet bevægelsesproblemer, når du går? Føler du smerter nær dine hofter eller lyske? Eller mærker du muskelsvaghed i lårene, når du træner? Mange af disse problemer er forbundet med en muskelspænding nær lysken, der påvirker din underkrop. Musklerne omkring lysken tillader ben og lår at bevæge sig rundt i fleksion, rotation og ekstension uden at føle smerte. Men når en person begynder at føle smerte udstråle omkring deres lyske, kan det blive et problem, hvis der ikke tages hånd om det. Undersøgelser afslører at nogle af årsagerne, som adduktorbelastning eller skader fra fysiske aktiviteter, kan få muskelfibrene i lyskens tre muskelgrupper til at have smerter. I "Clinical Applications of Neuromuscular Techniques" udtalte forfatterne Leon Chaitow og Judith Walker DeLany, at kroniske led- og bløddelstilstande går forud for akutte symptomer på lyskemuskelregionerne. Til det punkt, hvis en person har disponerede skader i lyskemusklerne, kan det påvirke, hvordan en person går og fungerer, når den er i bevægelse, hvilket potentielt kan føre til problemer, der påvirker hofter og bækken.

Hvordan lyskebelastning påvirker hofter og bækken

Undersøgelser afslører flere patologier, der kan eksistere side om side i hofterne og bækkenet, som kan forårsage lignende symptomer til hofterne og bækkenet, som kan korrelere med flere organsystemer, såsom tarmen og det reproduktive system, der forårsager henviste smerter til lysken. Yderligere undersøgelser også nævnt at lyskesmerter er almindeligt kendt som et problem blandt professionelle og amatøratleter. De kunne opleve forskellige symptomer og skader fra lyskesmerter forbundet med hofter og bækken. Et eksempel vil være, hvis en person deltager i en sportsbegivenhed, kan de opleve myofasciale triggerpunkter relateret til lysken, som påvirker bækkenet og hofterne. Nogle af symptomerne forbundet med lyskebelastning omfatter:

• stivhed
• hævelse
• muskelsvaghed
• Ubehag i lysken 
• Blå mærker omkring området
• Benubehag ved bøjning
• Problemer med at gå
• Nedre mave- eller rygsymptomer

Mange af disse symptomer, der påvirker hofter og bækken, kan føre til mange problemer, der får folk til at være i konstant smerte eller ubehag, indtil de finder lindring.

Kiropraktisk pleje: Den ældgamle helbredende kunst for det moderne liv - Video

Har du oplevet mobilitetsproblemer? Hvad med smerter i dine hofter, bækken eller lyske? Eller føler du ofte ubehag, når du strækker dig? Mange af disse problemer er forbundet med lyskebelastning langs hofterne og bækkenregionen. Lyskebelastning forekommer i de tre store muskelgrupper: abdominale, iliopsoas og adduktorer, når de er overstrakte og forårsager refererede smerter til hofter og bækken. Dette får mange individer til at have problemer med ustabilitet og mobilitet. Nogle af de nuværende symptomer, der opstår for disse muskler inkluderer:

• Smerter ved aktiv bevægelse
• Smerter under palpation
• Lokaliseret hævelse
• Smerter, mens muskel-senen strækkes

Når smerter forårsager problemer i lysken, vil mange personer gå til tilgængelige behandlinger for at hjælpe med at reducere smerten og genvinde mobilitet, når de træner. En af de tilgængelige behandlinger er kiropraktisk behandling. Videoen ovenfor viser, hvordan kiropraktisk pleje er inkorporeret i det moderne liv, da den bruger ikke-invasiv hands-on behandling til at justere kroppen og hjælpe med at forlænge de berørte muskler. 

Tilgængelige behandlinger for at reducere lyskebelastning

Talrige behandlinger kan hjælpe med at reducere lyskebelastningen fra at påvirke underekstremiteterne og hjælpe med at bringe mobiliteten tilbage til de omgivende muskler. Mange individer ville bruge isposer, hvile og løfte benet for at forhindre fremtidige skader i at opstå igen. Men hvis det ikke behandles, kan det forværres og føre til kroniske tilstande. Heldigvis kan behandlinger som kiropraktisk pleje kombineret med bløddelsstrækningsteknikker som MET (muskelenergiteknikker) hjælpe med at mobilisere begrænsede led og slappe af akutte muskelspasmer eller sammentrækninger, mens leddet forberedes til manipulation. En kiropraktor vil bruge disse teknikker til at justere rygsøjlen fra subluksation og løsne stive led og omgivende muskler, der er blevet påvirket. Kiropraktorer vil også informere deres patienter om at inkorporere forskellige øvelser og stræk for at hjælpe med at styrke den berørte muskelgruppe og blive mere bevidste om deres krop.

Konklusion

Samlet set tillader de forskellige muskler, sener og ledbånd, der omgiver underekstremiteterne, såsom lår, ben og lyske, mobilitet, fleksibilitet og rotation til den nederste del af kroppen. Når skader begynder at påvirke disse ekstremiteter, kan det føre til henviste smerter til hofter og bækken, hvilket forårsager lyskebelastning og fremkalder smerter. Hvis det ikke behandles med det samme, kan det udvikle sig til kroniske tilstande, der forårsager mobilitets- og stabilitetsproblemer i underkroppen. Overkroppen skal kompensere for smerten, der forårsager subluksation til rygsøjlen. Heldigvis kan behandlinger som kiropraktisk pleje kombineret med strækteknikker som MET hjælpe med at reducere smerten i lyskemusklerne og samtidig forlænge de korte muskler. Disse teknikker tillader mobilitet tilbage til underekstremiteterne og justerer kroppen, så individerne kan være smertefrie.

Referencer

Bisciotti, Gian Nicola, et al. "Lyskesmertesyndrom: En sammenslutning af forskellige patologier og en casepræsentation." Journal for muskler, ledbånd og sener, US National Library of Medicine, 20. oktober 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4617224/.

Chaitow, Leon og Judith Walker DeLany. Kliniske anvendelser af neuromuskulære teknikker. Churchill Livingstone, 2003.

Kiel, John og Kimberly Kaiser. "Adduktorstamme." I: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 21. juni 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493166/.

Tyler, Timothy F, et al. "Lyskeskader i sportsmedicin." Sportssundhed, US National Library of Medicine, maj 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3445110/.

Ansvarsfraskrivelse