At tage en aktiv rolle i personlig spinal sundhed

At tage en aktiv rolle i personlig rygsøjlesundhed kunne betyde forskellen mellem at skulle håndtere/håndtere rygsmerter resten af ​​livet og ikke skulle. De fleste af os har oplevet en eller anden form for rygsmerter, hvad enten vi løfter en genstand, bøjer, rækker ud, vrider os osv. Heldigvis er det normalt ikke alvorligt, og vi kommer videre med vores liv. Imidlertid, ikke at være opmærksom på de ikke så alvorlige rygsmerter kan føre til kroniske rygsmerter, der kan føre til alvorlige kroniske rygsmerter. Kroniske rygsmerter kan især være irriterende, frustrerende og invaliderende når årsagen ikke er indlysende, ikke kan findes eller finde ud af. Når rygsmerter opstår som følge af traumer eller en bilulykke, er det meget nemmere at diagnosticere. Men når det er resultatet af en gradvis opbygning af aktiviteter som at sidde hele dagen ved et skrivebord, i en lastbil eller løfte genstande, læsse, losse, skubbe, trække, strømpe i flere år kan det være meget mere alvorligt, end den enkelte måske tror. Dette skyldes, at selvom de knap begynder at føle smerten, skaden har været i gang/forværret og har endelig rejst sit grimme hoved.  

At finde den rigtige hjælp

At komme på rette spor betyder at søge efter en professionel i rygmarven, der kan identificere og behandle kilden af rygsmerterne, hjælp til kropsholdning, kostråd og hjælp opnå optimal sundhed. At finde kilden til smerten kan være en udfordring, men det er ikke umuligt. Nøglen er at finde en kyndig, erfaren specialist i rygsmerter og tage en aktiv rolle i din rygsøjlens sundhed. Kiropraktorer, læger og læger begynder med mindst 4-6 ugers non-invasiv behandling. Disse starter med tests, scanninger, røntgenbilleder og går derefter videre til behandling, som kan bestå af is/varme, fysioterapi, justeringer, omstilling kombineret med øvelser, stræk. Receptpligtig medicin/er eller operation er den sidste mulighed af frygt for forværrede tilstande sammen med medicinmisbrug. Denne tilgang har set en stigning i lettelse og gunstige resultater.

Patient aktiv rolle

Mange individer er gået ned ad vejen til at være overmedicinerede og er udmattede med hele oplevelsen af ​​at være forstoppet, konstant hjernetåge osv. De samme individer tager den aktive rolle og bliver involveret ved at håndtere deres rygsmerter på en naturlig ikke-invasiv måde. Det er vigtigt at forberede sig inden mødet med en professionel i rygsøjlen for at give så meget information som muligt.

Tips

Preparation (Forberedelse)

• Skriv noter ned om, hvad der mærkes i og omkring kroppen, ikke kun ryggen. Dette er på grund af det psykologiske aspekt af smerte, som kan manifestere sig på en række forskellige måder.

Prøv at gå tilbage til da smerten startede

• Tænk på, hvornår smerterne først begyndte
• Sad på arbejde/hjemme en dag, hvor der var, hvad du troede var en lille skift eller snurren
• Sportsaktiviteter
• Udøver
• Popping, klik, slibende fornemmelser og lyde
• Varmende, elektrisk, skydefornemmelse/smerte
• Prikken/følelsesløshed i ben, fod, tæer
• Prøv at beskrive alle detaljerne med lægen/kiropraktoren, selv hvad du måske anser for trivielt

Følelser/Stress Triggere skal tages i betragtning

• Arbejde
• Sedler
• Ægteskab
• Skilsmisse
• Børn
• Store livsændringer og stress påvirker hele kroppen, især rygsøjlen

Familievens perspektiv og støtte

Tag et nært familiemedlem eller ven med ved, at dine aktivitetsvaner kan hjælpe lægen med at få en bedre idé hvad der forårsager smerten. Familie eller venner kan huske en tur, fald, dansestund, der ikke gik så godt, arbejdsulykke osv.

Medicinsk historie

Tidligere medicinske skader og tilstande vil hjælpe med at give yderligere oplysninger om, hvorvidt der er et mønster, når rygsmerter rammer. Dette kan være ekstremt vigtigt, selvom det ikke ser ud til at være relateret til smertesymptomerne. Fortæl lægen om enhver fysioterapi eller andre holistiske/konservative behandlinger udført før og efter smerterne begyndte. Informer dem også om medicin, kosttilskud, vitaminer, urter, håndkøbsmedicin, der blev taget før smerterne og i øjeblikket tages. Hvis der har været et uforklarligt vægttab, bør feber, vandladning/tarmforandringer også diskuteres.

Fysiske tests

Medmindre patienten har for meget smerte, vil mødet med den kiropraktiske læge være aktivt, hvilket betyder, at lægen kan få patienten til at udføre en række bevægelser som:

• Siddende
• stående
• gåture
• Bøj dig frem, bagud og til siden
• Løft benene lige op, mens du står og ligger ned
• Informer lægen om enhver følelsesløshed eller prikkende smerte, mens du udfører disse muskuloskeletale øvelser/test.

Med en patient, der ikke kan udføre øvelserne, vil lægen undersøge patienten, mens han ligger ned, ved forsigtigt og langsomt at palpere det/de smertefulde område/de smertefulde områder, bevæge benet/benene og hæve patienten op, alt imens der tages noter hvilken/hvilke stilling/stillinger giver ubehag og smerte.  

Indstillinger

Afhængigt af lægens vurdering vil den indledende behandling tage tid, kræve, at den enkelte spiller en aktiv rolle, og eventuelt anbefale den enkelte at prøve forskellige behandlingsmuligheder. Stil lægen alle de spørgsmål, du har under besøget som:

• Kan der være mere end én årsag til mine rygsmerter?
• Gør behandlingerne ondt?
• Behandlingen vil holde mig smertefri eller bare tålelig?
• Findes der selvterapier til at hjælpe med heling og bedring?
• Hvis du ser en generel læge, kan du spørge for en anbefalet rygsøjlespecialist

Det ultimative mål er, at den enkelte skal leve et lykkeligt, tilfredsstillende liv, der er smertefrit. Lægen vil gøre alt, hvad de kan for at bringe et optimalt niveau af pleje. Hvis livskvaliteten stadig ikke forbedres, eller når forskellige forsøg på smertelindring har vist sig at være mislykkede, kan en læge anbefale stærkere medicin og kirurgiske muligheder. Dvent ikke med at få professionel lægehjælp! Jo længere en person venter, jo værre bliver årsagen til rygsmerterne. Deltag og tag en aktiv rolle i din rygsøjlesundhed.

---

Personskade kiropraktisk pleje

 

---

 

Ansvarsfraskrivelse for Dr. Alex Jimenez's blogindlæg

Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, bevægeapparat, fysisk medicin, velvære og følsomme sundhedsmæssige problemer og / eller artikler om funktionel medicin, emner og diskussioner. Vi bruger funktionelle sundheds- og wellnessprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet. Vores indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, emner og emner, der relaterer og understøtter direkte eller indirekte vores kliniske anvendelsesområde. * Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores stillinger. Vi stiller også kopier af støtteundersøgelser til rådighed for bestyrelsen og / eller offentligheden efter anmodning. Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver en yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe i en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol; Derfor er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900 for yderligere at diskutere emnet ovenfor. Udbyderen (e) Licenseret i Texas og New Mexico *