Indhold
De forskellige muskelgrupper i kroppen gør det muligt for værten at bevæge sig rundt og fungere gennem mange handlinger uden at føle ubehag eller smerte. Kroppen har to sektioner: øvre og nedre dele, der har forskellige funktioner, lige fra at dreje hals fra side til side for at tillade ben at sætte kroppen i stand til at bevæge sig rundt. Når forskellige problemer eller faktorer begynder at påvirke kroppen over tid, som muskelskader eller normale faktorer som f.eks dårlig kropsholdning , langvarig siddende, forårsager det overlappende risikoprofiler, der kan føre til kroniske muskuloskeletale tilstande. Hvornår muskel- og skeletbesvær påvirker kroppen, kan det føre til muskel- og ledsmerter, der kan give skævheder i rygsøjlen og få muskelfibrene til at blive korte og spændte. Heldigvis er der tilgængelige behandlinger, der gør det muligt for kroppen at justere sig selv og strække de korte muskler. Dagens artikel ser på, hvordan muskelsmerter påvirker kroppen, og hvordan forskellige variationer af MET-teknikken bruges til at reducere og strække muskelsmerter. Vi nævner og giver værdifuld information om vores patienter til certificerede læger, der bruger teknikker som MET og terapi til personer med muskelspændinger forbundet med kropssmerter. Vi opmuntrer patienterne ved at henvise dem til associerede læger baseret på deres diagnostiske fund. Vi støtter, at uddannelse er en fantastisk måde at stille vores udbydere de mest interessante spørgsmål ved patientens bekræftelse. Dr. Alex Jimenez, DC, inkorporerer disse oplysninger som en uddannelsestjeneste. Ansvarsfraskrivelse
Har du beskæftiget dig med muskelspændinger eller smerter i forskellige kropsområder? Oplever du smerter andre steder i kroppen? Eller føler dine muskler ekstremt stramme, at det giver dig smerte? Når kroppen har at gøre med forskellige problemer, der får muskelfibrene til at blive spændt, kan det føre til muskelsmerter og få mange mennesker til at lide. Undersøgelser afslører at muskelsmerter opstår, når smertefulde tilstande som mekaniske kræfter, iskæmi og betændelse stimulerer kroppens frie nerveender. Mange af disse faktorer korrelerer også med muskuloskeletale lidelser som fibromyalgi og myofascial smerte, der kan udvikle triggerpunkter (håndgribelige, små knuder) i muskelfibrene for at få musklerne til at blive stive og trække sig sammen. Yderligere undersøgelser afslører også at når musklerne begynder at krampe op, især læggene, kan det blive ekstremt smertefuldt og ufrivilligt, da det påvirker hele muskelgruppen, selve musklen eller eventuelle udvalgte muskelfibre. Dette får individet til at have smerter i en akut situation, når musklen slapper af; men hvis muskelfibrene stadig er i konstant sammentrækning, kan det føre til kroniske problemer, der påvirker muskelgruppen.
Med hensyn til muskelsmerter i kroppen, undersøgelser afslører at de nociceptive nerveender i muskler og vævsfibre kan få neuronsignalerne fra centralnervesystemet til at blive hyperexcitable, og hyperaktivitet kan føre til muskelsmerter. Dette får muskelgruppen og de omkringliggende muskler til at spænde og fremkalde smerter, når de er i bevægelse. Til det punkt kan det få den enkelte, der beskæftiger sig med muskelsmerter, til at forsøge at finde forskellige behandlinger for at lindre smerten og fortsætte deres liv. Når det kommer til smerte kan lindres gennem behandlinger som kiropraktisk pleje og massageterapi for at reducere virkningerne af muskelsmerter forbundet med muskel- og skeletlidelser. Videoen ovenfor forklarer, hvordan behandlinger som kiropraktisk pleje inkorporerer forskellige teknikker til at tilpasse kroppen fra subluksation og hjælpe med at strække de stramme, korte muskler ved hjælp af manuel manipulation og MET-teknikken.
Når musklerne i bevægeapparatet har at gøre med smerter forskellige steder eller ét sted i kroppen, kan det medføre, at den enkelte har konstante smerter. Heldigvis er behandlinger som kiropraktisk behandling ikke-invasive og terapeutiske, da de bruger forskellige teknikker til at justere rygsøjlen og strække de stramme muskelgrupper. I "Clinical Applications of Neuromuscular Techniques," skrevet af Leon Chaitow, ND, DO, og Judith Walker DeLany, LMT, udtalte, at når muskelsmerter påvirker tonemuskulaturen eller forårsager strukturelle ændringer i leddets ROM (bevægelsesområde) kan føre til korthed og stress for muskelgruppen. Undersøgelser afslører at MET er en strækteknik terapeuter bruger til frivilligt at trække den berørte muskel sammen i en præcist styret retning. Mange strækvariationer af MET-teknikken gør det muligt at strække musklerne, hvilket styrker og forbedrer den lokale cirkulation, samtidig med at ledbegrænsning mobiliseres. Nedenfor er nogle af variationerne af strækteknikker med MET.
Den isometriske kontraktionsteknik bruges til gensidig hæmning i en akut situation, hvor de berørte muskler har at gøre med symptomer på muskelspasmer. Den isometriske kontraktion gør det muligt for terapeuten at hjælpe med at slappe af akutte muskelspasmer og mobilisere begrænsede led, mens leddene forberedes til manipulation.
Den isometriske kontraktionsteknik bruges til post-isometrisk afspænding i kroniske omgivelser, hvor musklerne er alvorligt sammentrukket. Den isometriske kontraktionsteknik er kendt som post-facilitation stretching, hvor terapeuter strækker kroniske eller subakutte begrænsede, fibrotiske, kontrakterede blødt væv eller muskelvæv, der er påvirket af myofascial triggerpunktssmerter.
Den isotoniske excentriske kontraktion er en isolytisk teknik til at styrke svage posturale muskler, der er spændte eller stramme fra langvarig siddende eller dårlig holdning.
Den isokinetiske teknik er en kombination af isotoniske og isometriske sammentrækninger, som mange smertespecialister som kiropraktorer og massageterapeuter bruger til at tone svækket muskulatur, opbygge styrke i alle de omkringliggende muskler, der er involveret i en bestemt ledfunktion, og hjælpe med at træne og afbalancere virkningerne på kroppens muskelfibre.
Forskellige strækteknikker i MET-terapi tillader, at de berørte muskler kan strækkes og forlænges, mens de reducerer muskelsmerter, der påvirker en krops placering. Det er vigtigt at være opmærksom på de bevægelser, der kan få musklerne til at blive overspændte eller krampe, hvilket kan give smerter. Behandlinger, der inkorporerer disse forskellige strækteknikker, giver de berørte muskler mulighed for at slappe af og genoprette naturligt.
Bordoni, Bruno, et al. "Muskelkramper - StatPearls - NCBI Boghylde." I: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 4. september 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499895/.
Chaitow, Leon og Judith Walker DeLany. Kliniske anvendelser af neuromuskulære teknikker. Churchill Livingstone, 2003.
Faqih, Anood I, et al. "Effekter af muskelenergiteknik på smerte, bevægelsesområde og funktion hos patienter med post-kirurgisk albuestivhed: et randomiseret kontrolleret forsøg." Hong Kong Physiotherapy Journal: Officiel publikation af Hong Kong Physiotherapy Association Limited = Wu Li Chih Liao, US National Library of Medicine, juni 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6467834/.
Gregory, Nicholas S, og Kathleen A Sluka. "Anatomiske og fysiologiske faktorer, der bidrager til kroniske muskelsmerter." Aktuelle emner i adfærdsmæssige neurovidenskaber, US National Library of Medicine, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4294469/.
Mense, Siegfried. "Patogenesen af muskelsmerter." Aktuelle smerte- og hovedpinerapporter, US National Library of Medicine, dec. 2003, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14604500/.
Oplysningerne heri om "Variationer af MET-teknikken til muskelsmerter" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort
For personer, der sidder regelmæssigt på arbejde og falder fremad, kan styrkelse af rhomboid... Læs mere
Kan atletiske individer inkorporere MET (muskelenergiteknikker) terapi for at reducere de smertelignende virkninger af... Læs mere
For personer med diabetes eller som holder øje med deres sukkerindtag, er sukkerfrit slik et... Læs mere
Kan forskellige stræk være gavnlige for personer, der håndterer håndleds- og håndsmerter ved at reducere... Læs mere
For personer, der bliver ældre, kan øget knoglestyrke hjælpe med at forhindre frakturer og optimere... Læs mere
Kan inkorporere forskellige yogastillinger hjælpe med at reducere nakkespændinger og give smertelindring for enkeltpersoner... Læs mere