Massage er en populær terapi, der bruges til at lindre væskeretention, spasmer, betændelse, muskelspændinger, smerter og stivhed. Andre fordele omfatter forbedret cirkulation (blod og lymfe), generel fleksibilitet, bevægelsesområde og øget vævselasticitet (f.eks. arvæv).
En anden form for massage indeholder helkropsmassage, som ofte efterlader patienten afslappet og fri for angst.
Indhold
Efterhånden som terapeuten bruger deres hænder eller specialiserede redskaber til rytmisk at ælte, tørre og slagtilfælde (udstrømning) muskler, stimuleres cirkulationen. Blodgennemstrømning er afgørende for at hjælpe musklerne med at eliminere affaldsstoffer, såsom mælkesyre, der kan ophobes i musklerne fra spasmer og leverer ilt og næringsstoffer.
Efter traumer kan muskler virke som mini-splinter som et kast på en brudt arm for at beskytte og begrænse bevægelsen. Et almindeligt eksempel er en, der bruger en computer i længere tid uden at tage en pause for at strække nakken. Resultatet: en stiv, smertefuld nakke og lejlighedsvis smerte. Ved regelmæssige pauser til at gnide (mini-massage) og strække halsen vil øge omsætningen til musklerne.
Dette er virkelig en af de mest berømte typer massage i Amerika. Ofte bruges en lotion eller olie til at mindske hudfriktionen. Terapeuten kombinerer let strøg på én måde med dybt tryk på en anden for at løsne musklerne. Behandlingen fremskynder blodgennemstrømningen for at skylle urinsyre, mælkesyre og andre affaldsstoffer fra musklerne. Ledbånd og sener strækkes, hvilket øger deres smidighed. Nerverne er ophidsede og afslappede, og angsten lindres. Det generelle mål er at løsne musklerne.
Langsigtet muskelspænding er målrettet af denne teknik. Terapeutens slag er langsommere og bruger mere direkte tryk og friktion. Bestemt af teksturen af de dybere lag af væv og muskelfilt, justerer terapeuten lejlighedsvis intensitet, strøg og deres håndpositioner for at bearbejde vævene for at frigøre spændinger.
Myofascial release, eller bløddelsmobilisering, er en terapi, der bruges til at frigøre spændinger i fascien. Fascia er plader af fibrøst væv, der omslutter og støtter muskler. Efter skade kan fascia og muskler forkortes, hvilket begrænser blodgennemstrømningen. De teknikker, der anvendes til myofascial frigivelse, løsner muskelspændinger og opbryder fascie-adhæsioner.
Behandlingsmålene omfatter lindring af muskelspasmer, forbedring af cirkulationen og frigivelse af triggerpunkter.
Terapeuten udvider musklen ved hjælp af en teknik kaldet Stretch and Spray, efterhånden som triggerpunkter frigives. Denne teknik inkorporerer et overfladisk kølemiddel, såsom Fluori-Methan, et lokalbedøvelsesmiddel, der dæmper nervereaktionen. Bedøvelsen sprøjtes over musklerne, da de kan være blødt strakte, hvilket beroliger stramme muskler.
Der findes mange former for massage; kun nogle få er nævnt her. Shiatsu er en gammel orientalsk behandling baseret på akupressur, ligesom Jin Shin Jyutsu. Reiki er en japansk type massage, der forsøger at korrigere hele kroppens energi.�Rolfing kan være ubehageligt; målet er at justere muskelfascien til dens fulde forlængelse.
Tal med din læge, før du får massage mod rygsmerter eller nakkesmerter. Hun eller han kan have mulighed for at henvise dig til en autoriseret eller certificeret massageterapeut.
Oplysningerne heri om "Massageterapi center" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort
For personer, der har at gøre med konstant forstoppelse på grund af medicin, stress eller mangel på... Læs mere
For personer, der ønsker at forbedre deres fitness-sundhed, kan en fitnessvurderingstest identificere potentielle... Læs mere
Kan personer med Ehlers-Danlos syndrom finde lindring gennem forskellige ikke-kirurgiske behandlinger for at mindske leddenes ustabilitet?... Læs mere
Kan forstå kroppens hængselled og hvordan de fungerer, hjælpe med mobilitet og fleksibilitet... Læs mere
For personer, der beskæftiger sig med iskias, kan ikke-kirurgiske behandlinger som kiropraktisk pleje og akupunktur reducere smerte ... Læs mere
Hvad er helbredelsestider for almindelige sportsskader for atleter og enkeltpersoner, der engagerer sig i... Læs mere