På rehabiliteringscenter. Mandlig fysioterapeut, der behandler knæet på kvindelig patient
Akutte og kroniske sportsskader. Personer, der deltager i sport eller fysiske aktiviteter, har en øget risiko for at opleve en skade. Disse typer skader spænder fra mindre til alvorlige og kan kræve lægehjælp. Akutte sportsskader opstår pludseligt og er normalt et resultat af traumer i området. En specifik, identificerbar hændelse er det, der forårsager en akut skade. Kroniske sportsskader, også kendt som gentagne/overbelastningsskader, sker med tiden og er ikke forårsaget af en enkelt hændelse.
Indhold
Akutte skader kan identificeres ved deres årsag. Dette kan være et fald under en løbetur, skarpe smerter, der viser sig i skulderen efter et kast, eller en forstuvet ankel. Evnen til at fokusere på én årsag betyder normalt, at den er akut. Akutte skader er karakteriseret ved:
Kroniske skader er forskellige, men er normalt nemme at identificere. Smerten begynder gradvist, normalt over uger eller måneder. Gentagne aktiviteter som at løbe, kaste og svinge kan forværre smerten. Det er dog svært at pege på et specifikt problem, der først forårsagede ubehaget eller smerten. Kroniske sportsskader er kendetegnet ved:
Disse to typer skader har forskellige årsager - traumer for akutte og slidtage for kroniske – men de kan begge resultere i lignende problemer. For eksempel er skader på skulderrotatormanchet almindelige, især dem, der gentagne gange bruger deres skulder til at svinge, kaste, svømmeosv. Individet skal gennemgå en rotator cuff skadestest for at diagnosticere skaden korrekt, uanset om skaden er akut eller kronisk. Kroniske skader kan forårsage akutte skader, og akutte skader kan føre til kroniske skader, hvis de ikke behandles.
Kroniske og akutte skader er almindelige i enhver form for sport. Der er mulighed for begge typer skader. De mest almindelige omfatter:
Andre skader fra traumer, overforbrug eller begge inkluderer:
Mindre akutte skader kan behandles med hvile, is, kompression og elevation, aka RICE Overbelastningsskader er forskellige, da skaden gradvist har været stigende i sin sværhedsgrad, hvilket muligvis forårsager arvæv og ganglioncyster til at udvikle sig. For at forhindre, at skaden forværres, anbefales det at se en sportsskade kiropraktor eller fysioterapeut. Disse fagfolk kan hjælpe med at helbrede kroppen og uddanne den enkelte i egenomsorg og forebyggelse.
Muskuloskeletale systemet tager et slag. Kroniske skader påvirker normalt knogler, led, muskler eller en kombination. Kiropraktik hjælper med at holde muskuloskeletale systemet smidigt og i korrekt justering. Justeringer omfatter:
Fysioterapi for en kronisk skade kan hjælpe med at forhindre fremtidige skader. En fysioterapeut hjælper:
Uanset om en atlet eller bare holder sig aktiv og har det sjovt med sport, kan akutte og kroniske skader snige sig ind og forværres, hvis de ikke bliver behandlet ordentligt. Helbredelse med hjælp fra en professionel kan fremskynde restitutionstiden og forhindre fremtidige skader.
Personer, der ønsker at tabe sig, bør fokusere på at tabe overskydende fedtvæv, ikke muskelmasse. Undersøgelser har vist, at kost og motion er afgørende for at bevare skeletmuskelmassen, mens man taber sig. Sundt vægttab inkluderer:
Cava, Edda et al. "Bevarelse af sunde muskler under vægttab." Fremskridt inden for ernæring (Bethesda, Md.) vol. 8,3 511-519. 15 maj. 2017, doi:10.3945/an.116.014506
www.niams.nih.gov/health-topics/sports-injuries
link.springer.com/article/10.2165/00007256-199418030-00004
Wörtler, K, og C Schäffeler. "Akute Sportverletzungen und chronische Überlastungsschäden an Vor- und Mittelfuß" [Akute sportsskader og kroniske overbelastningsskader på forfoden og mellemfoden]. Der Radiologe vol. 55,5 (2015): 417-32. doi:10.1007/s00117-015-2855-3
Yang, Jingzhen et al. "Epidemiologi af overforbrug og akutte skader blandt konkurrerende kollegiale atleter." Journal of atletisk træning vol. 47,2 (2012): 198-204. doi:10.4085/1062-6050-47.2.198
Oplysningerne heri om "Forstå årsagerne til akutte og kroniske sportsskader" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort
Kan personer, der beskæftiger sig med muskuloskeletale triggerpunkter, søge ikke-kirurgiske behandlinger for at reducere smerter i deres... Læs mere
For personer, der har svært ved at bevæge sig rundt på grund af smerter, tab af rækkevidde... Læs mere
Kan forståelse af nattrang hjælpe personer, der konstant spiser om natten, planlægge måltider, der tilfredsstiller... Læs mere
Hvordan giver sundhedspersonale i en kiropraktisk klinik en klinisk tilgang til at genkende funktionsnedsættelse ... Læs mere
Kan en romaskine give en helkropstræning for personer, der ønsker at forbedre konditionen? Roning… Læs mere
For personer, der sidder regelmæssigt på arbejde og falder fremad, kan styrkelse af rhomboid... Læs mere